紫薯燕麥粥的簡單做法

紫薯燕麥粥的簡單做法

　　紫薯中的硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補(bǔ)血的必要元素，特別是硒被稱為“抗癌大王”，易被人體吸收，可留在血清中，修補(bǔ)心肌，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，清除體內(nèi)自由基，抑制癌細(xì)胞中DNA的合成和癌細(xì)胞的分裂與生長，預(yù)防胃癌、肝癌等癌病的發(fā)生。妨看看紫薯燕麥粥的做法。

　　做紫薯燕麥粥所需食材：

　　主料：即熟燕麥50g，紫薯2個，冰糖適量

　　紫薯燕麥粥的做法步驟：

　　1. 紫薯切成小方塊兒，盡量小。

　　2. 放入鍋中煮熟。

　　3. 煮到紫薯軟爛加入即熟燕麥和冰糖煮2分鐘。

　　4. 粘稠的紫薯燕麥粥好了。

　　5. 熱呼呼的早餐粥

　　6. 紫薯燕麥粥

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