白領(lǐng)如何緩解眼睛疲勞
一雙明亮的眼睛會(huì)給別人增加很多好感，一雙沒(méi)神的眼睛卻就給別人帶來(lái)負(fù)能量，但是在周?chē)S處可見(jiàn)的都是一雙雙疲勞的眼睛，那么如何緩解眼睛疲勞，讓眼睛閃亮起來(lái)。
緩解眼睛疲勞還可以喝花茶：
1、生地梔子花茶
生地10克，梔子花3克，加85攝氏度開(kāi)水浸泡一小時(shí)后飲用。
功效：有利于預(yù)防由于電磁波導(dǎo)致未成年人鈣離子劇烈流失而引起的'骨骼發(fā)育異常，還可以避免耗傷肝血而引起的記憶力下降和造血功能下降。
2、枸杞子密蒙花茶
枸杞子10克，密蒙花3克，加85攝氏度開(kāi)水浸泡一小時(shí)后飲用。
功效：有利于預(yù)防由于過(guò)高的電磁輻射對(duì)視覺(jué)系統(tǒng)造成影響。如干眼癥、視力下降、白內(nèi)障等癥狀。
3、酸棗仁白菊花茶
酸棗仁10克，白菊花3克，加85攝氏度開(kāi)水浸泡一小時(shí)后飲用。
功效：有助于預(yù)防由于電磁波輻射引起的頭痛、心悸、失眠，部分女性經(jīng)期紊亂、竇性心律不齊、白細(xì)胞減少、心動(dòng)過(guò)緩、心搏血量減少、免疫功能下降等。除此以外，對(duì)減少電磁波輻射加重高血壓、心臟病以及癡呆癥發(fā)生的幾率有幫助。
按摩能有效緩解視力疲勞
按摩攢竹穴
取穴方法：該穴位于面部，在眉頭凹陷中(眼眶上切跡處)即是，這也是視神經(jīng)進(jìn)出眼睛的位置。
按摩辦法：雙手朝上，用大拇指指腹以畫(huà)圈的`方式按壓此穴位，順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较蚋?組，每組20次，可令疲勞的雙眼立刻得到放松。
按摩睛明穴
取穴方法：睛明穴位于面部，眼內(nèi)角稍上方凹陷處(眼角再稍偏上一點(diǎn))，此處分布有滑車(chē)上、下神經(jīng)、動(dòng)眼神經(jīng)、眼神經(jīng)。
按摩方法：用雙手食指上下推按，每組20次，連續(xù)兩組。如果眼疲勞非常嚴(yán)重，也可用單手拇指按壓，一邊按壓完再進(jìn)行另一邊按壓，直到眼內(nèi)有明顯酸重脹感為止。可有效減輕眼部疲勞，緩解頭痛。
按摩太陽(yáng)穴
取穴方法：穴位位于眉梢與眼外角連線中點(diǎn)，向后約一橫指的凹陷處，是“三叉神經(jīng)”和“睫狀神經(jīng)節(jié)”的匯集之處。
按摩方法：用雙手拇指或食指分別置于兩側(cè)太陽(yáng)穴，輕柔緩和地環(huán)形轉(zhuǎn)動(dòng)，順時(shí)針和逆時(shí)針各20次，感覺(jué)稍有酸脹為妥，對(duì)于緩解頭痛、眼睛疲勞有明顯效果。
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