壓力緩解活躍氣氛游戲

壓力緩解活躍氣氛游戲

　　人們生命中的成功，不是由我們能忍受多少壓力來決定的，而是由我們歡迎生命中有多少的壓力，以及我們承受壓力的程度來決定的。以下小編為大家介紹壓力緩解活躍氣氛游戲文章，歡迎大家閱讀參考!

　　壓力緩解活躍氣氛游戲

　　游戲1、循環(huán)相克令

　　用具：無

　　人數(shù)：兩人

　　方法：令詞為“獵人、狗熊、槍”，兩人同時(shí)說令詞，在說最后一個(gè)字的同時(shí)做出一個(gè)動(dòng)作——獵人的動(dòng)作是雙手叉腰；狗熊的動(dòng)作是雙手搭在胸前；槍的動(dòng)作是雙手舉起呈xx狀。雙方以此動(dòng)作判定輸贏，獵人贏槍、槍贏狗熊、狗熊贏獵人，動(dòng)作相同則重新開始。

　　興奮點(diǎn)：這個(gè)游戲的樂趣在于雙方的動(dòng)作大，非常滑稽

　　缺點(diǎn)：只是兩個(gè)人的游戲

　　游戲2、幸運(yùn)大白鯊

　　用具：幸運(yùn)大白鯊

　　人數(shù)：兩人

　　方法：幸運(yùn)大白鯊的構(gòu)造非常簡單，但玩起來卻趣味無窮。方式是將大白鯊的嘴掰開，然后按下它的下排牙齒，這些牙齒中只有一顆會(huì)牽動(dòng)鯊魚嘴，使其合上，如果你按到這一顆，鯊魚嘴會(huì)突然合上，咬住你的手指。當(dāng)然，鯊魚牙是軟塑料做的，不會(huì)咬痛您的。

　　你可以在酒桌上把它作為賭運(yùn)氣的酒具，幾個(gè)人輪流按動(dòng)，如果被鯊魚咬到罰酒。

　　興奮點(diǎn)：適合男孩女孩一起玩，對(duì)于膽小的女孩子來說比較驚險(xiǎn)。

　　缺點(diǎn)：首先你要先去買一個(gè)“大白鯊”，雖然價(jià)錢不貴

　　游戲3、官兵捉賊

　　用具：分別寫著“官、兵、捉、賊”字樣的四張小紙

　　人數(shù)：4個(gè)人

　　方法：將四張紙折疊起來，參加游戲的四個(gè)人分別抽出一張，抽到“捉”字的人要根據(jù)其他三個(gè)人的面部表情或其他細(xì)節(jié)來猜出誰拿的是“賊”字，猜錯(cuò)的要罰，有猜到“官”字的人決定如何懲罰，由抽到“兵”字的人執(zhí)行。

　　興奮點(diǎn)：簡單易行，不受時(shí)間地點(diǎn)場合的限制

　　缺點(diǎn)：人數(shù)不易過多。

　　游戲4、拍七令

　　用具：無

　　人數(shù)：無限制

　　方法：多人參加，從1-99報(bào)數(shù)，但有人數(shù)到含有“7”的數(shù)字或“7”的倍數(shù)時(shí)，不許報(bào)數(shù)，要拍下一個(gè)人的后腦勺，下一個(gè)人繼續(xù)報(bào)數(shù)。如果有人報(bào)錯(cuò)數(shù)或拍錯(cuò)人則罰酒。

　　興奮點(diǎn)：沒有人會(huì)不出錯(cuò)，雖然是很簡單的算術(shù)。

　　缺點(diǎn)：無

　　游戲5、心臟病

　　用具：無

　　人數(shù)：越多越好

　　方法：將一副撲克牌給酒桌上的每個(gè)人平均分發(fā)，但是不能看自己和他人手里的牌。然后以酒桌上的人為序，按照人數(shù)排列。例如，酒桌上有5個(gè)人，可編為1-5的序號(hào)。如果該人出的牌和自己的序號(hào)相同，那大家的手就是拍向那張牌，可以手疊手的拍，最后拍上去的人是輸家。

