籃球怎么投籃才能準
我們在打籃球的時候，投籃有時準實施不準。那么籃球怎么投籃才能準呢?下面就讓jy135小編來告訴大家吧，歡迎閱讀。
1、籃怎么用力
跳起來投籃出手的瞬間全身用力要協調，最不會發(fā)力的腰不要松松垮垮的也要發(fā)力。整個投籃動作要做到自然舒展，至少別人看上去舒服。你看NBA有幾個投籃動作難看的?那都是個別現象。
出手瞬間球應該貼在手掌上滾著投出去，中指(據個人習慣，也可以用食指)指尖是最后離人身體的部位。手腕與手掌要做到出手柔和。
跳投時，應先從腳部發(fā)力，所謂“投籃都是從雙腳開始的”，就是這個道理。起跳后，腰部發(fā)力，但是不要讓腰部僵直，否則投籃姿勢很難看，到達最高點后，撥腕，注意最后球離手時，應由手指發(fā)力。要做好標準的整個投籃投籃姿勢，必須要有很好的彈跳力和滯空力;所以在平時應注意做仰臥起坐和多進行大腿根部以及小腿的訓練。
2、籃的姿勢
以左腳為軸接球，接到球剎那，重心壓低，雙腳微彎，不管球從那個方向過來,順勢把球帶到自己的腰部處，右腳也順勢準備靠到左腳;
右腳靠到左腳后，順勢雙腳一蹬，往上跳。在跳的過程中，順手把球從腰部外舉起到頭上;
右手五指張開，以指尖貼球，掌中心不能接觸到球。右手半彎，舉球過頭(有人錯誤地認為，掌心要接觸球，其實掌心接觸球，雖然便于發(fā)力，但是不能控制球的方向);
左手輕松擺在球的旁邊。身體稍左轉，讓胳膊面向籃框，手肘要向下垂;
離籃框較遠時，把球提高到額頭的高度就行了，離籃框較近時，球得比頭高，盡量把手伸直;
眼睛直視籃框;
跳投時，必須保持控制空中的平衡;
出手時，指尖往球的下方撥;
出手后眼睛盯著球運動的方向,并有自信球一定能進，手臂伸直手掌自然下垂,球從腰部外拿起到出手后是一圓弧形。
3、習投籃
盯住籃筐，一直投籃，多練練，一定會投得很準的。
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