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糯玉米面的做法

時間：2022-07-27 12:00:59 美食

糯玉米面的做法大全

　　糯玉米粉的食用方法是制作成包子或者窩窩頭等面食的,因為糯玉米粉沒有進行和面操作,將其制作成食品是不能食用的,我們要吃糯玉米粉就需要學習和面的步驟。

糯玉米面的做法大全

　　糯玉米面的做法一：

　　主料：黃瓜300g，

　　調料：醋適量，蔥適量，蒜適量，麻油適量，精鹽適量，辣椒油適量。

　　做法：

　　1.將干玉米面條放在盆中放入適量的水泡四個小時左右。

　　2.玉米面條泡開后，放入蒸鍋中，大火蒸二十分鐘。

　　3.將蒸好的玉米面條放到開水中煮七八分鐘，煮軟即可。

　　4.黃瓜去皮切絲。

　　5.放入蔥花、蒜、鹽、香油、雞精、辣椒油、醋拌勻

　　6.玉米面條煮好后，撈在碗中，放入拌好的黃瓜絲即可。

　　糯玉米面的做法二：

　　主料：細玉米粉300克，細黃豆粉100克，各種面餡。

　　做法：

　　1. 將玉米粉和黃豆和勻，加入溫水揉勻成面團;

　　2. 置案板上搟成薄大片;

　　3. 折疊切成約0.4厘米寬的面條;

　　4. 抖散，投入沸水鍋內煮熟，撈出裝碗，澆上面餡即成。

　　拓展內容

　　玉米面的做法

　　材料：玉米面100g、面粉30g、清水適量、調料玉米粒50g、青豆粒50g、胡蘿卜粒50g、香蔥25g、培根50g、鹽適量、糖適量、胡椒粉適量。

　　做法：

　　1、香蔥切粒、胡蘿卜切粒、培根切粒。

　　2、將香蔥粒、胡蘿卜粒、培根粒、玉米粒和青豆粒一起放進大碗。

　　3、加入適量鹽、糖和胡椒粉，糖可以稍多一點兒。

　　4、下手，稍用力抓拌均勻，加入玉米面和面粉，拌勻。

　　5、加入適量清水，少量多次，邊加邊拌勻。

　　6、拌成濃稠、稍有流動性的面糊。

　　7、燒熱平底鍋，加入適量食用油，將面糊舀入鍋中，攤成小餅。中小火，煎至兩面金黃，即可。

　　小貼士：

　　1、玉米面中加入少許面粉，可以增加粘性，便于成型。

　　2、再放點兒蝦仁什么的，營養會更全面、更好吃。

　　玉米面饅頭做法

　　玉米面中豐富的膳食纖維，能促進腸蠕動，縮短食物通過消化道的時間，減少有毒物質的吸收和致癌物質對結腸的刺激，因而可減少結腸癌的發生。今天教大家玉米面饅頭的做法：

　　玉米面饅頭的做法：

　　食材

　　主料：玉米面100g、面粉300g

　　輔料：酵母適量、水適量

　　玉米面饅頭的做法—步驟：

　　1.在面粉里放入玉米面。

　　2.把酵母用溫水溶化。

　　3.把面里放入適量的溫水、酵母揉成團，放溫暖處發酵。

　　4.發酵好了揉勻了再切成小塊。

　　5.揉成小饅頭餳二十分鐘后放蒸鍋上大火再蒸二十分鐘就可以了。

　　枸杞玉米面發糕做法

　　材料

　　面粉100克，玉米面50克，水150克，枸杞幾粒，酵母1.5克，泡打粉3克，白糖15克

　　做法

　　1.酵母加水先融化

　　2.面粉，玉米粉，泡打粉和白糖混合均勻，倒入酵母水中

　　3.攪拌均勻

　　4.容器中抹些油防沾

　　5.倒入玉米面糊

　　6.室溫下發酵30分鐘（28度左右）

　　7.上面放上枸杞裝飾

　　8.蒸20分鐘左右

　　玉米面餅的做法大全

　　玉米面脆餅

　　玉米面餅的材料

　　玉米面三份，普通面粉一份

　　1.把三份玉米面(corn meal)放在和面盆里。

　　2.用剛剛燒滾的水慢慢注入，邊用筷子攪拌，到看不見散粉的樣子就可以了。這個步驟是成敗的關鍵，水溫不夠玉米面不會起粘性，面團不成型，就真的必敗無疑了!

