失眠多夢(mèng)是什么原因
相信大家都知道導(dǎo)致失眠多夢(mèng)的原因有壓力，那除了壓力會(huì)導(dǎo)致失眠多夢(mèng)之外，還有什么因素會(huì)導(dǎo)致失眠多夢(mèng)呢?下面我們就一起來(lái)看一下吧。
失眠多夢(mèng)的原因
1、因身體疾病造成的失眠
失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。
2、因生理造成的失眠
環(huán)境的改變，會(huì)使人產(chǎn)生生理上的反應(yīng)，如乘坐車、船、飛機(jī)時(shí)睡眠環(huán)境的變化;臥室內(nèi)強(qiáng)光、噪音、過(guò)冷或過(guò)熱都可能使人失眠。有的人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)性強(qiáng)，有的人則非常敏感、適應(yīng)性差，環(huán)境一改變就睡不好。
3、心理、精神因素導(dǎo)致的失眠
當(dāng)我們出現(xiàn)心情煩躁不安、焦慮等情況的時(shí)候，通常都會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的癥狀。而除了這些之外，生活中工作壓力、學(xué)習(xí)壓力等等，也是會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)失眠多夢(mèng)癥狀的。
4、服用藥物和其他物質(zhì)引起的`失眠
服用中樞興奮藥物可導(dǎo)致失眠。長(zhǎng)時(shí)間服用安眠藥，一旦戒掉，也會(huì)出現(xiàn)戒斷癥狀，睡眠淺，噩夢(mèng)多。茶、咖啡、可樂(lè)類飲料等含有中樞神經(jīng)興奮劑，咖啡堿，晚間飲用可引起失眠。酒精干擾人的睡眠結(jié)構(gòu)，使睡眠變淺，一旦戒酒也會(huì)因戒斷反應(yīng)引起失眠。
5、對(duì)失眠的恐懼引起的失眠
有的人對(duì)睡眠的期望過(guò)高，認(rèn)為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對(duì)睡眠的過(guò)分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠。
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