家用跑步機如何選
導語：當我們在選擇跑步機的時候，要走出“越貴的東西就是越好”的誤區，日常中常用的產品要挑選適合自己的才可以。下面我來說一下怎樣選擇家用跑步機。
外觀和形狀
查看跑步機外觀是否漂亮，一款漂亮的自己喜歡的跑步機放在家里可以讓我們運動的時候有更好的心情。
同時需要考慮跑步機放在家里是否符合家里的裝修布局，不要讓跑步機看起來顯得突兀，與裝飾不協調。
馬達的功率
馬達是跑步機的核心。一般來說，馬力越大，電機運行穩定性越高，但是相應的，馬達制造成本也就越高，大功率馬達的跑步機價格一般較貴且耗電量也較大。那么，選擇合適功率的馬達就顯得很重要。
一般慢跑或者買給父親母親使用的，那么1.5HP或者2.0HP就已經足夠了;日常使用和的經常鍛煉，2.5HP或者3.5HP的可以滿足大家的日常需求，沒有任何問題。
跑步帶的長短
在跑步機上的區域大小，取決于這臺機器上是面向快走，慢跑，跑的快。一般情況下跑的寬度范圍內從39厘米到56厘米，長度范圍從105厘米153厘米。同時跑板的彈性是否軟硬適中，是否跑起來腳底發軟。
是否有安全鎖
是否有安全鎖功能是非常重要的。安全鎖可以防止跑步機斷電，或者是運動時突然滑倒，這樣跑步機可以及時停止工作，不會造成人身傷害。試想下要是一個人在家使用一款沒有安全鎖功能的跑步機跑步，不小心摔倒了，那可是叫天天不應叫地地不靈了。
是否減震
人在跑步時會產生約為自身體重3～5倍的沖擊力，經常在水泥地面上跑步會引發“跑步膝”的癥狀，在太軟的表面上跑步又容易造成肌腱扭傷或過早疲勞。電動跑步機的緩沖系統就是為避免上述兩種情況的發生而設計的，適中的彈性可以有效減少運動沖擊給身體各部位的傷害。電動跑步機良好的緩震系統不但可以帶給使用者舒適的感覺，而且能有效的保護使用者的關節。
售后服務
各種品牌的售后服務都是靠當地的經銷商，購買時要選擇在一個比較大的當地經銷商處購買，畢竟服務有保障。
跑步機正確使用小貼士
使用家用跑步機健身時，需要注意以下幾個事項：
訓練前吃點東西，空腹鍛煉容易造成運動性貧血，運動前喝杯果汁，或者吃個香蕉，能讓你體力充沛地鍛煉，但不要吃垃圾食品，比如油炸面包圈。
選用快速啟動模式：好的跑步機會預置一套程序，你在跑步時，只需按照提示輸入數據，就可以選擇不同鍛煉方式，比如“減脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“隨機模式”等。其中，快速啟動模式可以隨時調整運動強度。
注意身體位置：要站在跑帶的中間部位，太靠前容易踩到底座，太靠后容易被甩出去，當然，也不要跑偏。
從走步開始：建議從4~6公里/小時的.走步速度開始，逐漸過渡到跑步。此外，快步走能更多利用脂肪來供能，減脂效果相對更好。 慢慢停下來：雖然你努力向前邁步，但身體還是始終停在原地，這讓大腦有些迷惑，所以剛下跑步機可能會感覺眩暈，逐漸把速度降下來就不會出現這種情況了。
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