熬夜喝什么湯好
熬夜是十分傷身的，很多人都有熬夜的習(xí)慣,覺得自己年輕熬夜并不會有什么危害性,這種想法就是錯誤的,熬夜以后需要做好飲食方面的調(diào)節(jié),那么熬夜的人應(yīng)該多喝什么湯呢，下面小編為大家推薦4款適合熬夜喝的湯，歡迎大家閱讀。
1、田七花水鴨湯
材料：田七花5克，麥冬15克，水鴨150克，調(diào)味料適量。
做法：將田七花、麥冬洗凈，麥冬去心，水鴨斬塊;一齊放入燉盅內(nèi)，加入清水適量，武火燉開，再用文火燉煮1小時，加入調(diào)味料即可食用。
功效：清熱滋陰，養(yǎng)肝護肝。
2、豬腰燉杜仲
材料：杜仲25克、豬腰子1個(去筋膜)，水適量。
做法：所有材料加一起，隔水燉1小時。每日或隔日服食1次。
功效：具有滋補肝腎、強筋壯骨之功效。適用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。 杜仲核桃豬腰湯，對治療腎氣不足型鼠標(biāo)手也有好處。
3、蓮子百合煲瘦肉
材料：蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克。
做法：以上材料加水適量同煲，肉熟爛后用鹽調(diào)味食用，每日1次。
功效：具有清心潤肺、益氣安神之功效。適宜于熬夜后干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。
4、西洋參煲烏骨雞
材料：西洋參20克，烏骨雞1只(去毛和內(nèi)臟)，香菇6只發(fā)水攥干，陳皮5克，蜜棗3粒
做法：以上材料洗凈后共同煲湯，1~1.5小時后加入適量食鹽調(diào)味即成。喝湯吃雞。
功效：適宜長期熬夜，陰液耗散，神疲乏力，口干食少，頭暈面黃者服食。西洋參，性味甘寒微苦，能補氣養(yǎng)陰?！侗静輳男隆氛J為西洋參“補肺降火，生津液，除煩倦。虛而有火者相宜”。長期睡眠不足的最易虛火上炎，使咽痛頭暈，心煩口瘡，西洋參是很適宜的。烏骨雞，滋陰養(yǎng)血，含有豐富的氨基酸和脂肪酸;香菇清新除油膩，陳皮理氣開胃;略加蜜棗，可以和中補益。
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