男人脫發(fā)的原因及食療方法
男性脫發(fā)的原因
脂溢性脫發(fā)的學(xué)名叫做雄激素源性脫發(fā)，是一種多基因遺傳性疾病，男性多見(jiàn)，患者大多有家族史。不過(guò)，脂溢性脫發(fā)有一個(gè)明顯特征，即病情進(jìn)展過(guò)程緩慢，多在20～30歲開(kāi)始發(fā)生，表現(xiàn)為毛發(fā)的逐漸稀疏和脫落。男性多從前額兩側(cè)開(kāi)始，逐漸向頭頂延伸。而且，由于皮脂分泌旺盛，部分人頭發(fā)油膩，長(zhǎng)期發(fā)展下去則毛發(fā)干枯無(wú)光澤。
神經(jīng)性脫發(fā)則包括斑禿、全禿和普禿，在頭皮的任何一個(gè)部位都可能發(fā)生。這種病的特點(diǎn)是進(jìn)展快速，幾個(gè)月、幾天甚至一夜之間就可達(dá)到全禿。神經(jīng)性脫發(fā)是因精神壓力過(guò)度導(dǎo)致的脫發(fā)。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮，頭發(fā)直立，并使為毛囊輸送養(yǎng)分的毛細(xì)血管收縮，造成局部血液循環(huán)障礙，由此造成頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良所致。
頭發(fā)對(duì)于男人來(lái)說(shuō)再重要不過(guò)了，然而總是因?yàn)槌闊熁蛘吆染频乃麄冊(cè)鯓硬拍軌虮３诸^發(fā)干爽，給人最佳的狀態(tài)呢，下面的這簡(jiǎn)單4個(gè)小對(duì)策，絕對(duì)能夠幫到你。
洗得對(duì)才夠爽
A.先洗頭皮再洗發(fā)
要讓洗發(fā)后的舒爽感維持更長(zhǎng)時(shí)間，就要把頭皮徹底清洗干凈！所以，最好在清洗頭發(fā)前用專(zhuān)門(mén)的頭皮產(chǎn)品先徹底清潔頭皮，或者把洗發(fā)水在手心揉搓出豐富泡沫后用指腹揉搓頭皮，然后再清洗頭發(fā)。
B.去油洗發(fā)水混上茶樹(shù)油想讓頭發(fā)的出油度降低，光用去油洗發(fā)水是不夠的，最簡(jiǎn)單的方法就是把5滴茶樹(shù)油混入洗發(fā)水中，晃勻后使用，頭皮的控油能力大大增強(qiáng)，天天洗更能有效滋潤(rùn)、保護(hù)頭皮。一整天不出油，爽！
男性脫發(fā)的飲食治療
1、補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類(lèi)、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2、補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
3、補(bǔ)充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院А⒆喜?、牡蠣等食品。
4、補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開(kāi)，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
5、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。
脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期過(guò)食純糖類(lèi)和脂肪類(lèi)食物，使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。肝類(lèi)、肉類(lèi)、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多，所以要少吃。
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