如何讓孩子養成高效快樂的作業習慣
當今孩子厭學，或不喜歡學習，或不喜歡做作業，非常普遍。孩子的作業一般都要 家長催促，能夠自己開心做作業的很少。家長和老師抱怨孩子不用功。細分析起來，一點點都不怪孩子。孩子的厭學情緒和我們的教育觀念、教育方式方法有關。在 講這段前，我先提問個問題：在坐的家長，有誰喜歡學習？也就是，你在童年的時候就喜歡學習，現在也一直有學習欲望？請舉手？（只有幾個）好，我們大多數成 人都不喜歡學習。現在的時代要求我們終生學習，但我們卻不喜歡學習。你知道這是為什么嗎？這里有一個秘密。我來告訴：你只所以不喜歡學習，是你在童年時受 到了學習的傷害。也就是我們的父母，我們的老師，用傳統的教育方法使我們受到了學習的傷害。現在我們是大人了，我們有了孩子，我們也在用同樣的傳統教育方 法傷害我們的孩子。這是你做夢都沒有想到的事情。也許你不信，現在就讓我們看看我們是怎樣傷害我們孩子的。 在許多家庭都會出現這樣的一幕：
夜深了，媽媽和孩子在書房打架，為的是作業。媽媽要孩子快點做，做對了，做好了。可是孩子對面太多的作業，面對家長的威逼，心情焦躁，不能一氣做完。媽媽 看到孩子注意力不集中，有時還玩，氣就不打一處來。為了讓孩子能按時完成作業，什么著數都用了：開始是物質刺激、許諾、哄騙；這些不管用了，情急之下，有 時威脅，有時罵，有時打。本來作業是孩子完成的事情，現在倒成了家長的差使。家長也無奈，作業太多，如果不看著孩子做，孩子就真的完不成作業。孩子每做完 一次家庭作業，家長就像完成一次戰斗一樣，苦不堪言。可憐孩子！可憐媽媽！！
可這又能怪誰呢？如果要怪只能怪我們家長或老師不懂輔導孩子的方法；只能怪我們的家長或老師沒有教會孩子科學的學習方法。你可以細回想一下，孩子開始上 學的時候，都喜歡做作業的。而是我們家長和老師不懂方法，造成孩子厭惡作業，厭惡學習。這里邊有一個深刻的科學道理，一般不被家長和老師所知。那就是，每 當我們的孩子做作業時，我們都逼孩子，罵孩子，打孩子，孩子每次做作業都生氣，哭泣，痛苦不堪。孩子今天學習痛苦，明天學習痛苦，天天學習，天天痛苦，于 是在孩子的大腦里就形成了一個神經鏈的連接，即學習——痛苦。孩子一做作業就痛苦，一學習就痛苦，甚至一進書房就痛苦了。這是我們家長“訓練”的結果。孩 子厭學是必然的。許多厭學的孩子都是這樣造成的。所以今天才有了80%的中小學生不喜歡學習的局面，也才有了中國13億人口，高級人才只有2萬的落后現 狀。
如何高效、快樂地做作業呢？接下來，我詳細地介紹一下。為什么要詳細呢？因為作業的問題，幾乎苦惱了大多數家長，也傷了大多數孩子的心，更是孩子厭學重要因素之一。這個問題不解決，家庭無快樂而言。
（一）放學回來先吃水果
孩子學習了一下午，大腦累了，肚子也餓了。先讓孩子邊吃水果邊休息。水果里有果糖，吃了后很快就變成葡萄糖，即血糖。大腦神經細胞工作時需要的能量是葡萄 糖，還有氧，氧在呼吸時就可以獲得。人體2/3的葡萄糖都是供應給神經系統的。也就是孩子大腦工作了一下午，他身體的葡萄糖消耗的差不多了，要及時補充。 孩子休息15~20鐘，大腦有了能量，然后就可以做作業了。
（二）在晚飯前做作業
