學游泳怎么學憋氣和換氣
克服對水的恐懼感在水里憋住氣，出來再呼吸，不會憋氣就會造成心理緊張，怕水。就是這么簡單，多訓練，開始可以短一點時間，慢慢加長時間，如果能在水里憋住5秒鐘，那么恭喜，你在淺水區不用害怕了。這個過程預估1個小時就能搞定，注意開始憋的時間短點，盡量不要讓學習者嗆到水，因為嗆水會讓新學員增加對水的恐懼感。
嘗試憋氣
游泳學憋氣時可以讓孩子趴在游泳池邊，先練習腿部，身子不沉下去就算過關了，再就是手部動作，可以雙腳站起來，雙手浸在水面下，然后做動作。無論練習手部還是腳部動作，最好把頭往水里壓。有浮板的話可以大膽地游出去。
學換氣
學習憋氣-吐氣-吸氣非常重要，當然是學會用嘴來做這些動作，要領是嘴即將出水面時迅速將氣吐盡，猛吸一大口氣后再將頭悶到水里；練習時可以在水里不斷地站起來和蹲下，就是做出換氣的效果，這樣學習換氣，也可以調節呼吸的頻率，適應身體的動作節奏。這個差不多也是1個小時搞定。
韻律呼吸
何謂韻律呼吸？我們可以解釋為“有規律，有節奏的呼吸”基本上與前面的水中吐氣相似：在水中用口(鼻)吐氣，除了注意節奏外，可以配合雙手壓水的動作來進行。在幼兒教學中，因為常有站不到池底的問題，所以韻律呼吸的指導更加重要，教練們可以把呼吸視為換氣的初步。
配合動作
1.手伸直合并，下沉吐氣
2.手向兩側平壓讓頭上升吸氣（平壓指的是手掌放平，壓水路線是斜下方，往深處壓水）
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