蕎麥面的各種做法

蕎麥面的各種做法大全

　　蕎麥面是用蕎麥面粉和水和成面團(tuán)切制的細(xì)面條，屬于饸饹面，它的制作方法很簡單。下面是小編整理的蕎麥面的各種做法大全，希望能幫到大家！

　　1400年歷史的山西芥末雞絲麻醬蕎麥河撈面

　　材料

　　【蕎麥面團(tuán)原材料】：蕎麥粉30克、小麥粉（中筋面粉）70克、溫水50克、食鹽1/4茶匙。

　　【配菜原材料】：雞胸肉80克、黃瓜1/2根、胡蘿卜1/2根。

　　【煮雞調(diào)味料】：生姜1片、花椒10粒。

　　【涼面調(diào)味料】：大蒜2瓣、老陳醋1湯匙、芝麻醬2湯匙、芥末適量、芝麻香油1湯匙、食鹽1/4茶匙、雞湯3湯匙。

　　做法

　　【蕎麥面圖的和制方法】：

　　1.準(zhǔn)備蕎麥面粉30克。（慧心貼心提示一：蕎麥面粉一般大型超市賣雜糧面粉的柜臺應(yīng)該有售）。

　　2.準(zhǔn)備小麥面粉70克（中筋面粉）。

　　3.蕎麥粉和小麥粉放在和面盆里，用筷子攪拌均勻（慧心貼心提示二：蕎麥粉和小麥粉的最大比例不要超過1:1，那樣面條的勁道感會略差）。

　　4.準(zhǔn)備溫水50克，放入1/4茶匙食鹽（慧心貼心提示三：和蕎麥粉面團(tuán)必須用溫水，夏季用冷水也可以，放入食鹽的目的是增加面團(tuán)的筋性，做好的蕎麥面條不易斷裂）。

　　5.分次把調(diào)好的食鹽水倒在面粉中，每倒入一次水就用筷子把面粉和水?dāng)嚢杈鶆颍钡叫纬缮碃畹拿娓泶瘢ɑ坌馁N心提示三：用水量因制作蕎麥面條的手法而不同，我做的是蕎麥饸饹面條，采用工具壓制面團(tuán)需要略微軟一點(diǎn)；如果制作手搟蕎麥面條，用水量減少5~10克）。

　　6.用手把所有面疙瘩揉在一起，形成表面光滑的面團(tuán)，放在一邊餳20~30分鐘備用。

　　【蕎麥面條的壓制過程】：

　　1.餳好的蕎麥面團(tuán)分成幾等份，取一份放入模具里，蓋好面板蓋。

　　2.鍋里放入足量冷水，大火燒開。

　　3.右手握著桶身，左手握著搖桿的手柄，把模具移到鍋的上方，一邊向右旋轉(zhuǎn)搖桿一邊把面擠出落入開水鍋中，這樣，面條不會粘連成團(tuán)。

　　4.面條落入鍋中，用筷子滑散，大火煮制2~3分鐘至面條熟。

　　5.煮熟的面條用筷子夾起韌性足，不會斷裂。

　　6.撈出的面條放入涼水中過涼。

　　【黃瓜胡蘿卜雞肉的準(zhǔn)備過程】：

　　1.黃瓜半根洗凈切絲。

　　2.胡蘿卜半根洗凈去皮，切絲。

　　3.雞胸肉洗凈放鍋中，加足量冷水沒過雞肉表面，放入生姜和花椒粒。

　　4.大火煮制10分鐘，煮到用筷子扎雞肉感覺雞肉里面有阻力，但稍一用勁筷子可穿過雞肉。

　　5.關(guān)火，蓋好鍋蓋，讓雞肉在鍋里繼續(xù)燜制10分鐘，至雞肉里面熟。

　　6.煮熟的雞肉放涼，用手撕成肉絲。

　　【芥末麻醬蒜香汁的調(diào)制過程】：

　　1.碗里放2湯匙芝麻醬，放入2湯匙煮雞肉剩下晾涼的湯汁。

　　2.用勺子朝一個方向攪拌，使芝麻醬吸收水分“泄開”，再放入1湯匙芝麻香油。

　　3.放入1湯匙老陳醋。

　　4.用勺子朝一個方向攪拌均勻，擠入適量芥末。

　　5.用勺子朝一個方向攪拌，如果麻醬稠就再加入1湯匙雞湯，直到麻醬略帶濃稠成可流泄的狀態(tài)。

　　6.大蒜兩瓣去皮放小碗中，放入1/4茶匙食鹽。

　　7.用搟面杖把大蒜搗壓成蒜泥。

　　8.鍋內(nèi)放少量食用油，放入花椒粒和干紅辣椒段，小火炸香。

　　9.炸香的椒麻油倒在蒜泥上，隨著“呲啦”一聲，蒜香撲鼻。

　　10.準(zhǔn)備好以上過程，把煮熟的面條放在碗中，碼放好配菜，淋入芝麻醬之和蒜泥即可。

　　豆腐雞絲蕎麥涼面

　　菜譜簡介

　　我在飲食節(jié)目中學(xué)到的

　　材料

　　蕎麥面-200G，豆腐-100G，百吉福低脂奶酪-兩片，雞胸肉-一片，洋蔥-少許，胡蘿卜絲-少許，黃瓜絲-少許，豆芽-少許，芝麻-少許

　　做法

　　先將蕎麥面用滾水浸泡5min，冰水過涼后備用;

　　豆腐壓成泥狀備用;

　　鍋中放入黃油熔化后加入洋蔥末拌炒至軟，使甜位出來后，下入做法2的豆腐泥，拌勻，加入芝士片拌炒至完全化，加少許高湯拌炒后起鍋;

　　雞胸肉用滾水浸泡8min后撈出(水中加一些鹽)，撕成雞絲，加少許油拌勻備用;

　　將豆芽下入燙雞胸肉的鍋中汆燙一下;

　　將做法3加入做法1中充分拌勻后分別放上雞絲胡蘿卜絲黃瓜絲在低部放上豆芽，最后灑上芝麻即可.