作業在晚飯后進行，對孩子的作業效率是不利的。人人都有這樣感覺：在飽餐一頓后，人就懶洋洋的。為什么會這樣呢？原來，吃到胃里的食物，需要消化，消化需 要血液。這時渾身大部分的血液都流到胃部來加工剛剛吃進的大量食物。這樣一來，流向大腦里的血液也就減少了。這時，大腦處于供血不足的狀態。特別是食量大 而又吃大魚大肉的孩子更遭。如果在這個時候做作業孩子不情愿，孩子的注意力也不集中，大腦效率也低。因此，我提倡孩子作業在晚飯前進行。晚飯什么時候吃， 家長是可以控制的。最好在孩子看動畫片的時候，家長做飯。如果做作業的時候做飯，孩子聽到嗅到媽媽在做飯，食欲就上來了。如果做不到晚飯前做作業，就要在 吃晚飯后多休息一會再做作業。
（三）在好事前做作業
每個孩子都有他最喜歡的一項業余活動。或看動畫片，或游戲，或體育活動。比如，你的孩子最喜歡看動畫片，可以看，但必須做完作業以后看。如果以前沒有這樣 的習慣，家長可以和孩子重新達成協議。假設動畫片是在6點播，孩子就要在5點開始做作業。達成協議后，寫在紙上，母子簽上字，貼在門上。孩子每天遵守協議 雷打不動。
為什么要這樣做呢？原來，孩子做作業是非常辛苦的，大腦非常疲勞。有時孩子要抵抗很多不利的因素才能完成作業。在做完一件疲勞的事情，然后再讓他做他最喜 歡的事情，就等于給他一個安慰，一個獎賞。孩子作業能和快樂連接起來，孩子就愿意學習，也容易形成習慣，否則相反。
我們常常看到這樣的情況：
孩子放學回來，找吃的，然后看電視，然后打游戲，接著和大人吃飯，磨蹭一會，又洗澡，到了快要睡覺的時候，作業還沒有做。也就是，你的孩子把你家的所有能 享受的都享受完了，才不得不做作業。這時孩子前邊沒有什么好事等著他了，他也就沒有了做作業的勁頭了。由于過晚過多的作業，耽誤了睡覺，孩子的生活就會進 入惡性循環。
（四）這樣做作業
繼續和孩子達成協議：允許孩子做一會作業，玩一會。這可能與家長的教育觀念相抵觸。我先來說說為什么要做一會，玩一會。當孩子用心做作業時，孩子的大腦神 經系統高速地運轉，十幾分鐘后，大腦的葡萄糖就供應不足了。如果孩子不主動停止工作，大腦就會形成壓力。大腦為了轉移壓力，就會指使孩子去玩。此時，不是 孩子玩，而是他的大腦要孩子玩。我們家長不懂，往往責怪孩子不用功，貪玩，這是不公平的。
在我們明白了這個科學道理后，我們主動讓孩子玩。也就是根據你的孩子大小或者根據你孩子以往的作業持續時間，來確定做作業的時間和玩的時間。當孩子玩了一 會，他身體的血液循環到大腦，補充了葡萄糖，孩子也就有了精神。我們要觀察，當孩子很用功地做了一會作業后，最好是在孩子疲勞前，讓孩子開始玩。玩的時間 在8~10分鐘。玩的地點，要在大廳，不要在書房。書房是學習的地方。這里要提醒的是此時孩子不能看電視或玩游戲機。當孩子玩到時間了，再把孩子送進書 房。孩子主動快樂地學一會，輕松快樂地玩一會。孩子每學習一次都不痛苦，而是有力量，有信心；孩子每玩一次都快樂。孩子學習一會，玩一會，玩一會，學一 會。于是形成一個良性循環：學習一會，快樂一會，快樂一會，學習一會，于是孩子就一學習就快樂，一學習就快樂，孩子慢慢就在大腦里形成一個神經鏈的連接， 即學習——快樂。這樣發展下來，孩子就對學習感興趣了，就喜歡學習了。喜歡學習，學習效率就提高了，從而又激勵孩子更加好好學習，最后激發起孩子學習的本 能，燃起孩子學習的欲望。孩子良好的學習習慣也自然地形成了。
