快速提升記憶力的方法
導語：記憶力訓練的方法有很多，關鍵我們要找到適合自己的，適合自己的才是最好的。另外，記憶力的提高離不開營養的供給，合理的營養補充是提高記憶力的基礎。以下是快速提升記憶力的方法介紹，歡迎大家的借鑒參考!
快速提升記憶力的方法
1.早晚記憶。根據心理學原理，早晚記憶分別受“倒攝抑制”和“前攝抑制”的單項干擾，因而記憶效果較好。
2.趣味記憶方法。“熱愛是最好的'老師。”一個學生倘若對某一門學科特別感興趣，其學習成績也往往較好。
3.重復記憶。重復是學習之母，尤其像字詞、術語、外語單詞、歷史年代、事件等枯燥乏味的東西，更需要循環往復地記憶。
4.間隔記憶方法。讀一本書，學一篇文章，最好分段交替進行記憶，記憶時間不宜過分集中。
5.選擇記憶方法。古人云：“少則得，多則惑。”讀書學習都要抓住其中的重點、難點和關鍵。記憶的內容有所選擇，不要“眉毛胡子一把抓”，更不要“揀了芝麻，丟了西瓜”。
6.讀寫記憶法。邊說邊記，多種分析器的協同合作也是提高記憶成效的重要方法。這方法特別適合于記字詞、詩詞、外文單詞等。
7.運用記憶法。記憶是建立聯系，運用則是鞏固聯系的最有效手段。我們一定要把所學到的東西運用到實踐中去。在運用中加深理解，鞏固記憶。
快速提升記憶力的方法
1.豐富孩子的生活環境
有生活經歷才有記憶，有的孩子年齡很小，卻因為“見多識廣”，能記住和講述很多見聞。從小給孩子提供豐富多彩的生活環境，給他玩各種顏色、有聲的、能活動的玩具，聽音樂，多與孩子講話，給孩子念兒歌、詩歌，講故事，帶孩子去公園、動物園、商店，和孩子一起做游戲等等，這些都會在他們的腦海中留下深刻印象，能在較長時間內保持記憶。這些印象在遇到新的事物時會引起聯想，幫助孩子記住新的對象。
2.制定規律的作息制度
有規律的作息可以有效地幫助孩子建立時間的概念，防止孩子在大腦中形成錯亂的時空觀念。在作息制度實行初期，父母可以一邊安排孩子的活動，一邊向孩子敘說：“12點半了。現在是午餐時間，孩子該吃飯了。”“1點半了，孩子該午睡了。”“4點了，孩子可以玩玩具了。”孩子建立了正確的時空概念，無形中也就增強記憶力。
3.從培養孩子注意力入手
離開了對識記材料的注意，記憶自然也如過眼煙云消失殆盡。因此，要想提高孩子記憶力，訓練孩子注意力應作為整個訓練過程的第一步。針對注意力不集中的孩子，不可急躁，更不能強迫孩子按自己的意愿行事。可以注意觀察孩子，如果孩子對某一事物感興趣，那好，我們就以這個事物作為起點，讓孩子盡可能對這個事物保持較長時間的注意力。只要孩子一次比一次能堅持的時間更長一點，父母就應該感到欣慰。
4.給孩子明確的'識記任務
對大一些的寶寶，可以嘗試讓孩子有意識、有目的地去識記某些事物。如在聽故事、外出參觀、飯后散步時，都應該給孩子提出識記任務。“孩子，媽咪記性不好，待會兒你得記住回家的路哦。”“孩子，我們昨天出來散步走到哪兒啦?媽咪還想去那兒。孩子帶媽咪去好不好?”
5.創設各種有趣的記憶游戲
游戲始終是孩子的最愛。孩子在游戲過程中身心都處于亢奮狀態，這時候孩子記憶的積極性被最大限度地調動起來。“媽咪，我們玩昨天玩的游戲好不好?”孩子可能把具體玩游戲的時間搞錯，但是他會記住游戲本身。根據孩子的這一特點，父母可以自己創設一些有趣的游戲來幫助孩子增強記憶力。
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