血燕的做法

血燕的做法

　　“血燕”為紅色燕窩，東南亞一直都稱為紅燕。血燕并非是金絲燕吐血的結果，因為紅色的血紅蛋白只會被氧化成黑褐色的高鐵血紅蛋白。血燕是與金絲燕食物及礦物質有關，所含礦物質較多又較稀少，所以價格也偏高。那么你知道血燕應該怎么做嗎?請閱讀以下文章，跟著小編一起來了解。

　　用料

　　主料燕窩10克

　　輔料枸杞少許

　　調料冰糖4克

　　冰糖燉血燕的做法

　　1.將干燕窩用純凈水浸泡4個小時，放于自然通風處，注意觀察燕窩的膨脹程度

　　2.待燕窩輕軟膨脹后用小攝子輕輕將浮起的小燕毛夾出

　　3.挑完毛之后，用純凈水過濾清洗一至二遍

　　4.清洗干凈后，將燕窩按紋理小心撕成細條，燕頭處盡量用指頭碾細

　　5.清洗干凈的燕窩繼續泡8個小時讓它們徹底膨脹(白燕窩可以省略此步驟)

　　6.將處理好的燕窩倒入燉盅內，加入純凈水浸過燕窩，稍高1CM的水量為佳

　　7.加蓋，置于蒸鍋內，隔水以文火燉4.5個小時，以表面呈現有點沸騰、粘稠感和蛋清香味為蒸好的標準(如果是白燕的話，燉2個小時就足夠了)

　　8.燉的差不多要出鍋的時侯，將冰糖放進去，冰糖融化就好

　　營養功效

　　冰糖燉血燕，此品補肺養陰，滋補，有絲絲蛋白的清香，鐵質豐富。

　　飲食小常識

　　燕窩的食用方法：

　　1、吃燕窩要持之以恒，可每日早晚吃2湯匙或一星期吃一至三碗，這樣才有效。早晚空腹食用最能吸收燕窩營養。

　　2、清燉的燕窩不加冰糖。可儲藏于冰箱最多7日。而加了冰糖的燕窩只能儲藏3日。需加入冰糖最好在燉好前的5-15分鐘加入。

　　3、燕窩配食講究“以清配清，以柔配柔”。一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，不抽或少抽煙。感冒期間由于人體不能很好吸收燕窩營養不要食用燕窩。(好像我沒停止過辛辣的東東，是不是浪費了啊)

　　4、嬰幼兒4個月大就可以吃燕窩了。用燕窩熬粥，燉的時間稍長，孩子吃了可增加體質和食欲，促進身體和智力的生長發育。很多新加坡和香港華人的小孩早餐都是吃燕窩粥。燕窩是天然食品，不含任何激素或防腐劑、添加劑，沒有任何副作用，是最適合嬰幼兒及兒童吃的“補品”。

　　5、血燕以褐紅色完整無碎者為上品，其鐵質，礦物質等營養素最為豐富。傳說金絲燕用唾液筑成兩個燕窩后，筑最后一個窩時已筋疲力竭，因而吐出血來，而成了所謂的血燕。其實血燕是由於金絲燕的燕種，不同地方的聚集地，其吞食的生物所含的物質及水質的影響，導致其分泌的唾液顏色偏紅，加上風化而來。這些血燕儲存的時間越久，它的褐紅色會變得越深。血燕營養、食療功效較好，醫家視為珍品，又因血燕產量較少，固此價錢比官燕高。

　　6、清潔和處理燕窩是一個冗長而人工密雜的程序。采摘后的燕窩須經浸泡2至48小時，待其吸水發大，不同品種的燕窩，浸透需時不同。浸過燕窩的水不用保留。然后揀毛和去雜質，可用不鋼鉗揀去細毛，最后將浸透的燕窩放在雙層不鋼過濾網內，一邊沖洗，一邊把燕窩撕開，便可將雜質沖去。

