孕婦可以喝茶嗎
導語：孕婦作為特殊群體，對于飲食是非常注意的，那么孕婦可以喝茶嗎?接下來就和jy135小編一起去了解一下吧。
孕婦可以喝茶嗎
孕婦是一個特殊的群體，因此我們對于孕婦的飲食等各方面都要格外的注意，那么不禁有人會問孕婦可以喝茶嗎，孕婦并不是不可以喝茶，但并不是所有的茶都適合孕婦，如果亂喝，會影響孕婦及胎兒健康，孕婦宜喝綠茶，不宜喝紅茶，并且應避免喝濃茶。
再有，如果孕婦產前(特別是臨產前)若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡堿會產生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候筋疲力竭，甚至還會造成難產的'情況出現。
綠茶含鋅量極為豐富，鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用。因此，專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶，而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微，并且濃紅茶中的咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長發育。
孕婦宜喝綠茶與一些花茶，不宜喝紅茶，并且應避免喝濃茶。
孕婦如能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育，是大有好處的。
各種茶所含成分不同，綠茶含鋅量極為豐富，而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用。因此，專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶。
孕婦怎么正確的喝茶
雖然適量的喝茶對我們身體有一定的好處，但是如果是孕婦就應該要格外的注意喝茶的方法方式，因為如果亂喝，會影響孕婦及胎兒健康，所以我們的準媽媽一定要去正確的喝茶。
1、喝茶有量
每日飲茶2—5克。雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸，飲茶對于清油解脂，增強神經興奮和消食利尿具有一定的作用。但不是喝得越多越好，特別是孕婦，喝茶一定不能過量。大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對人體會有一定的興奮作用，從而刺激胎動增加，甚至可能影響到胎兒的發育。
2、新茶應存放半月以上
由于新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類，醛類及醇類等物質，對人的腸胃黏膜有較強刺激作用，容易誘發胃病，所以新茶宜少喝。
3、不宜喝過濃的茶
濃茶會使人興奮度”過度增高，對心血管系統、神經系統造成不利影響。有心血管疾病的.人在飲用濃茶之后可能產生心跳過快、心律不齊等現象，使病情反復。
4、不要喝頭遍茶
茶葉在栽培和加工過程中會受到農藥等有害物質的污染，茶葉的表面總有一定程度的殘留。所以，頭遍茶有洗滌作用，應棄之不喝。
5、臨睡前不宜飲茶
這點對于對于初期飲茶者尤為重要，很多人睡前飲茶后，入睡變得非常困難，甚至影響次日的精神狀態，對于神經衰弱和有失眠癥的人尤應注意。
6、不要在空腹和飯后喝茶
空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入體,引發頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。茶中含有大量鞣酸，可與食物中的鐵元素發生反應生成難以溶解的新物質，時間一長可引起貧血癥，正確的方法：應該是餐后一小時在飲茶。
7、發燒時忌喝茶
茶葉中含茶堿，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異于“火上交油”。
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