　　興奮點(diǎn)：非常刺激，經(jīng)常是大家的手紅的一塌糊涂。

　　缺點(diǎn)，對(duì)桌子不利

　　游戲6、開火車

　　用具：無

　　人數(shù)：兩人以上，多多益善

　　方法：在開始之前，每個(gè)人說出一個(gè)地名，代表自己。但是地點(diǎn)不能重復(fù)。游戲開始后，假設(shè)你來自北京，而另一個(gè)人來自上海，你就要說：“開呀開呀開火車，北京的火車就要開。”大家一起問：“往哪開？”你說：“上海開”。那代表上海的那個(gè)人就要馬上反應(yīng)接著說：“上海的火車就要開。”然后大家一起問：“往哪開？”再由這個(gè)人選擇另外的游戲?qū)ο螅f：“往某某地方開。”如果對(duì)方稍有遲疑，沒有反應(yīng)過來就輸了。

　　興奮點(diǎn)：可以增進(jìn)人與人的感情，而且可以利用讓他或她“開火車”的機(jī)會(huì)傳情達(dá)意、眉目傳情。

　　缺點(diǎn)：無

　　游戲7、銜紙杯傳水

　　目的：增進(jìn)親近感，考驗(yàn)成員配合、協(xié)作能力。

　　要求：人員選八名一組，男女交替配合。共選十六名員工，分二組同時(shí)進(jìn)行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi)，再一個(gè)個(gè)傳遞至下一個(gè)人的紙杯內(nèi)，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個(gè)小缸內(nèi)，最后在限定的五分鐘內(nèi)，看誰的缸內(nèi)的水最多，誰就獲勝。

　　游戲8、瞎子背瘸子

　　目的：溝通配合能力，活躍氣氛

　　游戲規(guī)則：當(dāng)場選六名員工，三男三女，男生背女生，男生當(dāng)“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過路障，達(dá)到終點(diǎn)，最早到達(dá)者，為贏。其中路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行；氣球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生。

　　游戲9、踩氣球

　　目的：活躍氣氛，增進(jìn)協(xié)調(diào)性和協(xié)作能力。

　　要求：人數(shù)為十名，男女各半，一男一女組成一組，共五組。

　　步驟：當(dāng)場選出十名員工，男女各半，一男一女搭配，左右腳捆綁三至四個(gè)氣球，在活動(dòng)開始后，互相踩對(duì)方的氣球，并保持自己的氣球不破，或破得最少，則勝出。

　　活躍氣氛的游戲

　　1、大樹與松鼠

　　說明：熱身活動(dòng)，讓學(xué)員興奮、緊張起來，具有一定的娛樂性。

　　活動(dòng)方法：

　　（1）事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對(duì)對(duì)方，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；輔導(dǎo)員或其它沒成對(duì)的學(xué)員擔(dān)任臨時(shí)人員。

　　（2）輔導(dǎo)員喊"松鼠"，大樹不動(dòng)，扮演"松鼠"的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其它的大樹；輔導(dǎo)員或臨時(shí)人員就臨時(shí)扮演松鼠并插到大樹當(dāng)中，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。

　　（3）輔導(dǎo)員喊"大樹"，松鼠不動(dòng)，扮演"大樹"的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對(duì)大樹，并圈住松鼠，輔導(dǎo)員或臨時(shí)人員就應(yīng)臨時(shí)扮演大樹，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。

　　（4）輔導(dǎo)員喊"地震"，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，輔導(dǎo)員或插其它沒成對(duì)的人亦插入隊(duì)伍當(dāng)中，落單的人表演節(jié)目。

　　2、seven up

　　活動(dòng)程序：

　　（1）將學(xué)員按上個(gè)單元的分組進(jìn)行競賽。

　　（2）使用橫排輪流的方式，每一位同學(xué)輪到時(shí)坐著說出自己輪到的數(shù)字，但在輪到數(shù)目字有7（7.17.27…）或是數(shù)目字為7的倍數(shù)時(shí)（…。），該位同學(xué)必須站起拍手，且不可說出此數(shù)目字。

　　（3）進(jìn)行比賽，直至?xí)r間到停止，并獎(jiǎng)勵(lì)優(yōu)勝組別。

　　活動(dòng)說明：暖身活動(dòng)，經(jīng)由此活動(dòng)增進(jìn)學(xué)生的注意力與記憶力，幫助主要活動(dòng)的進(jìn)行。