　　拓展：燕窩的做法大全

　　雞汁燕窩

　　原料：燕窩25克。熟火腿絲15克、綠色蔬菜25克。精鹽2克。味精1.5克、高級清湯500克、熟雞油5克。

　　制作過程：將燕窩用溫水浸漲后，揀去燕毛雜質，用溫水漂洗干凈，放進品鍋加沸水燜5分鐘，漠去水后，再用沸水燜約10分鐘，連續3至4次，使燕窩浸漲至綿糯，然后放在容器內放上火腿絲和焯熟的蔬菜。將炒鍋置于火上，放入高湯，加精鹽、味精，定味后倒入裝有燕窩的容器內，最后淋雞油即成。

　　星燕窩湯

　　配方：燕窩1.5克，靈芝1.5克，紅參0.5克，冰糖25克，紅棗1克。

　　制法：1、燕窩用沸水浸泡，除盡絨毛。2、靈芝切成薄片，紅參切斜片，冰糖用水溶化，紅棗洗盡去核。3、將燕窩、靈芝放入蒸杯內，置武火上蒸3~4小時，至起絲為度。

　　港式冰糖燕窩

　　燕窩用清水浸發(浸的時間要視品種而定，一般要6小時以上)，檢去雜毛，放燉盅內，加入熱水蓋好，放熱水鍋里清燉1-2小時即成。食時加入冰糖漿。冰糖漿制法：清水煮滾，加入冰糖煮溶，濾去雜質，放在冰箱內隨用隨取。

