高考結(jié)束后家長要如何幫助孩子調(diào)整心態(tài)
如火如荼的高考已經(jīng)結(jié)束了，在接下來的時間里，便是緊鑼密鼓的閱卷、亮分和錄取，高考結(jié)束后家長如何幫助孩子調(diào)整心態(tài)。而這"三部曲"中的每一部，都將牽動成千上萬的考生及其家長那早已繃緊了的神經(jīng)。高考的得失成敗每每會影響甚至決定一個人的前程。因此，要求人人都能對考試成敗處之泰然，置得失于度外，恐怕不太現(xiàn)實。
但是考試之后，面對既成事實能否正確對待子女考分的高低，孩子過線后能否尊重他們自己的選擇，尤其是如何安撫考試中發(fā)揮失常乃至落榜的孩子，幫助他們減輕心理壓力、恢復(fù)自信，這些都是每位家長必須慎重對待，而且是要能做好準(zhǔn)備工作不能失誤的一件大事。然而事實上，并不是每位家長都能為孩子準(zhǔn)備周全。
那么在考試結(jié)束錄取通知還沒接到的這段時間里，除了等待命運(yùn)的審判時刻的到來家長還能為孩子做些什么呢?中教國際教育交流中心留學(xué)專家為高考生家長提出幾點建議：
一、調(diào)整好作息時間，飲食規(guī)律
孩子在高考結(jié)束后，會過度放松自己，導(dǎo)致生活作息不規(guī)律、飲食不正常，這時候家長要幫助孩子順利過渡這一時期，注意孩子考前與考后的生理和心理上的落差。
二、考后家長應(yīng)多關(guān)注孩子的心理變化及時正確疏解
據(jù)青少年維權(quán)及心理咨詢中心統(tǒng)計顯示，高考結(jié)束后兩周是考生出現(xiàn)心理問題的高發(fā)期，考生常出現(xiàn)的心理問題主要有放縱型、抑郁型、焦慮型和迷茫型四類。多種心理問題的出現(xiàn)，均與考試前后心理反差巨大或?qū)ξ磥砣狈Π盐沼嘘P(guān)，各類心理問題的出現(xiàn)如不能及時得到疏解，可能導(dǎo)致考生情緒浮躁、失落抑郁、甚至自殺。
專家提醒廣大家長，高考結(jié)束后仍需及時關(guān)注考生的情緒、心理變化，引導(dǎo)孩子客觀評價、接納自己。一旦發(fā)現(xiàn)孩子情緒低落、煩躁等異常情況，家長應(yīng)引起高度重視，及時進(jìn)行調(diào)節(jié)，嚴(yán)重時需向心理專業(yè)人士求助。
三、多些安慰和鼓勵，避免過多度關(guān)注成績
由于各方面因素，會導(dǎo)致在考試中發(fā)揮是否正常等問題，成績難免會與模擬考試有些波動，家長不應(yīng)該過分關(guān)注最后的考試成績，給孩子造成壓力，畢竟再怎么責(zé)備也無濟(jì)于事了。如果因孩子高考的失誤就加以指責(zé)，讓孩子從此失去信心，這會在孩子今后的人生路上設(shè)下不可磨滅的心理陰影。家長不妨降低對孩子的期望值，學(xué)會去鼓勵、肯定、欣賞孩子，為孩子營造一個寬松、愉快的家庭氛圍。
高考不僅關(guān)系到孩子未來的發(fā)展，也寄托了父母的希望，要想讓孩子以健康、良好的心態(tài)走進(jìn)今后的大社會中，發(fā)揮出更好的水平，家長的眼光不能僅僅局限在高考成績這一簡單的數(shù)字上，2010高考《高考結(jié)束后家長如何幫助孩子調(diào)整心態(tài)》。家長首先要調(diào)整好自己的心態(tài)，不要給孩子提出過多的要求，增加壓力，制造不必要的心理負(fù)擔(dān)。同時要幫助孩子樹立信心，多加鼓勵，創(chuàng)造一個輕松和諧的家庭氛圍，這才是家長在高考后應(yīng)該做到的事情。
中教國際教育交流中心市場部經(jīng)理高宏先生指出，高考后選擇出國學(xué)習(xí)，一般是瞄準(zhǔn)國外著名的大學(xué)去的。還有一類平時成績不太理想的同學(xué)，即使參加高考也沒希望進(jìn)入理想中的大學(xué)，倒不如出國學(xué)習(xí)，可以申請到比國內(nèi)好很多的大學(xué)。其實高考和出國學(xué)習(xí)并不沖突，現(xiàn)在很多海外國家的出國學(xué)習(xí)政策都與中國高考成績掛鉤，優(yōu)秀的高考成績反而會加重他們申請海外名校的砝碼。因此，家長們不妨在高考成績出來前的這段時間就做好前期出國學(xué)習(xí)申請的準(zhǔn)備，倘若落榜也可以為孩子爭取到今年最后一批到國外名校就讀的機(jī)會，為孩子的大學(xué)順利錄取再增加一道"保險"。
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