　　3、猜猜我是誰

　　說明：使初步認(rèn)識(shí)的隊(duì)員再次彼此認(rèn)識(shí)。

　　道具：不透明的幕布一條

　　規(guī)則：

　　（1）參加的人員分成兩邊

　　（2）依序說出每人的姓名或希望別人如何稱呼自己

　　（3）訓(xùn)練員與助理訓(xùn)練員手拿布幕隔開兩邊成員，分組蹲下

　　（4）第一階段兩邊成員各派一位代表至幕布前，隔著幕布面對(duì)面蹲下，訓(xùn)練員喊一，二，三，然后放下幕布，兩位成員以先說出對(duì)面成員姓名或綽號(hào)者為勝，勝者可將對(duì)面成員俘虜至本組。

　　（5）第二階段兩邊成員各派一位代表至幕布前背對(duì)背蹲下，訓(xùn)練員喊一、二、三，然后放下幕布，兩位成員靠組內(nèi)成員提示（不可說出姓名、綽號(hào)），以先說出對(duì)面成員之姓名或綽號(hào)者為勝，勝者可將對(duì)面成員俘虜至本分組。

　　（6）、活動(dòng)進(jìn)行至其中一組人數(shù)少于三人即可停止。

　　注意事項(xiàng)：

　　（1）選擇的幕布必須不透明，以免預(yù)先看出伙伴而失去公平性及趣味性。

　　（2）成員蹲在幕布前，避免踩在幕布上，以免操作幕布時(shí)跌到。

　　（3）訓(xùn)練員應(yīng)制止站立或至側(cè)邊偷窺的情況發(fā)生。

　　（4）組員不可離訓(xùn)練員太近，以免操作幕布時(shí)產(chǎn)生撞擊。

　　（5）組員叫出名字時(shí)間差距短，訓(xùn)練員須注意公平性。

　　（6）本活動(dòng)不適用于不熟悉的團(tuán)隊(duì)。

　　變化：

　　1、可增加幕布前代表人數(shù)；

　　2、可讓組員背部貼緊幕布，另一分組憑其輪廓猜出其姓名或綽號(hào)。

　　3、可在排球場進(jìn)行，以海灘球互相投擲時(shí)，需要叫出對(duì)方隊(duì)友姓名或綽號(hào)，全部叫完前不可重復(fù)。

　　4、大風(fēng)吹，小風(fēng)吹，臺(tái)風(fēng)吹

　　活動(dòng)程序：

　　所有人圍成一個(gè)圓圈，先由一人站在團(tuán)體中說："大風(fēng)吹。"，旁人問："吹什么？"，如果那人說："吹穿紅衣服的人。"，那么所有穿紅衣服人就必須離開位子重新尋找位子。沒有位子的人就著站到中間繼續(xù)進(jìn)行活動(dòng)。

　　如果說："小風(fēng)吹。"就反著進(jìn)行。

　　如果說："臺(tái)風(fēng)吹。"則所有人都需要離開位子重新尋找。

　　5、紅黃牌

　　道具：紅牌、黃牌

　　活動(dòng)程序：

　　兩人并排站立，聽意思舉牌。比如：

　　老蔡說：舉起紅牌——————————?jiǎng)t舉起紅牌

　　老蔡說：放下黃牌——————————放下黃牌

　　老蔡說：不要放下黃牌————————舉起黃牌

　　放下紅牌——————————————放下紅牌

　　老蔡說：不要不放下紅牌——————放下紅牌

　　老蔡說：不要不舉起黃牌——————舉起黃牌

　　我喊一聲后就舉起紅牌————————不舉牌

　　老蔡說：舉起黃牌—————————舉起黃牌

　　老蔡說：千萬不要不舉起黃牌—————舉起黃牌

　　老蔡說：不要放下紅牌————————舉起紅牌

　　老蔡說：不要不放下黃牌———————放下黃牌

　　千萬不要不舉起紅牌————————舉起紅牌

　　老蔡說：舉起雙手、原地跳一下、放下黃牌—放下黃牌、舉起紅牌

　　老蔡說：放下紅牌——————————放下紅牌

　　老蔡說：不要放下黃牌——————————舉起黃牌

　　千萬不要不舉起黃牌——————————舉起黃牌

　　老蔡說：不要不舉起黃牌——————————舉起黃牌

　　活動(dòng)說明：增進(jìn)注意力，促進(jìn)活動(dòng)的進(jìn)行。

　　6、你拍拍，我拍拍

　　活動(dòng)程序：

　　要求所有學(xué)員圍成一個(gè)圓圈，再向同一方向側(cè)身。以8拍節(jié)奏拍打前方學(xué)員從肩膀，到背部，最后到腰部。之后，所有學(xué)員向后轉(zhuǎn)，再以相同的節(jié)拍拍打上次拍打你的學(xué)員。