　　3.取一小團面，案板上撒大量的玉米面當作干手粉，輕巧地推著搟薄面團。記得每搟一下就要轉動面坯一次，因為面團會很粘也很沒有粘合性。

　　4.加入一份的面粉，也用筷子拌勻。

　　5.等面涼到不燙手，就可以揉成面團了。醒10分鐘。

　　6.取一小團面，案板上撒大量的玉米面當作干手粉，輕巧地推著搟薄面團。記得每搟一下就要轉動面坯一次，因為面團會很粘也很沒有粘合性。

　　7.然后隨意切割。

　　8.一小片一小片地放到烤盤上。

　　9.放入預熱到400華氏度/20攝氏度的烤箱里，烤5分鐘，翻個面再烤5分鐘即可。

　　玉米發面豆沙餅

　　玉米面餅的材料

　　發面團，玉米面，豆沙餡，色拉油

　　1.發面團加上玉米面和好后餳一會兒

　　2.用手揪一塊面團按扁后包上豆沙餡

　　3.收口朝下放在竹簾上

　　4.電餅鐺預熱后，刷上一層色拉油，把餅坯拍扁放入鍋中烙熟即可

　　香蔥玉米茸燕麥發面餅

　　玉米面餅的材料

　　發面團適量，中筋白面0.8杯，麥片0.2片，細玉米面1大匙，干酵母粉2大匙，發粉1大匙，白糖1大匙，溫水0.3杯

　　1.先將酵母粉溶于溫水，放5分鐘

　　2.面粉和麥片，白糖，發粉混合，淋入酵母粉水，揉成面團

　　3.發1小時，見面已發起來，再度揉勻，發1小時注：揉面的時候把面往外抻，再揉回來

　　4.把發好的面分3份面團，把面團搟成厚圓片，抹一點油，包入1/3蔥末和玉米茸，撒少許鹽，餅搟平(1厘米厚)

　　5.平底鍋加一勺油，油熱后(起波紋，但還沒有油煙)，放餅，中火兩面煎黃

　　6.鍋里點水，加蓋煎兩分鐘

　　包菜雞蛋玉米面餅

　　玉米面餅的材料

　　面粉，包菜，雞蛋，肉糜

　　步驟1：包菜洗凈切碎，加入適量的鹽拌勻腌制10分鐘后擠去包菜內多余的水分。

　　步驟2：雞蛋加少許鹽打散成蛋液，熱鍋放油，倒入雞蛋液，滑散小蛋花盛起待用;肉糜加少許姜末，料酒，鹽，醬油翻炒幾下盛起待用。

　　步驟3：將炒好的肉糜、雞蛋花、姜蒜末、蔥花一起放入腌制好的包菜中，再加入適量的芝麻油拌勻待用。

　　步驟4：將面粉放入大盆內，加入40度左右的溫一邊加一邊用筷子攪拌均勻，讓面粉均勻的受熱(和面時水要慢慢地分次加入，以便更好地掌握用水量)。再用雙手將面粉揉和成團，反復搓揉成光滑的面團，蓋上保鮮膜靜置20分鐘。

　　步驟5：將靜置過的面團放在撒了面粉的案板上搓成長條狀，用雙手拽成大小均勻的小劑子(比做餃子的略大)。

　　步驟6：取適量的餡料放入面皮中，用虎口慢慢地將其合攏后收口，再將收口朝下按扁成小圓餅，包菜雞蛋餅生坯就做好了。

　　步驟7：平底鍋內放少許油，小火燒至六成熱時放入圓餅生坯(如果的廚房里像我一樣缺少平底鍋的話，也可以用一般的炒鍋代替，但一次不要放入太多的圓餅生坯就行了)。下入圓餅生坯后，用小火將其煎黃一面后翻面，最后煎至兩面金黃中間熟透后即可。

　　步驟8：煎的時候一定要用小火，否則容易造成表面燒焦而中間未熟透的現象;我這次做的量有點多，煎了十二塊餅哦，你們則可將每種材料的用量酌量減少。另外這次我用的是比較粗纖維的玉米面粉，你們也可以換成普通的白面粉。

　　玉米面的功效與作用

　　1、玉米面味甘性平。具有調中開胃，利水通淋，對于防癌，降膽固醇，健腦有一定功效。益肺寧心，清濕熱，利肝膽，延緩衰老等功能。

　　2、能抑制抗癌藥物對人體的副作用，刺激大腦細胞，增強人的腦力和記憶力。

　　3、玉米中的纖維素含量很高，促進腸道消化，防止便秘、加速糞便排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等。

　　4、可以防治血壓高，對心臟病及其他病癥也有明顯的治療作用，玉米中含有的維生素E則有促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能，還能減輕動脈硬化和腦功能衰退。

　　5、研咳嗽敝賦觶衩綴械幕鋪逅亍⒂衩諄浦士梢遠鑰寡劬匣

　　6、國外醫學資料介紹，以玉米為主食的地區，癌癥發病率普遍較低，可能是其中富含鎂、硒元素等，抑制腫瘤的生長。特別是玉米中還含有較多的谷氨酸，谷氨酸有健腦作用，它能幫助和促進腦細胞進行呼吸，在生理活動過程中，能清除體內廢物，幫助腦組織里氨的排除，故常食可健腦。

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