寶寶的降火策略有哪些
春天自然界萬物復蘇，乍暖還寒，陽氣上升，易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內(nèi)熱，出現(xiàn)春燥。寶寶因為發(fā)育未完成，體質(zhì)嬌弱，體溫調(diào)節(jié)中樞功能不完善，對這種強烈反復的外界氣候變化沒有足夠的抵抗能力，更加容易產(chǎn)生“上火”的現(xiàn)象。專家提醒小兒“上火”會給寶寶成長帶來困擾，家長應重視孩子的春季上火問題。
春季給寶寶的降火策略
細心的媽媽會發(fā)現(xiàn)在春季孩子會容易變得煩躁，嘴唇干裂，嗓子干澀，便秘，小便發(fā)黃，體熱，眼睛紅赤干澀，這都是由于春季乍暖還寒，冷熱無常的氣候變化引起的“上火”。
針對春季寶寶易上火，媽媽應當采取適當?shù)娜粘Ｗo理：
1.保持合適溫度和濕度，經(jīng)常開窗通風，保持室內(nèi)空氣新鮮，可以防止寶寶皮膚及鼻咽腔黏膜干燥。
2.春捂要適度，給寶寶穿衣服不可過厚，以免影響體內(nèi)熱量散發(fā)而“上火”。
3.注意寶寶的飲食調(diào)理，采取有效的“祛火”食療。
媽媽可以選擇性地增加富含纖維素的新鮮蔬菜和水果，蔬菜中的大量纖維素可以促進腸蠕動，使大便順暢，同時也可增強呼吸道免疫力，防止“上火”。媽媽可以在做菜時注意增加蓮藕，以水煮服或稀飯煮藕療效最好；,蘿卜以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，最好生吃，如胃有病者可做蘿卜湯吃，茴香，苦瓜等食物。在水果方面適當增加梨、柚子、山竹、番茄等寒涼性水果及蘋果,葡萄,木瓜,草莓,等平性水果的攝入。
4.減少熱性食物攝入，少吃易“上火”的油炸，燒烤等食物，少吃瓜子或花生，少喝甜度高的飲料，最好多喝白開水。
媽媽在給寶寶喂食時，盡量減少芒果、榴蓮等熱性水果的攝入。盡量少給寶寶提供用油炸和紅燒方法烹制的過于油膩性的食物。要控制寶寶的零食，特別要少吃高油，高糖的精致化加工食品。充足供應雞蛋、瘦肉、魚、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白，但動物性蛋白質(zhì)應盡量選擇脂肪少的，不可太油膩。烹飪中，多使用蒸的方法在。烹調(diào)中,多使用清燉,清蒸等方法。少吃辛辣刺激性食物,保持大便不干燥，小便不混濁。可給孩子常吃綠豆粥,荷葉粥或綠豆湯,蓮子湯等。
隨著育兒知識的普及，很多媽媽們已經(jīng)認識到科學育兒對孩子健康成長的重要性，每個父母都應給予孩子正確的關(guān)愛，做好家長這人生中重要的工作！
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