藍莓乳酪杯的做法和功效
【導(dǎo)讀】藍莓乳酪杯的做法，藍莓乳酪杯是用藍莓、餅干和酸奶制成的美食，味道酸甜適中，營養(yǎng)也是很豐富的，口感也很好，下面一起看看藍莓乳酪杯的做法。
藍莓乳酪杯的做法
材料：
藍莓100g、1包全麥餅干、酸奶。
做法：
1、我們首先把餅干給碾碎掉，備用。
2、 將洗凈的藍莓放入攪拌機中攪拌成果泥。
3、 在玻璃杯中放入餅干碎。
4、 倒入適量酸奶。
5、接著倒入合適的藍莓果泥。
6、 再放入適量餅干碎。
7、再倒入適量酸奶（如果杯子的高度夠，可以多做幾層），最后放上藍莓做裝飾。
藍莓功效：
1、有助于維持健康的肌膚，緩和皮膚松弛下垂和眼袋。
2、延緩腦神經(jīng)衰老，增強記憶力。
3、具有良好的消除體內(nèi)炎癥的作用，尤其對尿路感染、慢性腎炎的作用最為顯著。
4、具有抗癌作用。
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