　　一碗面告別春困：祛濕開胃的咖喱雞絲蕎麥面

　　菜譜簡介

　　俗話說“一年之計(jì)在于春”，告別了蕭瑟的冬天，萬物復(fù)蘇，生機(jī)蓬勃，我們的身體也開始慢慢蘇醒，迎接明媚的春光。雖然天氣漸漸回暖，然而在初春這些乍暖還寒的日子里，最讓人煩惱的就是下起來不停的綿綿春雨，特別是在南方，到處都濕漉漉的，仿佛連呼吸都變得潮濕起來。 過重的濕氣存留在體中，很容易讓人感到疲憊、困倦，四肢也變得沉重起來，起床變成一件困難的事，吃什么都覺得沒胃口。所以每到這個時(shí)候，為了讓自己告別昏沉的狀態(tài)，我總會想法子做些祛濕開胃的菜式，咖喱就是我的法寶之一，辛辣的味道不僅可以健脾開胃，更有驅(qū)寒祛濕的功效。 除此之外，忽冷忽熱的天氣很容易感冒，所以春天應(yīng)該適當(dāng)選擇一些能夠提高身體免疫力的食材，以此對抗感冒病毒的侵襲。雞肉富含蛋白質(zhì)，脂肪含量卻很低，容易被人體消化吸收，是很適合此時(shí)進(jìn)補(bǔ)的肉類。牛奶的加入則可以中和咖喱辛辣的味道，使湯和面都變得更加香滑柔和，趁熱吃上一碗，驅(qū)寒開胃，及時(shí)為身體補(bǔ)足能量。

　　材料

　　主料：蕎麥面2塊

　　配料：雞胸肉1塊、紅蘿卜1根、洋蔥1/2個，青豆仁50克、蒜2瓣、干辣椒若干、姜1塊、鮮牛奶250ml

　　調(diào)料：咖喱粉1大勺、黑胡椒1小勺、鹽1小勺、糖1小勺

　　做法

　　【準(zhǔn)備】：雞胸肉洗凈切絲，紅蘿卜洗凈、去皮、擦絲，洋蔥切絲，姜去皮、切絲，蒜切末，干辣椒切碎。

　　1、鍋中加少許油，燒熱后放入蒜末、干辣椒碎和姜絲炒香，淋少許料酒，加適量水；

　　2、水煮沸后放入紅蘿卜絲和雞絲煮熟；

　　3、放入青豆仁、洋蔥和鮮牛奶；

　　4、再放入咖喱粉、胡椒粉、適量鹽和糖；

　　5、攪勻后放入蕎麥面；

　　6、煮熟后將面條撈起放入碗中，再倒入湯和配料即可。

　　小訣竅

　　1、鮮牛奶的加入可以使湯更柔和，不可省略；

　　2、面條不需煮太久，因?yàn)闇挠酂釙屗^續(xù)變軟。

　　麻醬香菇雞絲涼面

　　材料

　　油面100g，小黃瓜1/2條，雞胸肉1/2個，紅蘿卜絲15g，香菇3朵，芝麻醬3大匙

　　做法

　　1.取一湯鍋，待水滾沸后放入雞蛋面燙煮約四分鐘撈起瀝干。

　　2.加入少許油至作法1的雞蛋面條中拌勻。

　　3.用筷子拉起作法2拌好的雞蛋面條吹風(fēng)至涼。

　　4.取一盤，放上作法3的雞蛋面，鋪上其余處理好的食材，淋上醬汁即可。

　　日式蕎麥面

　　特色：洋溢濃濃和風(fēng)味的蕎麥面，簡單的食材，更襯托出面體的Q軟細(xì)滑。

　　材料：蕎麥面1把、柴魚湯，芝麻醬，味醂，醬油，海苔絲5g，黃瓜絲20g，蛋絲20g。

　　作法：

　　1、蕎麥面氽燙熟，撈出、沖涼后備用。

　　2、把柴魚湯、芝麻醬、味醂和醬油混入容器，攪拌成濃稠狀。

　　3、將新鮮黃瓜、海苔和蛋皮，均勻切成絲狀，鋪放在面條上，灑上芝麻提味。

　　絲瓜蕎麥面

　　材料：蕎麥面、絲瓜、蒜、瘦肉絲、蝦皮、枸杞。

　　做法：

　　1.枸杞和蝦皮用熱水分別泡洗。

　　2.水燒開后，放入蕎麥面熟透后撈起備用。

　　3.蒜切片，絲瓜去皮切成一口大小。

　　4.平底鍋加熱后，放入蒜片、肉絲略翻炒，放入絲瓜、水、蝦皮，煮到絲瓜熟透，有湯汁釋出。

　　5.放入煮熟的蕎麥面、枸杞，沸騰后熄火，絲瓜蕎麥面即可。

　　小貼士：

　　1.蕎麥面可換成其它品種的面條。

　　2.蝦皮少許即可，不可過量。

　　3.還可添加魚丸等材料。

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