　　說明：如果有人在活動(dòng)中故意捉弄你，你可以在下次拍打中"還"給他。此活動(dòng)可告訴學(xué)員在交往中，你付出什么，就將收獲什么。

　　7、面對(duì)面的介紹

　　活動(dòng)規(guī)則：將所有人排成兩個(gè)同心圓，隨著歌聲同心圓轉(zhuǎn)動(dòng)，歌聲一停，面對(duì)面的兩人要相互自我介紹。

　　注意事項(xiàng)：

　　（1）排成相對(duì)的兩個(gè)同心圓，邊唱邊轉(zhuǎn)，內(nèi)外圈的旋轉(zhuǎn)方向相反。

　　（2）歌聲告一段落時(shí)停止轉(zhuǎn)動(dòng)，面對(duì)面的人彼此握手寒喧并相互自我介紹。歌聲再起時(shí)，活動(dòng)繼續(xù)進(jìn)行。

　　8、跑得了，跑不了

　　活動(dòng)程序：所有學(xué)員圍成一個(gè)圓圈，左手?jǐn)傞_，右手伸出食指放在右邊學(xué)員左手的虎口處。之后圓圈開始轉(zhuǎn)動(dòng)，輔導(dǎo)員喊："1，2，3，1，2，3，……"隨機(jī)的喊出"4"時(shí)，所有學(xué)員必須左手抓住其左邊學(xué)員的食指，而其自己的右手食指也不能被抓到。在沒有喊到"4"就松手的學(xué)員或任務(wù)失敗的學(xué)員就必須自我介紹，表演節(jié)目。

　　9、好鄰居

　　活動(dòng)程序

　　（1）所有人圍成一個(gè)圓圈，一人站在圓心。

　　（2）輔導(dǎo)員宣布規(guī)則：有站在圓心的人隨機(jī)問圓圈里的人（比如說a），你喜歡我嗎？如果a回答喜歡，則a周圍相鄰的兩個(gè)人就要互換位置，在互換位置的時(shí)候，站在圓心的人就有迅速的插到a周圍相鄰的兩個(gè)位置之間，這樣a周圍相鄰的兩個(gè)人有一個(gè)就沒有位置，那么就由他表演一個(gè)節(jié)目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪。

　　（3）如果a回答不喜歡，則站在圓心的人將會(huì)繼續(xù)問a："那你喜歡什么"。如果a回答我喜歡戴眼鏡的人，則場上所有戴眼鏡的人都必須離開自己的座位尋找空位，而站在圓心的人需要迅速的找一個(gè)位置，這樣沒有找到位置的人就需要由他表演一個(gè)節(jié)目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪。

　　（4）a如果回答不喜歡之后，還可以回答例如我喜歡男人，那么全場的男人必須全部換位，如果a是男的，他自己也要換位。為了增加難度和趣味性，還可以回答，我喜歡穿白襪子等不被人馬上發(fā)現(xiàn)的細(xì)節(jié)。

