秋冬幼兒護理小常識

秋冬幼兒護理小常識

　　秋天來了，天氣越來越干燥，這個時節寶寶容易上火，當寶寶出現上火癥狀時，爸爸媽媽們不要著急，要用科學的方法來進行護理，同時還需避免一些偽常識，以免給寶寶帶來健康隱患。下面是小編為大家整理的秋冬幼兒護理小常識，希望能夠幫助到大家。

　　一、秋冬寶寶日常飲食護理

　　1、飲食調整

　　紅棗、蓮子、核桃、黑芝麻、山藥、南瓜和茭白等都是適合在秋季食用的食物，另外，爸爸媽媽還可以讓寶寶吃一些銀耳、藕、蘿卜、百合、西紅柿、豆腐、香蕉等。這些食物具有潤肺生津、養陰清燥的作用。

　　新鮮的水果和蔬菜也是秋季的必備食物。水果和蔬菜除了含有大量的水分外，還富含維生素、礦物質和膳食纖維，尤其是橙類和綠色果蔬，含有豐富的維生素A、維生素C、維生素B1和B2。這些營養素不但有助于寶寶的生長發育，還能起到清熱解毒的作用。

　　除此之外，最重要的是要為寶寶提供平衡的膳食，做到主副、粗細、葷素以及干稀的合理搭配。飲食的結構應以清淡、易消化為主，使大便保持通暢；多吃一些富含粘多糖、卵磷脂、維生素和礦物質等適合于秋季的食物；少吃刺激性、多油膩的食物，因為這些食物會消耗體內大量的水分、加重燥熱的程度。

　　2、衣著調整

　　老一輩人常說要“春捂秋凍”，這是有一定道理的。天氣變涼時，不用過早地給寶寶穿上厚厚的衣服，捂得太過了，寶寶不僅容易“上火”，而且會因為穿得過多而容易出汗，涼風一吹，反而更容易感冒。適當的“秋凍”還可以提高寶寶肌肉和關節的活動能力，促進寶寶機體的血液循環，增強抗寒能力，這對寶寶的生長發育大有裨益。

　　對于秋季寶寶穿衣原則是，根據寶寶的體質、室內外溫度變化等情況去判斷寶寶衣著的薄厚，衣物慢慢加，寶寶比大人多一件，早晚比中午多一件，活動時比安靜時少一件，而且爸爸媽媽可以摸寶寶的小手，以溫熱無汗為宜。

　　3、護理方法

　　在秋天，寶寶的身體會因為天氣的緣故而出一些小狀況，需要爸爸媽媽幫助處理。

　　咽干唇燥：秋季寶寶的口唇都會變得比較干燥，這時寶寶往往喜歡用舌頭去舔嘴唇，結果是越舔越干，使口唇干裂出血。

　　為避免寶寶出現這種情況，在秋天，寶寶每天液體的攝入量要比平時有所增加，比如涼白開、各種果汁、綠豆湯、魚湯和肉湯等，多吃新鮮的蔬菜和水果，特別是梨、蘋果、荸薺和藕這些具有生津止渴、滋陰的食物。

　　如果寶寶嘴唇較干，可用食用油、60%的甘油溶液、維生素E油或無色唇膏給寶寶薄薄地涂抹嘴唇。

　　鼻子出血：秋季是寶寶的鼻子最容易出血的季節。平時爸爸媽媽在家可以用加濕器、在地上潑水、用濕墩布擦地等方法來增加室內濕度，也可以在寶寶鼻腔內涂抹少量油性物質來改善鼻腔干燥問題。

　　另外可以給寶寶適當補充維生素C，以增加血管壁的彈性，降低鼻腔內毛細血管破損的可能。

　　一旦遇到寶寶鼻出血，要讓他立即低下頭用拇指和食指持續壓住寶寶的兩側鼻翼，壓向鼻中隔部。一般情況下，只要壓迫5－10分鐘以上，大多數寶寶的鼻出血都能止住。同時可以在寶寶的前額部外敷一塊冷水毛巾，使血管收縮，起到止血的作用。

