如何安全健康的度過暑假
每年的暑假都有一個多月的時間，那么我們該如何安排自己的暑假生活，讓自己過一個健康安全又有意義的暑假呢，以下是小編為大家整理的如何安全健康的度過暑假，僅供參考，希望能夠幫助大家。
如何安全健康的度過暑假
1.學習一門技術
暑假期間，我們可以去學習自己平時喜歡又因為學習任務重而沒有時間去學的東西，只要是健康向上的都可以，比如哲學類，藝術類，專業類，課外類都可以，只要你有興趣，就可以去學，有時候，你會發現你在暑假中學到的知識比你在學校課堂里學到的還要有用。
2.找一份臨時工
在暑假里可以找一份暑假工來做，進行社會實踐，這樣在獲得一些社會經驗的同時又可以賺一些生活費，體驗賺錢的感受，通過自己辛苦勞作而獲得的金錢會格外的高興與珍惜，何樂而不為呢。
3.去一個你想去的地方(旅游)
一旦畢業進入社會工作后，就會發現很多自己想去的地方都沒有空閑時間去，趁我們還年輕有體力又有時間，可以去你一直想去的地方，看看外面的風光景色鄉土文化，讀萬卷書不如行萬里路，你或許會擔心，路費哪里來，記住，辦法總比困難多，在路上，你可以通過一些臨時工去賺錢，這樣不但可以開拓視野，還可以讓自己享受美麗的風景。
暑假到了，孩子們，一定要敢想敢做，讓自己過上一個健康安全而又有意義的暑假吧！
如何安全健康的度過暑假
一、溺水
1.自救的正確措施
?。?）不要手腳亂蹬拼命掙扎，可減少水草纏繞，節省體力。
（2）除呼救外，落水后立即屏住呼吸，踢掉鞋子，然后放松肢體。當感覺開始上浮時，盡可能地保持仰位，頭部后仰，使鼻部可露出水面呼吸，呼吸時盡量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。呼氣要淺，吸氣要深。
（3）當救助者出現時，落水者不可驚慌失措地去抓、抱救助者的手、腿、腰、脖子等部位，一定要聽從救助者的指揮，讓救助者帶你游上岸。
?。?）會游泳者，如果發生小腿抽筋，要保持鎮靜，采取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向腳背側彎曲，拉伸小腿后側肌肉，可使痙攣緩解，然后慢慢游向岸邊。
2.施救的正確措施
（1）發現溺水者后應盡快將其救出水域。將溺水者平放在地面，迅速打開口腔，清除其口腔和鼻腔異物，如淤泥、雜草等，使其呼吸道保持通暢。（2）當溺水者呼吸停止或極為微弱時，應立即實施人工呼吸，必要時施行胸外心臟按壓。
?。?）施救者如不懂得水中施救和不了解現場水情，不可輕易下水，可充分利用現場器材，如繩、竿、救生圈等救人。
3.注意事項
（1）因呼吸、心跳在短期恢復后還有可能再次停止，所以不要停止心肺復蘇，應一直堅持到專業救護人員到來。
（2）未成年人不宜下水救人，可采取報警求助的方式。
?。?）意識喪失者，應置于側臥位，并注意保暖。
?。?）進行現場搶救的同時，盡快撥打120急救電話。
二、燒燙傷
1.正確的急救措施
?。?）立即脫離熱源，避免對身體造成進一步損害。
?。?）迅速脫去衣物，如果衣物粘在皮膚上，切勿強行撕下，用剪刀剪開，輕輕揭開。
?。?）用大量冷水沖洗創面，不僅可以沖掉污物，還可以讓皮膚降溫，減少殘留的熱源對身體的進一步損害。
（4）一定要保持傷口清潔，不要自行涂抹任何藥物，會造成傷口的感染，影響愈合。
?。?）立即到醫院就醫。
2.注意事項
