女性如何保養胸部
1、睡覺時不可戴文胸
女性長期穿戴文胸，有些人即使睡覺時也不脫掉，這種做法是錯誤的。因為很多胸罩都有鋼絲，如果不摘掉睡覺的話，就會壓迫到胸的肋骨，不利于正常呼吸，還有不舒服的感覺。另外，在側睡的時候胸罩會容易變形，因而睡覺穿戴胸罩回事胸部受到壓迫，并且會阻礙胸部發育。睡覺時應摘下文胸。
2、選擇合適的胸罩
選擇一款合適的胸罩非常重要，它可以有效地保護你的胸部，襯托到合適的位置，減少地心引力的作用，減少外界對它的傷害。
3、深呼吸
每日清晨或睡前做數次深呼吸，可使胸部得到充分發育。
4、睡姿正確
女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長期向一個方向側臥，這樣不僅容易擠壓胸部，也容易引起雙側乳房發育不平衡。
5、飲食補充
為了減肥，有些女性刻意限制脂肪的攝入量，結果造成營養不良，身體消瘦，從而導致乳房變小，大大降低美感。這樣的做法是極其錯誤的，因為乳房組織中是一個儲藏脂肪的倉庫，它的盈實才能使乳房顯得豐滿。因此，為了使胸部在發育，應適當食用一些含脂肪豐富的食品，如肉、禽、豆類。
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