血虛者的美容養顏方法
女人的一生與血有著不解的緣分，緣由何在呢?這是因為女性一般要經歷月經、胎孕、產褥、哺乳這四個生理階段，而這四期皆易耗損血液。我們常說人體是“血肉之軀”，只有血足，皮膚才顯得紅潤、有光澤。女人若不善于養血，就會造成血虛，容易出現面色萎黃無華、唇甲蒼白、頭暈眼花、發枯肢麻、倦怠乏力、經血量少、性欲冷淡、經期延遲等大大小小的困擾。所以，女性補養，一定要切記:“以血為本”才是王道。
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當歸：補血活血之良藥 當歸自古就是補血良方，調血、養血、活血的功效非常顯著，是重要的婦科良藥之一。血被滋養了，面色蒼白、頭暈目眩、心慌疲倦、膚色萎黃的麻煩自然而然也就解決了。而且當歸對女性的經、帶、胎、產各種疾病都有治療效果，所以中醫稱其為“女科之圣藥”。當歸通常又分為全當歸、當歸身、當歸尾，全當歸補血活血，當歸身補血，當歸尾則側重于活血。用當歸煎湯，一次取3-6克即可。
有脘腹脹悶、大便稀薄或是腹瀉等不適的女性不宜服當歸。
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小動作幫你改善血虛癥 為了改善血虛癥，積極鍛煉身體是一種有效而又健康的保健方法。血液是由脾胃吸收飲食營養而化生的，科學合理的鍛煉能夠促進人體造血功能，改善血液循環，而且還能增進食欲，增強脾胃吸收營養的功能。女性朋友們在工作間隙不妨做做像深呼吸、擴胸運動、轉頸、搓臉、揉腹這樣簡單易行的小動作，讓你永遠充滿朝氣與活力。
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