　　大便秘結：如果寶寶大便干燥，可以讓他多吃一些膳食纖維豐富的食物，比如芹菜、菠菜、油麥菜、蒿子稈和空心菜等，并適當增加活動量。讓寶寶在空腹時喝一些涼白開、給他做順時針的腹部按摩，也能緩解寶寶大便干燥。

　　寶寶便秘時，不能隨意給他“去火”或用瀉藥，否則容易打亂機體自身的平衡狀態，引起消化功能紊亂，甚至可因神經、消化系統的失調而導致持續性腹瀉。經常使用瀉藥還會使寶寶產生依賴性，影響正常的腸蠕動。如寶寶確實需要借助藥物“去火”，要去醫院就醫，在醫生的指導下用藥。

　　寶寶的秋季防衛戰，爸爸媽媽你們準備好了嗎？不過是飲食方面還是生活小細節方面，都應該隨著氣候變化與季節特征做好相應的準備工作，讓寶寶能更好的適應新季節新氣候。

　　經過以上飲食護理的調整，不要忘了秋冬時節是耐寒鍛煉的最佳時間。

　　二、秋冬鍛煉寶寶耐寒方法

　　民間有“春捂秋凍”的說法，這是因為外界氣溫的變化可以激發人體自身的體溫調節系統，從而增強它的功能。氣溫稍有改變就被動地添減衣服，會削弱人體體溫調節系統的能力。

　　由于不同年齡層的寶寶會有不一樣的抵抗能力，所以我們在鍛煉寶寶耐寒力的時候要注意適可而止，要保證在寶寶能夠承受的范圍內，要不鍛煉時一不注意便可能會適得其反。針對0－3個月的寶寶，我們可以借鑒以下的“冷鍛煉”方式。

　　這一階段的寶貝長得很快，但對環境的適應力很差，媽咪要注意選擇耐寒鍛煉的時機和持續時間。

　　睡覺時特別注意腳、肚子和背部的保暖，其他地方不用捂得太嚴。中午室外溫度在27℃—28℃時適當開窗，但不要直接吹寶貝。

　　洗澡時，室溫保持在26℃，水溫保持在38℃，不要太高。洗完澡擦干后，把寶貝放在大毛巾上，用一塊厚一點的毛巾蓋住肚子和大腿，暴露小腿和手臂，用手從寶貝腳底到小腿外側，從手心到手臂外側，輕柔且較快的順著按壓，2—3分鐘后穿好衣服抱起，做回暖按摩。

　　喂奶后半個小時，如果寶貝沒有入睡，也可以適當暴露寶貝的手臂和小腿2—3分鐘，采用以上手法按壓。

　　適當戶外活動，是很好的耐寒鍛煉法。在秋季清晨8點左右開始，現做1—2分鐘，慢慢增加時間，1—2個月的寶寶每次不超過5分鐘。保證腳、肚子和背部的保暖，最好媽咪抱著，不用嬰兒車，這樣媽咪的體溫可以保暖，小腿、手臂等部可適當裸露。

　　中醫認為，頭是諸陽之會，頭臉是最耐寒的部位，2—3個月的寶貝可逐步降低洗手和洗臉的水溫，一般從37℃逐步降低到28℃左右。秋季干燥，每次喂奶間歇，給寶貝多喝一些水，水溫從42℃慢慢降低到37℃左右。

　　貼心提示：

　　（1）新生兒在黃疸退去、臍帶疤掉了以后，可選擇游泳，每周2—3次，每次10分鐘，是很好的耐寒鍛煉，可一直持續到寶貝10個月。

　　（2）耐寒鍛煉貴在堅持，媽咪應把耐寒鍛煉作為每天必需的活動，一定會收到很好的效果。

　　人體免疫系統不是天生完善的，是逐漸建立起來的。在醫學上，有人把6歲以前的寶寶稱為“生理性免疫功能低下狀態”，所以這就是寶寶們為什么相對成人來說更容易生病的一個原因。人體的免疫系統是人體的衛士，每天都打擊入侵的“敵人”。

