產婦的食譜大全
導語：產婦適合吃什么，相信大家都不知道吧，今天小編教你產婦的食譜大全吧。
產婦的食譜大全
栗子蓮藕湯
1、將蓮藕表面洗凈，皮用刀背刮去薄膜后，切0.5公分的片狀，藕節須切除。栗子去殼、去膜后備用。
2、將蓮藕、栗子與水入煲，放到爐火上加熱至沸后，改中火煲40分鐘。
3、加入葡萄干，再煲5分鐘，加入調料即可。
素炒蘿卜絲
1、將白蘿卜洗凈去皮，切成細絲，姜切姜末;
2、炒鍋燒熱，倒入花生油燒至6成熱(手放在油上方能感覺到明顯的熱氣)，放入姜末炒出香味;
3、放入蘿卜絲翻炒，使蘿卜絲變軟變透明;
4、加入水，轉中火將蘿卜絲燉軟，待鍋中湯汁略收干，加入鹽、糖和雞精調味，翻炒均勻;
5、出鍋裝盤。
鯽魚砂鍋
1、玉蘭片切成菱形，盒裝豆腐，一分為七，鮮蘑菇一分為二，洗凈，裝入砂鍋待用。
2、姜切片，河鯽魚去鱗，鰓和內臟，入油鍋炸至金黃色取出。
3、炒鍋置上火，下油加熱，放入姜片炒香。摻白湯，放河鯽魚，加入調味，燒沸，去盡浮沫，倒入鍋內，上臺即可。
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