（1）不要在燙傷處涂牙膏、醬油等，會感染傷口，使創面顏色發生改變，影響醫生的判斷。
?。?）不要用麻油、草灰等涂抹創面，會影響創面滲出物的排出，導致傷口的感染。
?。?）燒燙傷后的水皰不要隨意挑破。要根據情況而定，如果水皰不是很大，不需要挑破，這樣可以防止細菌的侵入，不易發生感染，還能保護創面；但是如果水皰過大，水皰的位置在關節等活動頻繁處或易摩擦處，可用無菌的針棒挑破水皰，棉花棒將水吸干，不要移除水皰上的表皮，以作為保護層。
（4）燒燙傷后不要立刻冰敷。燒燙傷后，受損的皮膚已經失去表皮的保護，不可以直接冰敷，以免凍傷會造成二次傷害。
三、食物中毒
1.正確的急救措施
?。?）催吐是食物中毒最主要的緊急處理辦法。進食后應盡快進行催吐、洗胃，最好不超過6小時。
?。?）不主張對嬰兒、昏迷者進行催吐。對年齡稍大的孩子在清醒的情況下可進行催吐，用手指或筷子刺激孩子的咽后壁，使胃內殘留的食物盡快排出，防止毒素進一步吸收。
?。?）催吐時保持前傾位，防止誤吸、造成窒息。
（4）催吐后，應立即就醫，醫生會根據不同的中毒情況進行針對性治療。
2.注意事項、
?。?）食物高溫煮沸，并不一定達到消毒殺菌目的。食物中毒可分為生物型和化學型兩大類，化學型的中毒，有時煮沸反而會使毒素濃度增大，如爛白菜中產生的亞硝酸鹽，發芽和未成熟土豆中的龍葵堿等，都不能通過高溫達到“消毒”目的。
（2）冰凍的食物也可能存在細菌。有的細菌專門在低溫下生活、繁殖，如會造成腹瀉的嗜鹽菌，就能在-20℃的蛋白質內生存11周。
?。?）變質異味的食物煮后仍不能食用。有的細菌耐高溫，如能破壞人體中樞神經的“肉毒桿菌”，其芽孢在100℃的沸水中，仍能生存5個多小時。
?。?）食物中毒對人體危害大，在家吃飯注意生熟分開，在外選擇靠譜的餐館，切勿食用放置過久、被污染的食物，勿盲目采摘野果、野生菌食用。
四、中暑
1.正確的急救措施
?。?）搬移：迅速到陰涼通風處仰臥休息，解開衣扣、腰帶，敞開上衣。
?。?）降溫：可在孩子頭部敷冷毛巾，如果體溫持續上升，可用冰水或冷水進行全身擦浴，有條件可以澡盆中用溫水浸泡下半身。
（3）補水：孩子有意識的情況下，可給一些清涼飲料，在補充水分時，可加入少量鹽或小蘇打水。不可急于補充大量水分，否則會引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。
?。?）促醒：若孩子已失去知覺，可指掐人中、合谷等穴，使其蘇醒。若呼吸停止，應立即實施人工呼吸。
?。?）轉運：如果孩子出現意識不清或痙攣，必須立即送醫院診治。在通知急救中心的同時，注意保證呼吸道暢通。
2.注意事項
（1）備好防曬用具，避免直射。外出一定要做好防護工作，如戴遮陽帽、穿長袖等。
?。?）注意多喝水。暑期在外旅游，一定要保證充足的飲水。
?。?）保證充足睡眠。在高溫環境里，人的體力消耗又較大，特別容易疲勞，所以要保證充足的睡眠，使大腦和身體得到充分的休息。
（4）補充營養。要適當提高能量和蛋白質的攝入，尤其是增加瘦肉、魚、蛋等優質蛋白的攝入。
?。?）隨身攜帶防暑藥。夏天長時間在外旅游，運動量大，中暑的可能性也較高，建議隨身攜帶一些藥物以備不時之需。
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