在這里提示家長一下：要想讓孩子在某事上有良好的習慣，就要讓他在做這件事情上獲得快樂。要想讓孩子養成良好的學習習慣，就要讓孩子在學習上獲得快樂。如 果在學習上不能獲得快樂，反而獲得痛苦，然后又讓他養成良好的學習習慣，那是絕對不可能的。隨著時間的推移和孩子的一天天成長，孩子學習的時間就逐漸地延 長了。家長期望孩子刻苦學習的那種精神就出現了。從此，孩子會把學習當作自己的事情，不用大人操心，也就是孩子能獨立學習了。為了保持孩子的學習欲望，我 們家長還有幾個和作業有關的常識要知道。這里要強調的一點：孩子玩的時候，玩什么？此時孩子不能看電視，不能打游戲機。可以玩簡單玩具，可以看畫書，可以 什么也不干，放松自己，讓孩子自由自在，哪怕是在地板上打滾。
（五）不要加作業
有時我們家長看到孩子很快就做完作業，于是怕孩子浪費時間，又給孩子加作業。對于小學生來說，這是非常愚蠢的行為。這是我們家長急功近利的表現。你不知道 你這樣做，會把孩子做作業的感覺破壞了，最后孩子就不喜歡作業了，也就不喜歡學習了。當然，有的孩子主動提出要多做作業，家長可以考慮。但最聰明的家長此 時限制他的這個多做作業的欲望才是上上策，就像好東西不要讓他吃太多一樣。你要知道，孩子學習是一生的事情，是一輩子的事情，你急什么？如果孩子有大量的 閑暇時間，可以讓孩子閱讀他感興趣的帶有彩色圖片的故事書，或根據孩子的閱讀能力安排他看其他種類的書。
（六）做作業時可以播放古典音樂
如果作業比較多，孩子又喜歡音樂，可以播放古典音樂。我這里指的是古典巴洛克時期的外國交響樂或協奏曲，并且速度在每分鐘60~70拍，如亨得爾的《水上 音樂》等。孩子邊聽古典音樂，邊做作業。這樣能提高孩子的注意力，緩解疲勞，延長做作業時間，也會提高作業效率。這里的原理我后邊會講到。
（七）優化作業環境（書房）
孩子喜歡作業，就能喜歡學習。因此，孩子作業的其他因素一定要解決好。孩子作業要在書房進行。如果有條件，家長可以單獨給孩子一個房間作為書房。如果孩子 的書房和睡房合在一起，就把書房和睡房用木版隔起來，形成獨立一間。書房也可以按照孩子的意愿裝飾一下，可以放一套能播放音樂的音響系統。告訴孩子，書房 只有做作業的時候，才可以用。作業完畢要立即離開書房。如果孩子玩，必須到大廳去，不要在書房玩。如果在書房玩的開心，形成習慣，一進書房大腦神經系統就 進入玩的狀態，從而抑制大腦的學習神經系統。把書房當作高效完成作業的地方。這里的科學道理就不再細解釋了。
（八）不在書房批評孩子
本章開頭的那一幕不應該在孩子的書房發生。如果你要批評孩子，把孩子領出書房。你要讓孩子切身感覺書房是獲得快樂的地方。也就是高高興興地把孩子送進書 房，高高興興把孩子領出書房。把書房當作孩子的學習圣地和獲得快樂和自信的場所。那種把書房變成訓斥、嘮叨、打罵孩子的場所是非常愚蠢的。這樣孩子以后一 進書房就會痛苦。如果要批評，就先將孩子領出書房。
(九）形成節律
孩子放學回家，一直到睡覺，活動地點、內容和時間要固定。在孩子適應了一套作息時間后，就雷打不動。這一點對于孩子的現在和未來十分重要。那些高考狀元都有極強的生活和學習規律。
以上講的作業方法，基本符合小學普通孩子，但不一定適合每個孩子，家長要參考著做。特別是特殊類型的孩子，比如“小無賴型”的孩子，此方法應該有所變動。 教育方法從來就沒有一成不變的，視孩子的具體情況，因人而宜才行。但有一條：孩子每一項學習活動，都要和快樂連接。這一原則，要貫徹始終。這需要家長的智慧。
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