　　10、自畫像

　　道具：a4白紙，彩筆

　　活動(dòng)程序：

　　（1）學(xué)員在白紙上畫出自己的自畫像；

　　（2）輔導(dǎo)員收集之后貼在黑板上，之后大家一起討論，將畫像和每個(gè)人分別聯(lián)系起來；

　　（3）被找到的學(xué)員做自己介紹。

　　改變；

　　（1）可將畫像該為寫上自己的自我介紹或特點(diǎn)，愛好等，讓學(xué)員們一起討論，對(duì)號(hào)入座；

　　（2）可將畫像收集后，發(fā)給學(xué)員其他人的畫像，要求其通過畫像的特征尋找畫像的主人。

　　11、掃把情人

　　道具：長柄掃把

　　活動(dòng)程序：

　　（1）幾個(gè)人排成圓圈定號(hào)碼，一個(gè)人站在圓圈中間，讓掃把立在中間

　　（2）中間的人說出一個(gè)號(hào)碼，同時(shí)把手中倒立的掃把放開

　　（3）被叫到號(hào)碼的人立刻跑去在掃把倒地前抓住掃把

　　（4）沒抓住的人受罰。

　　12、我用什么來認(rèn)識(shí)你

　　道具：a4白紙

　　活動(dòng)程序：

　　告知學(xué)員可以利用這張紙，用各種的方法來讓輔導(dǎo)員和其他學(xué)員認(rèn)識(shí)你。

　　說明：只要給學(xué)員一點(diǎn)點(diǎn)空間，他就會(huì)有很多的創(chuàng)意空間。

　　13、棒打?yàn)觚?/strong>

　　道具：沖氣游戲錘一個(gè)

　　活動(dòng)程序：

　　所有學(xué)員圍成一圈，都是"烏龍"。中間一人手持錘子，先拍拍某位成員的肩膀，然后就要敲打這位"烏龍"的頭部。被敲打的"烏龍"需要在被打到前只要說出另一個(gè)"烏龍"的名字，就可以不被打。此時(shí)，中間一人則需要去打下個(gè)"烏龍"。被打到的人就要站到中間繼續(xù)打人。

　　14、精神歡呼

　　活動(dòng)程序：

　　所有學(xué)員圍成一圈，每個(gè)學(xué)員想一個(gè)動(dòng)作及口號(hào)，讓大家一起來為自己歡呼。

　　15、口香糖

　　活動(dòng)程序：

　　所有人圍成一個(gè)圓圈，先由一人站在團(tuán)體中說："口香糖。"，旁人問："粘什么？"，如果那人說："粘耳朵。"，那么所有學(xué)員就必須找人來兩兩配對(duì)將耳朵貼在一起。沒有找到人配對(duì)的學(xué)員就要站到中間繼續(xù)游戲。

　　16、看你看我

　　活動(dòng)程序：

　　要求學(xué)員兩兩對(duì)視，視線不能離開對(duì)方的眼睛。時(shí)間長度從10秒，到20秒，再到30秒。最后請(qǐng)學(xué)員談?wù)勛约旱母惺堋?/p>

　　17、自由落體

　　活動(dòng)程序：

　　所有人圍成一個(gè)圓圈，先由輔導(dǎo)員站在中間演示。輔導(dǎo)員全身繃直，朝任意方向做"自由落體"，旁邊的學(xué)員需要輕緩的接住，并輕緩的將輔導(dǎo)員推回原來的直立狀態(tài)。最后所有成員將其舉起環(huán)繞一圈，之后每個(gè)學(xué)員依次嘗試。此活動(dòng)要注意安全。

　　18、誰是超人

　　活動(dòng)程序：輔導(dǎo)員播放熱門音樂，同組學(xué)員相向同時(shí)大聲自我介紹2分鐘，不可中斷，不受他人影響，不與他人對(duì)話。介紹后，同組人閉上眼睛，以手指指出一個(gè)個(gè)人內(nèi)心中最具"超人"能量者，同組內(nèi)得標(biāo)數(shù)最多者為勝，即為"超人"。

　　19、三人行

　　活動(dòng)程序：先由輔導(dǎo)員點(diǎn)成員甲，在其右邊的成員代其答"有"，在其左邊的成員代其舉手。然后再由成員甲點(diǎn)成員乙，以此類推。

