氣血兩虛者的美容養(yǎng)顏方法
氣和血是女人健康的根本，氣血充盈可以讓每個(gè)女人時(shí)刻都展現(xiàn)出自己精神旺盛、體力充沛、才思敏捷、體態(tài)勻稱的一面，而氣與血一旦出現(xiàn)衰退的話，則會(huì)形成氣血兩虛的病理變化，不是少氣懶言、氣短肢寒，就是疲乏無力、心悸失眠，給人留下面色蒼白萎黃、肌膚缺少光澤的印象。這類不適反應(yīng)多因久病消耗氣血所致，也有的與先天失血過多或是原本就屬于氣虛體質(zhì)有關(guān)。無論哪種情況，調(diào)養(yǎng)上都要堅(jiān)持益氣生血、培補(bǔ)氣血、氣血并補(bǔ)的原則。
一、天然本草最養(yǎng)顏
黨參:補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津黨參常作為滋補(bǔ)強(qiáng)壯之用，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津、健脾益肺之功效，同時(shí)還有增強(qiáng)免疫力、擴(kuò)張血管、降壓、改善微循環(huán)、增強(qiáng)造血功能等作用。其藥效與人參基本相當(dāng)，可替代人參使用，不過黨參用量應(yīng)大些，約為人參的2倍(煎服每次在5~8克)。一般適合脾胃虛弱、食少便溏、倦怠乏力、肺虛喘咳、氣短懶言、自汗、血虛萎黃、口渴者服用。
服用黨參時(shí)忌吃蘿卜、飲茶，而且身體遭受病邪、機(jī)體陽氣偏盛、正氣虛弱或是邪氣過盛都不宜單獨(dú)應(yīng)用。
大棗:益氣養(yǎng)血的平民保健品大棗具有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等作用，是氣血不足、脾胃虛弱、倦怠無力、失眠多夢(mèng)等患者的健康保養(yǎng)品。雖然大棗可以常食，但一次不要超過20個(gè)，而且要充分咀嚼，否則易引起便秘。大棗含糖量較高，多食還易導(dǎo)致蛀牙。女性經(jīng)期一旦有眼腫、腳腫或是腹脹的現(xiàn)象，均不適含吃大棗，否則水腫會(huì)更嚴(yán)重。
二、美膚密語
從面色教你養(yǎng)氣調(diào)血 面色是氣血的“晴雨表”，精神不集中、記憶力下降、入睡困難說明心臟氣血不足，需要多按摩勞宮穴來幫助補(bǔ)充心氣;皮膚粗糙、易長(zhǎng)斑、易喘氣說明肺部氣血不足，建議多在陽光下做深呼吸;面色蒼白、夜尿頻多說明腎氣不足，不妨做搓腎的練習(xí)(搓熱雙手，拇指放在腰兩側(cè)，其余四指位于后腰部，來回上下搓動(dòng));面色萎黃、頭發(fā)易干枯又長(zhǎng)得慢、易受驚嚇說明肝臟氣血不足，建議按摩太沖穴(腳的拇趾和第二趾相交界的骨頭縫隙處)來緩解氣血不足;手掌干而顏色泛白說明脾臟氣血不足，建議每天至少吃2碗米飯，多吃大棗，少吃生冷食物，而且早飯也要規(guī)律。
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