籃球基本功視頻教學(xué)

籃球基本功視頻教學(xué)

　　籃球的基本功是什么?像控球、傳球、防守、搶籃板、投籃，這些技能是籃球人非常重要的基本功，而且這些能力大多數(shù)都可以通過學(xué)習(xí)訓(xùn)練得到。下面小編為大家整理了籃球以上基本功的訓(xùn)練視頻教程，歡迎大家閱讀參考!

　　籃球基本功

　　1、控球

　　控球是每一位球員都需要掌握的基本技能，特別是矮個(gè)子球員更是如此，甚至還需要學(xué)會(huì)Crossover等等高階的控球技巧。后衛(wèi)球員通常都會(huì)有非常牛逼的控球技術(shù)，他們一般都是負(fù)責(zé)進(jìn)攻端運(yùn)球過半場(chǎng)，組織球員進(jìn)攻。那些沒有任何控球基礎(chǔ)的球員，建議先把運(yùn)球基本功打扎實(shí)，不要走步和持球?yàn)槔?，然后在?chǎng)上嘗試突破過人。

　　2、傳球

　　傳球也是籃球人需要的基礎(chǔ)技能。先學(xué)會(huì)幾種基本的傳球方式，完成每一種都會(huì)對(duì)應(yīng)不同的情況，根據(jù)對(duì)手的位置和接球人的位置你需要判斷，像外傳內(nèi)普遍擊地傳球或者高吊傳球。

　　3、防守

　　防守的目的是限制對(duì)手得分、傳球和控球，一位理想的防守球員是敏捷的，最好擁有高大強(qiáng)壯的體格(比如我最愛的內(nèi)線藍(lán)領(lǐng)球員)，還有犀利的腳步等技術(shù)。防守是最容易被忽略的環(huán)節(jié)，只要從防守做起往往球隊(duì)就能取得勝利，甚至在實(shí)力差距嫻熟的情況下能爆冷。

　　4、搶籃板

　　當(dāng)對(duì)方或我方投籃不中時(shí)，就需要搶下籃板，獲得球權(quán)。搶籃板需要集中精力做好卡位和預(yù)判，不管是前場(chǎng)籃板、后場(chǎng)籃板都要積極拼搶，特別是內(nèi)線球員更是要有籃板的保證，要不然你就等著輸球吧!

　　5、投籃

　　投籃可能是被講得最多的一項(xiàng)，在比賽中有非常多的投籃技巧，比如上籃，勾手，拋投，中距離，三分等等。投籃可以讓球隊(duì)得分超過對(duì)手，贏得比賽的勝利沒得分能力怎么行。

　　當(dāng)然，以上技巧的學(xué)習(xí)不同的角色側(cè)重點(diǎn)又不同，比如控衛(wèi)偏重于控球和組織進(jìn)攻，分位和小前鋒偏重于側(cè)翼持球進(jìn)攻得分，而且需要比較全面，不要有太明顯的短板。中鋒和大前鋒偏重于內(nèi)線進(jìn)攻技巧還有籃板防守要做好等等。

　　當(dāng)然，或許很多東西大家理都懂，真正能否做到又是另外一回事。就算做到了，如果你想讓自己或者球隊(duì)更出色，還需要不斷得磨合，球隊(duì)層面還有戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)需要提升。對(duì)此除了多打比賽多實(shí)踐，平常也要多注重訓(xùn)練基本功，沒有太多其他的捷徑可走。
 

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