　　20、教學(xué)3+1

　　活動(dòng)程序：

　　（1） 領(lǐng)導(dǎo)者在喧嘩的隊(duì)伍中。

　　（2） 領(lǐng)導(dǎo)者拍"一"次手。

　　（3）全體成員雙手摸頭。

　　（4）領(lǐng)導(dǎo)者拍"兩"次手。

　　（5）全體成員雙手摸膝蓋。

　　（6）領(lǐng)導(dǎo)者拍"三"次手。

　　（7）全體成員雙手摸嘴。

　　（8）當(dāng)全體成員了解拍手和其動(dòng)作之間的關(guān)系后在拍"一""二""三"次手混和運(yùn)用，直到全體成員安靜為止。

　　21、頸上添花

　　所有學(xué)員手牽手圍成一圈，于頸上放一繩圈，在不用手的情況下將繩圈傳至下一人頸上，直至所有人傳完即可過關(guān)。

　　22、穿針引線

　　將所有學(xué)員分組，將同一線穿過每組的每一個(gè)人身上之同一鈕扣孔，完成后，此組學(xué)員跑一段距離，線未斷即可過關(guān)否則重來。

　　23、蓽路藍(lán)履

　　將所有學(xué)員分兩邊，一邊8人，距離10公尺。發(fā)給兩張報(bào)紙，利用報(bào)紙前后交替，而腳不接觸地面前進(jìn)到另一邊換人，16名完成后即可過關(guān)。

　　24、白面書生

　　每班派20名同學(xué)，以接力的方式至前方將面粉內(nèi)之糖果用嘴咬起后，再回到起點(diǎn)換下一人，20人完成后即過關(guān)。

　　25、拋磚引玉

　　每次以五人為一組，將組內(nèi)每一人之鞋子脫下一只后，同時(shí)往后拋入分?jǐn)?shù)區(qū)，累積所得分?jǐn)?shù)超過50分才可過關(guān)。否則，需再派另一組再丟一次，直至過關(guān)。

　　26、過河搭橋

　　每組需要在輔導(dǎo)員的指導(dǎo)下利用自己身上的一切物品甚至是身體的一部分搭起"一座橋"，即將規(guī)定的某段距離連起來。看哪組先完成。

　　每組的指導(dǎo)語不同，如"襪子一只，左手一個(gè)，右腿一個(gè)，手表一只，發(fā)卡一只……"

　　27、大地游戲

　　（一）鹿死誰手（交戰(zhàn)類）

　　1、器材：彩帶或紙（兩種顏色）、軍旗兩支。

　　2、作法：

　　（1）參加人員分成甲、乙兩隊(duì)。每人在手臂上掛一彩帶代表生命（每隊(duì)一色）。

　　（2）各隊(duì)達(dá)一適當(dāng)?shù)攸c(diǎn)當(dāng)作堡壘，堡壘半徑五公尺內(nèi)為該隊(duì)的陣地，陣地后方設(shè)一戰(zhàn)俘營，每隊(duì)留五位隊(duì)員護(hù)守軍旗，其余隊(duì)員皆當(dāng)攻擊手。

