孕婦吃什么降血糖
孕婦血糖過高不利于優孕，可以吃什么降血糖?孕婦自懷孕后血糖容易偏高，對己對胎兒的影響都是巨大的，因此降血糖刻不容緩，絕不可以放任血糖飆升。那么下面一起來看看小編為大家精心推薦的孕婦吃什么降血糖，希望能夠對您有所幫助。
孕婦血糖高的危害：
(1)有資料顯示，在懷孕過程中得過妊娠期糖尿病的女性，在5-15年內患二型糖尿病的概率為40%-60%，而正常情況下，女性患二型糖尿病的`概率僅為15%。
這表明，如果妊娠期得過糖尿病，即便已經痊愈，也要注意飲食和煅煉，否則中年以后仍有患糖尿病的危險。
因此，準媽媽在懷孕過程中不僅要注意飲食的合理，同時還要注意合理的運動，保持合理的體重，遠離糖尿病的威脅。
患有妊娠糖尿病的媽媽們，產后也應當注意飲食和煅煉。
(2)增加孕期合并癥的危險，如妊娠高血壓綜合征、腎盂腎炎、無癥狀菌尿、皮膚癤腫、產褥感染、乳腺炎等。
(3)羊水過多，可比健康孕婦高出10倍，容易引起胎膜早破和早產。
(4)產程延長，難產、產傷和胎兒死亡率升高。
對胎兒的傷害
(1)可使巨大胎兒發生率提高4倍。
(2)可增加胎兒畸形的發生幾率。
(3)可引起胎兒宮內發育遲緩或宮內窘迫，甚至發生缺血缺氧性腦病。
(4)胎兒出生后容易發生低血糖，而低血糖對新生兒腦細胞可造成不可逆的損害。
(5)可造成嬰兒低鈣血癥、高膽紅素血癥、紅細胞增多癥、靜脈血栓形成、心肌病等。
(6)可引起胎兒腦成熟障礙，智力低下發生率增高。
孕婦血糖正常值
空腹時
對于一般人來講空腹血糖正常值保持在3.9~6.1mmol/L范圍即可，但因孕婦特殊性將血糖正常值控制較為嚴格，規定孕婦空腹血糖正常值為3.1-5.6mmol/L。
餐后
1、孕婦餐后1小時血糖正常值：
餐后1小時血糖值一般用于檢測孕婦糖尿病檢測中，權威數據表明孕婦餐后1小時正常血糖值不得超過10.0mmol/L;
2、孕婦餐后2小時血糖正常值：
餐后正常血糖值一般規定不得超過11.1mmol/L，而孕婦餐后2小時正常血糖值規定不得超過8.5mmol/L。
孕婦血糖高怎么辦
1、運動緩解
適當的運動有助于提高胰島素敏感性，控制血糖。孕婦應到室外稍微活動。運動宜在飯后1小時左右，持續時間不宜過長。運動項目應選擇較舒緩不劇烈的，如散步、孕婦體操、太極拳等。
每周至少應堅持運動3次，每次運動持續時間為30-60分鐘，包括運動前準備活動及運動后的.恢復整理運動。運動過程中應感覺周身發熱、出汗，但不要大汗淋漓。
2、飲食控制
3、藥物治療
若通過飲食控制3~7天，監測血糖，若仍不理想，空腹血糖≥5.1mmol/L，餐后2小時血糖≥6.7mmol/L，應及時在醫生指導下進行胰島素治療，避免加重病情。
孕婦吃什么降血糖
一、紫菜
紫菜含有豐富的蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，可以降低孕媽空腹血糖。另外，糖尿病孕婦在飯前吃紫菜，降低血糖的效果更好。
二、通菜
通菜其實就是空心菜。空心菜含有蛋白質、糖、脂類、酚類、萜類、氨基酸等營養物。有學者曾指出，紫色蕹菜中含有胰島素成分，可用于治療孕婦糖尿病。孕婦吃什么降血糖?多吃點空心菜吧!俺最愛吃了哦!
三、洋蔥
孕婦吃什么降血糖?試試洋蔥吧!洋蔥含有較多的氣味物質，如硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等。洋蔥具有較高的藥用價值，可以降血糖、降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等。
四、苦瓜
在中國的古書上記載著，苦瓜可以治療“消渴”，也就是現在說的糖尿病。現代醫學臨床數據表示，苦瓜的提取物具有明顯的降血糖功效。用苦瓜片治療孕婦糖尿病有效率可高達79.3%。孕婦吃什么降血糖?苦瓜也不錯，只是苦味的食物一般為涼性，孕媽不要吃過量啦!
五、南瓜
南瓜含有大量的果膠纖維素，與淀粉類食物一起進食時，會使碳水化合物減慢吸收。推遲胃排空的.時間，減緩胃腸蠕動速度，使飯后血糖不致于升高過快，從而將低血糖。現代醫學研究表明，吃南瓜可以有效的預防和治療孕婦糖尿病。
六、紅蘿卜
紅蘿卜含有多種胡蘿卜素、維生素、花青素等各種成分。孕婦吃什么降血糖?研究表明，胡蘿卜素的提取物具有明顯的降血糖功效。
七、黑木耳
黑木耳含有豐富的維生素、蛋白質、胡蘿卜素、鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質。科學實驗表明，黑木耳可以降低老鼠血糖，具有降低血糖的作用。孕婦吃什么降血糖?黑木耳也是很好的選擇呀!
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