拉薩旅游需要注意什么
拉薩作為西藏自治區(qū)首府，長期以來就是西藏政治、經濟、文化、宗教的中心，是一座具有1300年歷史的古城。1951年5月23日，西藏和平解放，拉薩城進入了新的時代。1960年，國務院正式批準拉薩為地級市，1982年又將其定為首批公布的24座國家歷史文化名城之一。下面是小編給大家?guī)淼睦_旅游需要注意什么，希望能幫到大家！
拉薩旅游需注意的事項
相對而言，5—9月份氣候溫暖而濕潤，是拉薩最好的旅游時節(jié)，而通常每年的五一是旅行季節(jié)的開始。期間溫度適宜，是理想的避暑之地，晝夜溫差相對小些，一般不大于15℃。但白天紫外線輻射強，須特別注意防曬，避免曬傷。10月起氣溫下降，濕度減小，晝夜溫差變大，白天仍然較暖，但夜晚溫度迅速降低， 須適時添衣保暖。冬季一般從11月起至次年4月，期間白天往往在10℃以上， 而夜間則降至零下5-零下10℃，冷暖變化大，因此冬季旅游拉薩時須特別注意增添衣物保暖防寒。
到拉薩前最好先選好旅館，由于高原反應的關系，不要把體力消耗在找旅館上，可直接到宇拓路一帶找，不過在旅游旺季，找到合適的旅館就難了。拉薩大多數旅館服務員的服務意識不高，別太指望。
自助旅游者可以選擇拉薩武警賓館、雪域旅館、八朗學旅館、吉日旅館等。單獨房間價格在人民幣100元左右。不過有些要使用公共衛(wèi)生間。這些旅店住宿手續(xù)簡便，有電話(只通市內)和熱水(多為限時提供)。八朗學旅館和吉日旅館院內的留言板，有很多征集同伴和出售剩余物資的紙條。
對于自助游者，可以提前安排好旅行計劃。確定計劃之后可以通過一些諸如上位網預訂頻道之類的預訂類網站提前預訂拉薩的賓館或者酒店。目前100元多點的房間可選擇拉薩在路上家庭旅館、拉薩市仙足島假日莊園酒店、拉薩漢儒酒店、拉薩雪峰賓館、拉薩仙足島假日莊園酒店貴賓樓等數十家。大多數百元多的地方，都可以算是經濟、舒適型了。住宿一定要提前安排，免得帶來一些麻煩。預訂時，大部分只需要用到名字、電話，操作方便。預訂前，一定要看清住宿都提供哪些服務、房間圖片、以往客戶留言、免費項目、收費項目。預訂之后，建議和賓館方進行電話溝通，以確認無誤。入住時，要提供預訂時所用的信息，然后出示身份證辦理入住即可。
拉薩平均海拔在3600米以上，所以一般游客都要注意高原反應的預防，到高原后要做到下面幾點：
1、保持良好的心態(tài)，消除對高原不必要的恐懼心理，避免精神過度緊張，讓機體充分休息。
2、避免受涼。高原氣候寒冷，日夜溫差大，機體受涼后易患呼吸道感染，并易誘發(fā)急性高原病。
3、頭兩天避免劇烈活動及重體力勞動，登高需緩慢進行，有利于機體逐漸適應。
4、飲食宜多吃高糖、優(yōu)質蛋白食物，有利于克服低氧的不良作用。
5、禁煙，不飲或少飲酒，以減輕對氧的消耗。
6、進高原后最好服3-5天抗高原反應保健品，帶上速效的奧默攜氧片。
對于高原適應力強的人，一般高原反應癥狀在1-2天內可以消除，適應力弱的需3-7天。如果能適應，可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應也有一定的作用。
西藏拉薩旅游景點攻略推薦
拉薩溫差很大，風也很大，如果考慮去日喀則，珠峰的筒子們，無論什么季節(jié)請帶保暖冬裝。林芝相對拉薩氣溫比較高，夏天可以穿夏裝的。拉薩本身夏天并不熱，而且夏裝容易會被曬傷的。其他時節(jié)，請自行百度拉薩天氣。
拉薩的住宿淡季價格不高，一般的選擇是青旅和賓館。
青旅標間在100左右，可以洗澡，衛(wèi)生條件一般，略高于大城市火車站周邊小旅館。賓館在150-200不等，一般都有空調。青旅的多人間從 3人、4人、6人、8人、12人不等，著名的 東措和平措有24人間(東措叫206，平措叫瘋人院)。條件都很一般。3、4人間相對還好些，至少有電視。有青旅會員卡能打折。我個人在平措和東措都住過。感覺從氛圍講平措是最好的，但是條件么，較東措略差。比其他青旅也略差點，大家見仁見智吧。我自己覺得出來一次，只要女孩子不是特別挑剔的，都建議考慮青旅，畢竟氛圍好，組團容易。
吃飯在拉薩其實是個奢侈的事情。由于地理原因，據說這里除了土豆和牛肉其他都是運輸的，所以食品的價格都偏高。
建議必備用品：
唇膏：天氣極干，男女均通用。
魔術頭巾：防風防曬，用處多多。不怕曬不怕沙子的可以略過(我沒帶)
小鎖頭：在青旅住多人間用。
退燒藥，感冒藥，創(chuàng)可貼等。
其他的就是常見旅行裝備，各種充電設備，洗漱用品，換洗衣物，單人旅行建議所有裝備不要超過40L背包，很多東西其實沒必要的。徒步搭車黨請再加20L。
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