　　（3）一旦進(jìn)入對(duì)方陣地即喪失攻擊能力，只能閃避守衛(wèi)人員，并伺機(jī)奪取軍旗。

　　（4）攻擊方式：雙方攻擊手碰面時(shí)彼此握手猜拳，輸?shù)奶樱A的追，如被追到，即交出生命彩帶，到戰(zhàn)俘營報(bào)到。

　　（5）軍旗被奪即判輸，否則時(shí)間一副，雙方清點(diǎn)持有生命彩帶之總數(shù)，多者為勝。

　　（6）活動(dòng)場地中必須設(shè)置裁判數(shù)人。

　　（二）旗開得勝（尋寶類）

　　1、器材：軍旗一支

　　2、規(guī)則：

　　（1）將參加人員均分成兩隊(duì)以上。

　　（2）事先讓全體人員看清楚軍旗的模樣，然后派員將軍旗藏放于秘密地點(diǎn)。

　　（3）先將軍旗尋獲的小隊(duì)即為優(yōu)勝。

　　（4）尋找軍旗時(shí)，小隊(duì)成員必須手牽手一起尋找。

　　（三）攻占陣地：

　　1、方法：

　　（1）甲、乙兩隊(duì)，各守一方，以一獨(dú)立物為大本營。

　　（2）雙方伙伴互相進(jìn)攻對(duì)方陣地，遇對(duì)方即拍手猜拳，輸?shù)奶印②A的追，再被拍到即算被俘虜。

　　（3）被俘者，以手觸對(duì)方之大本營，若有同隊(duì)伙伴，能沖破對(duì)方防守圈，拍到俘虜者，便算救人成功。

　　（4）在一定時(shí)間內(nèi)，以被俘虜人數(shù)多寡為優(yōu)勝標(biāo)準(zhǔn)。

　　2、變化：

　　（1）每人有一號(hào)碼牌，雙手互碰：出示號(hào)碼牌，以號(hào)碼牌小的逃，被拍到的即為俘虜。

　　（2）以象棋、撲克牌，或自編一套（如：公主、王子、皇后、皇帝……）分配角色，以進(jìn)行游戲。

　　為增加趣味性，每人號(hào)碼或角色牌，可隨時(shí)由各方自行調(diào)整，同時(shí)避免追逐太累，可限制一追逐范圍。

　　（四）偷寶大盜：

　　1、方法：

　　（1）區(qū)分甲、乙兩隊(duì)，各隊(duì)伙伴不規(guī)則地，分散在場地上，并達(dá)一一地點(diǎn)為安全區(qū)，由甲隊(duì)搪任善察，乙隊(duì)擔(dān)任海盜，并秘密推選一人為偷渡者，身分不可外泄，只能讓警察知道。

　　（2）始時(shí)，乙隊(duì)伙伴可用盡方法，掩護(hù)這名偷渡者，抵達(dá)安全區(qū)，而甲隊(duì)人員可分布四周，凡兩隊(duì)伙伴相遇，乙隊(duì)伙伴被甲隊(duì)伙伴拍到身體，以猜拳決定勝負(fù)，若甲隊(duì)伙伴獲勝則被帶回當(dāng)俘虜，反之，乙隊(duì)伙伴則可繼續(xù)前進(jìn)。

　　（3）偷渡者盡量利用混亂場面，突破種種困難，抵達(dá)安全區(qū)，并避免與警察相遇，以免猜拳輸了，被逮就算失敗。

　　（4）偷渡者被逮到就算失敗，反之，抵達(dá)安全區(qū)，就算突圍成功，在一定時(shí)間內(nèi)攻防交換，看那隊(duì)能以最短時(shí)間，抵達(dá)安全區(qū)。

　　（5）方可兩隊(duì)畫一界線，各放10件寶物，兩隊(duì)互侵入對(duì)方陣地，設(shè)法奪寶物，每次每人只能奪取一件寶物，最后以寶物最多的隊(duì)伍為優(yōu)勝。

　　（五）小心地雷：

　　1、方法：

　　（1）區(qū)分甲、乙兩隊(duì)，甲隊(duì)伙伴先用布蒙住眼睛，前進(jìn)至目標(biāo)擔(dān)任坦克車，乙隊(duì)擔(dān)任地雷，在甲隊(duì)行徑路上，不規(guī)則地固定站立，甲隊(duì)另派2名伙伴至目標(biāo)處，擔(dān)任雷達(dá)，指引坦克車前進(jìn)。

　　（2）游戲開始時(shí)，擔(dān)任雷達(dá)的伙伴，以喊叫聲音指引坦克車前進(jìn)，如：xxx前進(jìn)、后退。同左、向右，避免觸及地雷。觸到乙隊(duì)伙伴身體任何一部分，算觸及地雷。觸及地雷后，自己也變成了地雷，必須站立在原地上。

　　（3）擔(dān)任地雷者，可發(fā)出各種錯(cuò)誤的聲音，引誘坦克車觸及地雷。在一定時(shí)間內(nèi)，再攻防互換。

　　（4）最后以抵達(dá)目標(biāo)處人數(shù)之多寡，決定勝敗。

　　（5）若無蒙布則伙伴改用倒退走方式前進(jìn)，擔(dān)任地雷者仍須固定站立，但可將雙手伸出增加接觸面積，同時(shí)在行進(jìn)時(shí)，嚴(yán)禁回頭尋找前進(jìn)路線。

　　（六）狙殺行動(dòng)：

　　（1）設(shè)置一情報(bào)局為指揮中心，發(fā)全體伙伴兩張卡片，請(qǐng)伙伴在一張卡片上，寫下自己的姓名和編號(hào)，在另一張卡片上描述自己的特征，暗示自己長相，及可能會(huì)帶在身上的物品（可取下），交至情報(bào)局。

　　（2）情報(bào)局人員，將兩張卡片編上同樣號(hào)碼，然后發(fā)下描述卡片，采點(diǎn)名方式，讓給伙伴，另一張卡片則留在情報(bào)局當(dāng)檔案數(shù)據(jù)。