　　注意燕窩不能與其他東西同燉。

　　燕窩燉雞

　　功效：病后貧血，養陰補陽。

　　材料：燕窩半兩，去皮雞半支，龍眼肉三錢，姜兩片，水四碗。

　　制法：將以上材料隔水燉三小時，食時加鹽。

　　椰汁燕窩燉冰糖

　　功效：滋陰，潤肺，養顏。

　　材料：燕窩半兩，鮮奶一碗，椰汁兩湯匙，冰糖適量，水三碗。

　　制法：將燕窩，冰糖，水一起燉，起鍋前十五分鐘，將鮮奶，椰汁倒入。再燉十五分鐘即可。

　　燕窩燉蜜棗

　　功效：潤肺，止咳。

　　材料：燕窩半兩，杏仁五錢，沙參三錢，金絲蜜棗十枚水四碗，冰糖適量。

　　制法：將以上材料燉一至三小時即成。

　　燕窩燉蓮子

　　功效：養神，補血。

　　材料：燕窩半兩，蓮子，百合，龍眼肉各五錢，水四碗，冰糖適量。

　　制法：將以上材料燉一至三小時即成。

　　燕窩燉雪梨

　　功效：潤肺，止咳。

　　材料：燕窩半兩，雪梨一個，馬蹄十枚，川貝一錢，水四碗，冰糖適量。

　　制法：將以上材料(除川貝外)先燉一至三小時，最后加入川貝燉五分鐘即可。

　　燕窩燉荔枝

　　功效：養神，補血。

　　材料：燕窩半兩，鮮荔枝肉半斤，冰糖適量，水四碗。

　　制法：將燕窩，冰糖先燉一至兩個半小時，加入荔枝肉再燉半小時即成。

　　燕窩蜜蓮

　　材料：燕窩半兩、紅棘20個、冰糖5兩、蓮子(生鮮)半斤甘杞1兩

　　作法：

　　1.將窩燕窩洗凈泡水兩小時備用。

　　2.燉鍋放適量的水加紅棘20個，用電鍋燉1小時即可。

　　湖底浮金

　　燕窩半兩、韓國松茸(半罐)、香菇10朵、人參1條、鹽、味素、香油

　　作法：

　　1、香菇泡軟洗凈，用中溫油炸成金黃色備用。

　　2、燕窩泡軟洗凈備用。

　　3、韓國松茸切片備用。

　　4、鍋中倒入適量水，加作法1.2.3.再加材料人參1條蒸1小時即可。

　　洋參雞湯燉燕窩

　　用料：

　　燕窩3克，清雞湯1碗，西洋參(花旗參)3克，冰糖30克。

　　做法：

　　1、燕窩用溫水發透，鑷去絨毛，撕成條狀。

　　2、西洋參浸透洗透，斜向切片。

　　3、將燕窩、清雞湯、西洋參放進燉盅，蓋上盅蓋，隔水燉之。

　　4、用中火燉1.5小時后加入冰糖，再用小火炮30分鐘即可。

　　5、燉好取出，溫后服用。

　　功效：養額駐容，補氣潤肺。

　　適應癥：氣血兩虧，精神不振。

　　注意事項：

　　西洋參含人參皂甙、樹脂、揮發油、糖類，能益氣生津，養陰清熱;冰糖含大量糖類和多種微量元素，能補中益氣;養胃潤肺。

　　木瓜燉燕窩

　　原只木瓜橫切一半后，去囊，與燕窩以及浸泡燕窩之水一起隔水清燉，讓木瓜的味道滲入燕窩里面，吃的時候配上冰糖水。

　　紅燒官燕

　　同樣需要一煲濃郁的翅鮑汁，最好煲至呈膠狀(可用高壓鍋來加快速度)，拌入燕窩即可食用，口感相對油膩。

　　果汁撈燕窩

　　只要預先用榨汁機榨好你所喜歡的蔬菜汁、果汁，或者用奶制品作為調味，拌著燉好的燕窩食用即可。這是最簡單的吃法，也是夏日吃燕窩的最佳方法之一。

　　果汁巧配燕窩

　　以蔬果汁、奶汁調味的吃法是夏日吃燕窩的“重頭戲”。蔬果汁隨手可弄，不過仍然是有所吃，有所不吃。

　　可以做燕窩調汁的列舉了一下：哈密瓜汁、西瓜汁、橙汁、椰子汁、話梅汁、棗汁、茄汁、姜汁、西芹汁、紅蘿卜汁、大白菜汁、杏汁、銀杏汁、陳皮汁、牛奶、酸牛奶等。果汁一般要加糖或者蜂蜜，增強甜味。

　　制作燕窩調汁的水果蔬菜很多，多數蔬果的味道都是甜味或者無味的，因為帶腥味、辣味或者對味覺沖擊比較大的蔬果會令燕窩出水變軟，失去軟滑的口感。蔬果汁調味，最好以單種水果來調，而奶制品類的調汁則相反，往往需要幾種奶類混合，以增加奶味，最好用純牛奶、三花淡奶、AD鈣酸奶等。燕窩本來就不單于中國，所以吃法上也可以加入西餐的吃法，拌上果凍等，只要營養成分上不沖突就可以了。

　　夏天炎熱，不少人喜歡把燕窩放進冰箱冷凍后進食。但要注意的是，不能貪圖方便快捷，用冷水浸泡或者燕窩燉好后立刻放進冰箱，這樣不但會影響燕窩的賣相，口感也會偏軟。所以一定要自然晾涼。

　　冰糖杞圓燉燕窩

　　用料：燕窩3克，枸杞子6克，桂圓肉6克，冰糖30克。

　　做法

　　1、燕窩用水浸透，鑷去燕毛，撕成條狀。

　　2、枸杞子、桂圓肉淘洗干凈。

　　3、將燕窩、枸杞子、桂圓肉連同1碗沸水倒進燉盅，燉盅加蓋，隔水燉之。

　　4、待鍋內水開后，先用中火燉l小時，加入冰糖后再用小火燉1小時即可。

　　5、燉好后取出，溫后服食。

　　功效：補血養顏，潤肺止咳。

　　適應癥：心悸失眠，頭暈目眩。

　　注意事項

　　枸杞子含甜菜堿、胡蘿卜素和多種不飽和脂肪酸等，能補血養陰，強精明目;桂圓肉含酒石酸、腺嘌吟膽堿及多種維生素，能補血安神，滋潤五臟;冰糖含大量糖類和多種微量元素，能補中益氣，養胃潤肺。注意和禁忌肺胃虛寒、腹瀉患者不宜服用;濕熱者不宜多用;糖尿病患者禁用。

　　白芨燉燕窩

　　基本材料白芨6至9克，燕窩6至9克，清水適量。

　　白芨燉燕窩，是滋養性補品，有補肺養陰，止嗽止血的功效。民間常用以治療肺結核咯血，老人慢性支氣管炎，肺氣腫，哮喘等疾患。

　　注意和禁忌：

　　濕熱者不宜多用;糖尿病患者禁用;腹痛泄瀉、體質虛寒者忌用。

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