小學生衛生小常識
衛生是指為增進人體健康，預防疾病，改善和創造合乎生理、心理需求的生產環境、生活條件所采取的個人的和社會的衛生措施，包括以除害滅病、講衛生為中心的愛國衛生運動。下面是小編給大家分享的小學生衛生小常識，讓我們一起來看看吧！
小學生衛生小常識
1、小學生應養成哪些個人衛生習慣？
（1）早晚洗臉
（2）早晚刷牙
（3）飯前便后要洗手
（4）睡前洗腳
（5）勤洗頭
（6）勤洗澡
（7）勤剪指甲
（8）生吃瓜果要洗凈
（9）不喝生水
（10）不躺著看書
2、用眼衛生
如果視力受到損害，近者會給學習帶來困難，影響學生的閱讀效果和記憶程度，影響觀察力的提高，使智力發展受到限制；遠則會給將來的工作造成困難，使之不能從事某些專業工作，限制才能的發揮。因此，注意用眼衛生，不要長時間的看書，不要在光線不足的地方看書，看書寫字時眼睛和書本要有30厘米的距離，要認真做眼保健操。
3、怎樣保護牙齒？
（1）吃東西后漱口
（2）早晚刷牙
（3）不咬過硬東西
（4）不吃過冷過熱的東西
（5）睡前不吃東西
（6）患牙病及時治療
（7）每天應該刷兩次牙，早晚各一次。
4、什么飯后不宜馬上進行劇烈活動？
剛吃過飯，胃里充滿了食物。劇烈運動后影響胃腸正常、消化，可引起腹痛，惡心，嘔吐等，時間久了還可引起消化不良和胃病。
5、為什么不能隨意挖耳朵？
挖耳朵是一種不衛生的習慣，易損傷外耳道，引起發炎或長癤子，還可能損傷耳膜，引起中耳炎，使聽力下降，甚至是造成耳聾。
6、什么情況下應洗手？
（1）飯前便后應該洗手
（2）吃東西前應該洗手
（3）勞動（干活）后應該洗手
（4）玩游戲后應該洗手
（5）觸摸臟東西后應該洗手
（6）觸摸傳染病人的東西后應該洗手
（7）到公共場所回來之后應該洗手
（8）拿碗筷前應該洗手
7、怎樣保持教室的清潔衛生？
（1）每天掃地，掃地前先灑水
（2）常擦桌椅和門窗
（3）不亂扔紙屑果皮
（4）不隨地吐痰
（5）桌椅擺放整齊
（6）注意通風換氣
感冒“十字歌”
開：黎明即起，開窗透氣，室內清新，防感真諦；
洗：溫水刷牙，冷水洗臉，熱水洗腳，助您入眠；
漱：鹽水漱口，早晚一次，口腔衛生，殺菌固齒；
飲：姜末紅糖，開水沖泡，睡前一勺，可防感冒；
呼：身體站正，兩臂平伸，深呼十次，吐故納新；
搓：兩掌伸直，對搓發熱，按迎香穴，防感一術；
摩：上星風府，兩個穴處，勤作按摩，酸麻為度；
熏：陳醋熏室，早晚一刻，殺菌消毒，流感逐出；
穿：入春漸暖，莫急脫衣，適當春捂，保暖防感；
練：清晨出走，鍛煉身手，增強體質，安度早春。
良好的生活習慣有益健腦
青少年處于身體發育和學習文化知識的最佳階段。大多數父母都希望孩子能夠身體好、學習好，將來能夠在社會上有所成就，這就需要強健的體魄和聰明的頭腦。良好的生活習慣，有益健腦。
一、吃好早餐。
一直就有"早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少"的說法，但由于早上時間最為緊張，有的孩子又懶床，就來不及吃早餐。這樣，對大腦的損害非常大，因為不吃早餐造成人體血糖低下，對大腦的營養供應不足，而上午又是功課最多的時候，大腦需要的能量得不到供應，長期下去，會影響功課和大腦的發育。早餐中鮮牛奶最為適宜，它不僅含有優質的蛋白質，而且還含有大腦發育所必需的卵磷脂。
二、保證充足的睡眠。
睡眠是大腦休息和調整的階段，睡眠不僅是能保持大腦皮層細胞免于衰竭，使消耗的能量得到補充，大腦皮層的興奮和抑制過程達到了新的平衡。良好的睡眠有增進記憶力的作用。青少年每天應該保證8小時的睡眠時間。同時是要注意睡覺的時候不要蒙頭，因為蒙頭睡覺的時候，隨著棉被內二氧化碳濃度的不斷升高，氧氣的濃度不斷下降，大腦供氧不足，長時間吸進污濁的空氣，對大腦損傷極大。
三、飲水充足。
水是人體的最主要的組成部分，研究發現，飲水不足是大腦衰老加快的一個重要原因。青少年每天至少要飲用8杯水，以保證身體的需要。參加體育鍛煉。通過鍛煉不僅可以使骨骼、肌肉強壯發達，依能促進大腦和各內臟器官的發育。
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