　　（3）游戲開始時(shí)，每人手持一張卡片，展開獵殺行動(dòng)，活動(dòng)中要求個(gè)人絕對(duì)誠實(shí)，按卡片描述獵殺，若發(fā)現(xiàn)可疑人物，即上前盤問，盤問時(shí)不可使用暴力，盤問前必須先猜拳，贏的人才有盤問權(quán)。

　　（4）盤問內(nèi)容自行想象，可根據(jù)描述卡片，問他："是不是？"，每個(gè)人都有權(quán)利回答："我不是。"，若問完后覺得此人可疑，則將此人帶回情報(bào)局驗(yàn)名正身。

　　（5）若情報(bào)局驗(yàn)名正身后，確定獵殺對(duì)象正確，狙殺者牽著被獵殺者的手，繼續(xù)獵殺下一對(duì)象，若狙殺錯(cuò)誤則角色互換。

　　（6）被殺者或殺錯(cuò)人的伙伴，必須將身上狙殺卡片交予對(duì)方，被狙殺者有義務(wù)幫獵殺者，找尋獵殺對(duì)象。最后選出殺人最多者為"○○七情報(bào)員"。

　　壓力緩解活躍氣氛的游戲

　　1、數(shù)字傳遞

　　游戲步驟：

　　1、將學(xué)員分成若干組，每組學(xué)員5名-8名左右，并選派每組一名組員出來擔(dān)任監(jiān)督員；

　　2、所有參賽的組員排縱列排好，隊(duì)列的最后一人到培訓(xùn)師處，培訓(xùn)師向全體參賽學(xué)員和監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則

　　3、游戲規(guī)則：

　　1)各隊(duì)代表到主席臺(tái)來，培訓(xùn)師：“我將給你們看一個(gè)數(shù)字，你們必須把這個(gè)數(shù)字通過姿體語言讓你全部的隊(duì)員都知道，并且讓小組的第一個(gè)隊(duì)員將這個(gè)數(shù)字寫到講臺(tái)前的白紙上(寫上組名)，看哪個(gè)隊(duì)伍速度最快，最準(zhǔn)確；”

　　2)全過程不允許說話，后面一個(gè)隊(duì)員只能夠通過姿體語言向前一個(gè)隊(duì)員進(jìn)行表達(dá)，通過這樣的傳遞方式層層傳遞，直到第一個(gè)隊(duì)員將這個(gè)數(shù)字寫在白紙上；

　　3)比賽進(jìn)行三局(數(shù)字分別是0、900、0.01)，每局休息1分15秒。第一局勝利積5分，第二局勝利積8分，第三局勝利積10分。

　　小組討論：

　　1、P(計(jì)劃)D(實(shí)施)C(檢查)A(改善行動(dòng))循環(huán)中，在這個(gè)游戲中如何得到體現(xiàn)？

　　2、四個(gè)循環(huán)中，哪個(gè)步驟更為重要？

　　2、蘋果與鳳梨

　　道具：無

　　說明：

　　1、全體學(xué)員圍成一圈

　　2、訓(xùn)練師先和相鄰的人進(jìn)行演示

　　訓(xùn)練師：這是蘋果。

　　相鄰的人回答：什么？

　　訓(xùn)練師：蘋果

　　相鄰的人回答：謝謝!

　　3、回答完這一對(duì)話程序，由相鄰的人(甲)開始問他的下一個(gè)同伴(乙)相同的問題：

　　甲：這是蘋果。

　　乙：什么？

　　甲(對(duì)訓(xùn)練師說)：什么？

　　訓(xùn)練師：蘋果

　　甲：蘋果

　　乙：謝謝!

　　4、將此對(duì)話一直持續(xù)下去，最終傳到訓(xùn)練師；同時(shí)訓(xùn)練師向另一個(gè)方向相鄰的人傳遞鳳梨，這樣兩句話就朝相反的方向進(jìn)行傳遞。

　　5、注意事項(xiàng)：

　　1)培訓(xùn)師要密切注意對(duì)話的流向，特別是蘋果和鳳梨的走向；

　　2)這是一個(gè)非常有趣和復(fù)雜的游戲，訓(xùn)練師應(yīng)該提醒對(duì)話過程中的回答的規(guī)律，要求參加培訓(xùn)的人員要有?