　　幼兒秋季感冒護理方法

　　寶寶一感冒，父母總很緊張，在這里，專家建議父母在日常護理中可適當使用以下方法：

　　1、冷水洗臉、熱水泡腳法。每日晨、晚養成用冷水浴面、熱水泡足的習慣，這有助于提高身體抗病能力，“御感冒于肌膚之外”便是這個道理。

　　2、體育健身法。秋冬時節應在室外適度散步、打球、做操……這樣可提高身體御寒能力，防止感冒的發生。

　　3、空氣流通。流通的空氣能給寶寶的身體提供更好的休養效果，還能抑制細菌的滋生。家長最好在早中晚各給寶寶房間開窗通風三次，每次15分鐘為宜。切忌把寶寶悶在室內養病，這樣反而不利于寶寶康復。

　　3、晚上關窗。秋季晚上溫度低，這時候一定要關窗戶后才能睡覺。夜晚溫度低，冷風侵襲很容易引起哮喘等疾病的發作，加重秋季感冒病情。

　　4、適度鍛煉。天氣涼快之后，隨著體感舒適度的提高，可以讓寶寶多做運動，可以提高身體免疫力。

　　5、衣著適宜。當秋季來臨時，不要急于給寶寶添加衣服，因為孩子在重重包裹之下，活動受到了限制，而且還會很不舒服；其次，穿著過厚不利于孩子散熱。因此孩子的衣著不宜過厚，只要注意室內外溫差，及時增減衣服就可以了。

　　6、避免接觸傳染源。盡量少帶孩子去人多、空氣污濁的地方，盡量避免到有感冒患者的親戚朋友家做客，減少被傳染的機會。家中有人感冒時最好少與孩子接觸或讓患者戴上口罩。

　　7、感冒后寶寶的腸道消化功能減弱，寶寶的飲食要易于消化，粥類食物是不錯的選擇。

　　8、保證晚間充分的休息，晚間睡眠時間是身體康復的關鍵。有研究表明，晚間身體的恢復效率要明顯高于白天。

　　9、感冒期間出汗量增大，小兒感冒期間應及時補充流失的水分。

　　10、密切觀察病情，從發現感冒癥狀開始，就要及時了解孩子的病情變化，如病情嚴重需及時就醫。

　　11、按醫囑要求，按時服用藥物。并在病情緩解后繼續服用幾天藥物，鞏固療效。

　　幼兒秋季感冒食療方法

　　1、幼兒感冒喝什么粥

　　1.1、紅蘿卜馬蹄粥

　　材料：紅蘿卜150克，馬蹄（荸薺）250克，大米50克做法：紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成后，以少許糖或鹽調味，即可食用。

　　效果：可清熱消食，止咳、祛痰、利尿，潤腸通便，適用于風熱感冒。紅蘿卜含β—胡蘿卜素，可保護上皮組織和呼吸道黏膜，能抵抗感冒。馬蹄味甘，性寒。功能清熱，生津、化痰、利水。

　　1.2、山藥豬肉粥

　　癥狀：寶寶一般偏胖、虛胖，有薄薄的舌苔、舌不紅，這類寶寶因為體質虛弱，也容易感冒。

　　材料：山藥20克（或生山藥切片）、豬肉末和大米適量。

　　做法：先將大米煮成粥，將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。對于已經感冒的寶寶來說，需要通過清淡、有營養的飲食來調理。

　　2、幼兒感冒喝什么湯

　　2.1、紅棗百合湯

　　棗味濃郁，香甜可口，健脾養胃；百合甘涼清潤，潤燥止咳；加上同樣具有潤肺止咳的冰糖，可作出一款特別適合立秋時可以消除秋燥的湯品。

　　做法：紅棗洗凈去核，百合洗凈，撕成小片；將紅棗，百合放入湯鍋，加清水燉煮，至原料熟爛即可。最后加入冰糖即可食用。

　　2.2、綠豆鮮果湯

　　水蜜桃養陰生津，潤腸止渴；菠蘿解暑止渴；枇杷潤肺止咳。三種食物都是夏秋醫食兼優的時令佳果。

　　做法：耐心點把水蜜桃、枇杷去皮、去核，菠蘿去皮，然后與綠豆湯一起由食物加工機攪打成汁。汁成后，媽媽在汁液里可以適當加點蜂蜜。

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