籃球入門技巧-籃球過人技巧視頻教程
籃球入門技巧及過人技巧有哪些呢?下面小編為大家整理了籃球的入門和過人技巧，歡迎大家閱讀參考!
籃球的入門技巧和過人技巧
1、打球首先要有不錯的身體素質，所以力量是必須的。每天有空玩玩啞鈴式一個不錯的選擇，男生都喜歡自己的muscle更漂亮吧，玩啞鈴式個很好的方法哦。每次加上合適的重量，分組練習，每天練到手臂酸脹就有效了，每過4天休息一天，進行一些輕度的練習就好了。
2、之后就是投籃姿勢了，很多人說科比詹姆斯安東尼的投籃多么帥啊，都想模仿，可是自己感覺不錯了，在別人看來，就有些相聚甚遠了。有一個好的投籃姿勢練習方法，每天睡覺前平躺在床上做出投籃的姿勢，保證球在手里比較穩，也可以嘗試投出去，再讓求落回手里，開始可能固定不了多久，慢慢的，習慣后每次15分鐘就好了。
3、之后就是腳步練習了，高抬腿是一個很好的方法，每次30個，做3到5組就好了。深蹲也挺好，每次50個，三組(深蹲時要不一定要直)。加強腿部力量可以增強對抗能力和速度。然后就是左右跨步練習了，防守必備的。
實用的籃球過人技巧
第一種：突破過人最簡單、最基礎的一招：還沒運球或別人傳球給你的時候，雙手握緊球，右腳(或左腳)向右上方(或左上)踏出一步，同時雙手將球往相同方向擺去，動作要連貫。
當你迅速踏出一只腳之后，對方如果站立不動，持球隊員則快速向那個方向運球突破;如果持球隊員迅速踏出一只腳之后，對方被你給晃到了，也向相同方向傾倒，則立馬把右腳(或左腳)腳踏向左上方(或右上)，迅速從那個方向運球突破。
第二種：晃人效果最好，艾弗森成名絕技：用習慣性的那只手運球，一般用右手，運球到對方跟前，當球停在右手掌的時候(手掌不可向上，那是屬于提球犯規的)右手向右上方伸展，也就是將球往右上方推動，于此同時，肩膀要晃動(晃人效果好不好，關鍵在于此)、右腳向右上方邁出、左手也向右擺動，這樣的話，給對方造成一個視覺效果就是：持球隊員已經向右上方突破。
第三種：突破時最實用的招數：胯下運球。
運球至對方跟前，右腳迅速向左上方邁出(或左腳向右上方邁出)，對方的重心勢必向那個方向移動，此時持球隊員則立馬用左手(或右手)將球從胯下運往右手(或左手)，球到達右手(或左手)后，左腳(或右腳)立即變向，往右上方(或左上)移動，并低頭用肩膀擋住對方的腹部，使其無法攔截持球隊員，持球隊員已經與對方在于同一水平線，對方自然就無法繼續對持球隊員施加防守了。
第四種：三步上籃一般都是晃人后的動作，但有一招可以從對手的跟前突破上籃：
左手運球，跑至對手跟前(越貼近越好)，在貼近的一瞬間，左手拍球，等球反彈至左手的時候，左手將球從腰間傳給自己的右手，在做這一些列動作的時候，向右三步上籃。這一動作講究速度、連貫，用起來效果不錯。
最后就是實戰練習了，在球場上找感覺吧。相信你會愛上籃球。或許有機會我們可以一起打球呢。
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