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菜花做法

時間：2022-07-20 13:37:02 美食

菜花做法大全

　　相信愛做菜的女生經常都在研究吃的吧，可是你知道菜花的做法都有哪些嗎，接下來就讓小編把它的做法大全分享給大家試試吧。

　　1、番茄菜花

　　用料：菜花1個西紅柿2個細香蔥2根白糖1茶匙胡椒粉1茶匙植物油2湯匙食鹽1/2茶匙

　　做法：

　　1、花菜掰成小朵后放入加入鹽的水中焯燙，煮至五分熟后撈出

　　2、番茄用筷子叉著在火上烤一下，直至表面皮炸裂

　　3、將去皮的番茄切成小丁，再準備好其他原材料

　　4、鍋燒熱，放入適量的植物油，下入番茄丁翻炒

　　5、直至番茄丁炒蓉，加入適量的水煮一下

　　6、加入剛焯過水的花菜

　　7、翻炒均勻后加蓋燜煮一、兩分鐘

　　8、加入鹽、胡椒粉和白糖調味料翻炒均勻

　　9、裝入碗中，表面上撒些小蔥末，端上桌了

　　2、干鍋菜花

　　用料：菜花500克五花肉100克紅尖椒2個姜4片蒜5克食鹽1.5小勺醬油2勺

　　做法：

　　1、菜花沖洗干凈后用小刀沿著柄削成小朵，用淡鹽水浸泡10分鐘，沖洗干凈后充分晾干水分

　　2、五花肉切片、醬油一勺，紅尖椒切圈、生姜切片，大蒜拍散后切小塊

　　3、五花肉入鍋加生姜，小火慢慢煽炒出油，將肉推至一邊

　　4、開大火，倒入菜花，略停30秒再翻炒幾下，蓋上鍋蓋，調中火焗30秒，這時候可以看出菜花頭都有點焦色了

　　5、加入紅尖椒和大蒜碎，炒勻后加入一勺醬油，翻炒均勻，起鍋前加入一小勺鹽炒勻即可

　　3、醬香菜花

　　用料：菜花200克蒜適量色拉油適量拌飯醬適量

　　做法：

　　1、花菜用手掰成小朵，入熱水過中焯燙至8成熟

　　2、熱鍋冷油爆香蒜片

　　3、加入焯好的花菜和拌飯醬繼續翻炒入味就可以啦(因為醬本身有一定的咸度，所以不需要加鹽了)

　　3、臘肉炒花菜

　　食材：臘肉（半肥瘦）150克，花菜1棵，大蔥1根、豌豆苗1抓、菜油少許、精鹽1茶匙、味精少許、水豆粉適量。

　　做法：

　　臘肉煮熟，切片，花菜分解為成人拇指大小，洗凈后下沸水焯2—3分鐘（水里最好加鹽，一是保持花菜色澤，二是便于附著咸味），大蔥切“馬耳朵”狀、豌豆苗洗凈，水豆粉里加精鹽、味精兌好滋汁，起鍋加油燒熟，先下臘肉稍微炒一下，加高湯、花菜燒至入味，起鍋前依次加豌豆苗、滋汁，菜成。

　　4、油豆腐炒花菜

　　油豆腐炒花菜是以花菜、油豆腐為主制成的一種菜品。

　　做法：

　　1、花菜洗凈切塊，姜切絲，蔥切小段，油豆腐切塊

　　2、燒熱鍋倒入油，姜絲爆香，放入花菜翻炒

　　3、加入油豆腐繼續翻炒

　　4、倒入適量清水，加入鹽、生抽、雞粉繼續翻炒至熟

　　5、最后撒上蔥段翻炒片刻即可出鍋。

　　5、素炒花菜

　　準備食材：花菜400克，小米椒6個，食鹽2茶匙，雞精1/2茶匙，蒜2瓣，生抽2茶匙，植物油適量

　　做法：

　　花菜掰成小朵，在鹽水里浸泡片刻，洗凈后，撈出，瀝干水分，小米辣洗凈，切斷備用，鍋里加水燒開，將花菜放進去焯水；花菜焯水1分鐘，撈出過涼水，炒鍋燒熱，倒入適量植物油燒熱；轉小火，煸香大蒜，放入花菜，大火翻炒，調入適量生抽，放入小米辣翻炒，調入鹽翻炒，調入適量雞精，關火，翻炒均勻后，起鍋！

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