網球削球技術要領

網球削球技術要領

　　削球是將球拍旋轉，將球拍拍面與球飛行方向大致平行，在削球的過程中使網球產生旋轉，通常是與回球飛行方向相反，從而使球落地后反彈的高度降低，飛行的距離也縮短，增加對手回球的難度。那么，網球削球技術有哪些呢?下面jy135小編為大家收集整理了網球削球技術要領，歡迎閱讀!

　　網球削球技術要領

　　握拍方法

　　1.讓球拍拍面與反手單手擊球的擊球點相吻合。

　　2.以左手支撐著球拍(指右手選手)。

　　3.用右手從上面抓握拍子。

　　握拍的方法不同，拍面也因此而變化，而且揮拍回擊也會因此而改變。首先應以單手反手擊球時使用的握拍方法開始練習。基本上是使用東方式反手握拍法。只要是單手反手擊球，無論是削球、平擊球還是猛抽球，基本上是以采用東方式握拍法為宜。

　　引拍方法

　　為了能削出旋轉球，實際上引拍方法比擊球時的揮拍更重要。能否正確的完成后擺引拍，做好削球準備，決定著削球的成功與否。反手削球技術的要點是：后擺引拍后拍子的高度、位置;完成向后引拍做好準備的時間早晚;然后是削擊球的時機。

　　此外，還應注意

　　(1)持拍一側的右手臂肘關節不能太低。

　　(2)絕對不能使用手腕

　　(3)運用削球時，完成后擺時拍子所在的位置

　　(4)后擺引拍時，只有做到左腋不打開，才能保證削球的揮拍動作是由內向外的揮動

　　(5)向后擺拍要做到使肩觸到下頜為止。

　　后擺動作

　　在考慮削球揮拍動作之前，首先必須集中精力做好后揮引拍、擺好拍面的準備動作。只有做好引拍動作，才有充分時間，做到預測好時機之后再去削擊球。打削球時，務必要讓球拍自上而下走一條直線。如果球拍不是很好的引擺在肩口上，那么削球動作時，球拍必然變成了沿圓環弧形線揮動，則不可能擊出旋轉球。無論是雙反手擊球、單手反手擊球，還是打削球，特別要注意的就是提早后擺引拍，提早完成準備動作。

　　雙手擊球者削球

　　反手雙手擊球的選手，削球時仍以雙手擊球的話，方法很簡單。雙手擊球的人以雙手削球時，也許不能很好的對付追身球或高球，但是由于動作本身與打平擊球和上旋球時沒什么區別，所以可絲毫不感到別扭地去削球。無論是雙手削球，還是單手削球，所要求技術要點是相同的，即要求動作直到最后都要保持橫向，而且不是展開身體。

　　便利的攻擊手段

　　如果掌握了反手削球技術，對于擴大擊球范圍和擊球的穩定性很有益處。如果你想要取得較好的名次，主要依靠把所有來球都打回對方場地。如果能在進攻或防守中輕松自如的使用這一便利的攻擊手段，無疑將擴大你擊球的控制范圍，顯著提高你的競技能力。

　　擴大防守范圍

　　在各種情況下，反手削球都能發揮其效果當需要高點擊球時，當對方來球有角度且有旋轉、有晃動時……你為何不采用反手削球的發法呢?遇到這些情況，擅長削球的選手則都能十分有信心的對付這些球。削球的動作小，主要是借對方來球之力將球削出。即使是在身體平衡遭到破壞的情況下，也仍然可以打出削球來。此外，反手雙手擊球的選手，當來球很遠時，也可以雙手變單手，采取反手削球的回擊方法，從而擴大防守范圍，有效的將球擊回對方場地。

　　戰略意義

　　一般來講，反手削球屬于防守性技術，但根據其使用方法的不同，它也可以成為一種很得力的攻擊手段。比如，在實戰中，遇到對方上網時，可先將球削到對方腳下，迫使對方無法反攻而只能回一般的高球，然后再狠狠地向對方發起猛攻。能打出下沉球的削球技術，既可以在向前截擊時使用，也可以在接發球時使用。還可以利用削球的后擺動作與反手擊球相同的特點，出其不意的削出網前小球。因此，很好的掌握削球，無疑將擴大擊球范圍，提高競技水平。那么，讓我們不僅僅是羨慕向往這一有利的技術，一起來學習掌握它吧!

