怎么緩解職場壓力職場指南
1、正確評估自己的優缺點
很多人對自己沒有信心，主要是沒有看到自己的優勢，老是看到自己的缺點。當然，認識自己是個很難的過程，蘇格拉底的至理名言。
2、面對壓力不逃避
每個人都會有壓力，都會“升職到自己不能勝任的職位”。因為它會伴隨著我們走過整個人生旅程，所以我們必須勇敢面對。如果我們一遇到壓力就逃避、就放棄，那么不但不利于壓力的排除，同時還會養成自己膽小、懦弱、自卑的不良心理。
3、應有學習的標桿，拋棄攀比的心理
每個人應該和自己的的過去比較，看看自己的能力是否在提高，自己的思維方式是否在進步，而不是天天和成功的人攀比。成功的人是不能攀比的，因為別人的成功說明他的能力、思想、素質、機遇走已經走在你的前面，那你去攀比有何意義。與其去攀比，還不如把他作為自己的一個學習的標桿，看看別人身上有那些優點，去學習，一步一步提高。這個在管理上叫“對標”管理。
4、學會自我減壓
學會自己釋放自己的情緒，方法很多，比如：和知心朋友喝喝酒、侃侃山;聚幾個人一起郊游一天;周末一個人看個通宵電影(碟片)等，都可以釋放自己的情緒，舒緩壓力。
5、不斷學習
能力不是產生壓力的唯一原因，但是一個很重要的原因。所以要養成自學的習慣，只有不斷的學習和提高自身的能力和素質，才能有效的緩解壓力。
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