關于防曬小常識及防曬方法
小滿已過，夏季的陽光已經開始釋放它的威力，對于很多愛美人士，尤其是女性來說，怎么樣防曬就成了一個頭疼的問題。而很多人雖然知道要防曬，但是怎么防曬，用什么防曬可以說并沒有明確的概念，很多人的防曬方式存在著很大的誤區，導致防曬的效果差強人意，這里在下就給大家支幾招，讓你輕松出行。
防曬小常識
1.防曬防的是什么曬?
夏日出行人們主要是防止陽光直接照射，以免傷及皮膚。其實防曬防的是陽光中的紫外線對皮膚的照射。而紫外線又分為長波VUA、中波VUB、短波VUC，其中紫外線VUA主要會造成皮膚的基質金屬蛋白酶增多，膠原蛋白降解，使得皮膚出現松弛、皺紋等，發生衰老;紫外線VUB會造成皮膚迅速變黑，經常被照射還有引發皮膚紅癢、日光性皮炎等癥狀的可能，甚至引發皮膚癌;而紫外線VUC對人體的傷害最大，短時間照射就有可能灼傷皮膚，長期照射更是可能造成皮膚癌。
其中紫外線VUA可以穿透大部分塑料制傘、口罩及玻璃等，而VUB則能夠被玻璃阻擋，VUC則可被大多數的傘、玻璃阻擋。
2.打傘出門就防曬?
很多女性朋友會覺得既然是防曬，那么只要打了傘，讓自己曬不到就可以了。但其實這是很大的誤解，如果你真的這么干了，待夏季結束時與那些全面防曬的朋友對比一下，你就能發現差距，打了個傘，效果似乎不大，這是為什么?
其實上一個問題中對紫外線的介紹已經給出了答案。能夠被遮陽傘完全遮蓋的僅僅是短波VUC及其他光線，會使皮膚變黑、松弛衰老的長波、中波并沒有被隔絕阻擋。因此夏季防曬想僅僅靠一把傘就搞定，只能是一個奢望。
防曬方法
1.基本套裝：遮陽傘+防曬霜
想靠遮陽傘完成防曬的任務當然不靠譜，但是遮陽傘加上防曬霜的組合就構成了防曬的基本。遮陽傘可以隔絕紫外短波及其他光線，防曬霜則可以一定程度上隔絕紫外線與皮膚的接觸，防止皮膚被曬傷、老化、曬黑。
但是防曬霜的使用也比較有講究，首先是防曬霜的選取，根據防曬指數SPF的不同選擇適合自己的，選擇的方法也很簡單，將防曬霜的小樣抹在手腕上等待約10分鐘，如果沒有出現刺痛、紅腫、發癢等癥狀則說明你可以選擇這款防曬霜。其次是防曬霜的涂抹，很多人選擇在臉部、四肢等暴露部位涂抹防曬霜，這是遠遠不夠的。紫外線，尤其是長波紫外線受到地面、樓層等等環境的折射，可以說360度無死角的照射著我們的身體，而一般情況下我們身上的衣服并不能起到什么隔絕作用，因此防曬霜的使用應該盡量涂抹全身。
2.抓住晚上修復黃金時間
再厚的遮陽傘，再好的防曬霜，都不能做到完全的隔絕紫外線，防曬基本套裝僅僅是減少了紫外線對身體的照射傷害，在夏季日間強烈的陽光照射下，皮膚還是不可避免的發生了老化、松弛，因此想要完美的度過夏季，保證自己肌膚的嬌嫩，修復是很重要的一個環節。
晚上避免了陽光的照射，生活中紫外線強度降到了最低程度，此時就是對肌膚進行修復的黃金時間。回到家中卸掉臉上及身上的化妝品，洗去一天的灰塵與身上的角質，利用沐浴產品及修復霜對肌膚進行滋潤，將一天積累下的傷害進行弱化和驅除。
3.補充水分及維生素
身體的任何部分發生的變化都是一個生理過程，而生理過程都可以通過相應的營養補充進行調節和影響。因此想要防曬，延緩肌膚的衰老、色素沉積就可以通過飲食來達到目的。這里建議夏季以全麥食品為主食，可以增加身體的維生素B攝入量，增強肌膚對紫外線的抵抗力及復原能力，三餐膳食及其他時間里可以多吃些西紅柿、胡蘿卜、西瓜等水果，可以幫助肌膚抗氧化，延緩肌膚衰老。
總結：夏季是出行旅游的黃金時節，去戶外領略不同地方的風光，相比起待在家中是更好的選擇。但是在出行的同時做好防曬工作也很重要，不然一個夏季過后，整個人就會像老了十歲，皮膚松弛，膚色變黑，十分影響美觀。相信文中提到的三個小招可以幫你解決這個問題。
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