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　　1、平擊球

　　平擊球是指當拍面與球接觸時，拍面垂直于地面，擊球的揮拍路線及球的飛行路線也相對比較平直，擊出的球幾乎沒有任何旋轉。此種球的特點是球落地前沖快速有力，反彈弧線較低。東方式握拍方式較容易打出平擊球，合適初學者練習的方法：其主要是指球拍在擊球過程中，盡可能地水平向前揮出。

　　2、上旋球

　　上旋球是指球拍接觸球時，球拍的拍面向下較多，擊打球的后中部或中下部，揮拍路線自下向上，從右向左較多，這種球的特點是：球飛行的弧度較大，弧線高，下降快，落地后前沖力強，反彈弧線高，同時擊球的安全性高，不易失誤。網球有一定水平經常使用的方法：主要是一種主動的，發力的，進攻性擊球揮拍時，靠手臂，甚至手腕的全力急速提來增加球的旋轉和速度。

　　3、下旋球

　　(初學者先知道一下就可以)旋球是指球拍與球接觸時，球拍的拍面向上較多，擊打球的中上部，使球產生向下的旋轉。這種球也統稱為切削球，是球員從初級晉級中級必須掌握的一項技術，使用傳統正手的大陸式握拍或東方式正手握拍都可以打出強烈的下旋球。

　　下旋球又分為正手下旋球和反手下旋球，正手下旋球在比賽中使用較少，用于接發球和防守。反手下旋球即反手削球則在比賽中使用較多，它的擊球要領是：當球離開對方球拍飛向自己的反手時，如果準備用反手削球，應提早做準備，在球彈起后的上升期擊球，后擺幅度根據來球的情況而定，如情況允許，應盡可能做到引拍幅度大些，拍頭高于手腕與頭齊平，拍面略開，由后上方向前下方揮出，擊球時，拍面幾乎與地面垂直，同時身體重心隨揮拍動作一起向前。

　　網球上旋球技術講解

　　動作方法：正手拉上旋球左腳在前，身體側向來球，球拍后擺動作比一般抽球要大要低，拍面稍前傾。在由低向高揮拍迎球過程中，拍與球撞擊時，拍速要很快，前臂和手腕除隨上臂和身體一起向上摩擦而產生強烈上旋，同時握緊拍柄。擊球后將球拍向上揮過頭部。雙手反手拉上旋球時，右腳在前，上體左轉，使右肩朝向來球，球拍先向上，然后拍頭從高向低充分后擺，在球反彈至膝部高度時，球拍向上揮動，上體右轉，雙手和肘部向上用力，使球拍摩擦球。擊球后身體重心提起球拍隨勢揮過頭部。

　　上旋球首先，要打出盡可能標準的上旋球，來球高度至少要達到膝部或高于膝部。同以前相比，你必須將球拍置于比球更低的地方，因此球拍需要有足夠的空間來使它能從球下2英尺處開始揮擊。當你位位于底線后面時也能很容易地打出大力量的上旋球。在單打中高且深的球，如果對手不在網前，就總要用重上旋球來擊打。重上旋球驅使球在至少高于球網4英尺處飛越。如果飛越球網沒有達到這一高度，球在另一側的落點就會離網非常近。因為對手很容易將短且高的球處理掉，所以你并不希望發生這種情況。

　　可以改變上旋球的揮拍方式以適應你在場上的位置。當你位于底線時，在長而有力大揮拍后，隨揮動作應該非常高。如果你在發球線擊球且來球很高，就應做同樣的準備動作，但隨揮結束時手和拍應不在底線時低得多，以使球落在場內。短且高大反彈球應該成為自動得分球。大力擊球時，上旋會幫助你控球。球在弦線上停留的時間更長，這使你能制造上旋并更多地控制球。

　　上旋球是非常奇妙的，但如果你只是一名雙手持拍選手，就要非常小心地使用它。好的上旋球從高處飛越球網，這使雙打中網前的選手能判斷球的飛行情況并進攻。要修改上旋球的打法以降低球的飛行路線。使用修改后的西方式握拍和在比較低的高度上完成隨揮動作都可以實現上述目標。打上旋球時，你經常正在底線外向后移動。因為已被迫退回如此之遠，所以很多時候你的重心不會是靠前的。無論何時只要可能，就要在重心靠前的情況下擊打每一個球。雙肩在隨揮動作中起很大作用。在打正手上旋球和反手上旋球時，雙肩要打開并面向球網以完成全部向上擦擊動作。

　　打上旋球最大的優點是便于加力控制，是正拍擊球中既能發力重大，又能控制進入場區減少失誤的擊球方法，由于是在快速跑動調整精確的擊球點很難，而上旋球者有較大的把握性，其他擊法容易失誤，另外，正拍上旋球的飛行路線呈彩虹狀，過網后有急劇下降的特點，可以打出短的斜線球，把對方拉出場外回擊取得主動。上旋球還是破壞對方上網的有利武器。過網急墜的上旋球落在對方上網人的腳下，使其難以還擊。

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