攀巖的自我保護方法
攀巖是從登山運動中衍生出來的競技運動項目，50年代起源于前蘇聯，下面整理了一些攀巖的自我保護方法，一起來看看！
上方保護：
保護支點在攀登者上方的保護形式。在攀登者上升過程中，保護人不斷收繩，使攀登人胸前不留有余繩，但也不要拉得過緊，以免影響攀登者行動，這點在登大仰角時尤應注意。上方保護對攀登者沒有特殊要求，發生墜落時沖擊力較小，較為安全。
進行下方保護時，使用的器材一般有安全帶、鐵鎖和下降器。保護人收繩時，應注意隨時要有一支手握住下降器后面的繩索(或把下降器兩頭的繩索抓在一起)，只抓住下降器前面的繩子是難于制止墜落的。
下方保護：
保護支點位于攀登人下方的保護方式。沒有上方預設的保護點，只是在攀登者上升過程中，不斷把保護繩掛入途中安全支點上的鐵鎖中。這是領先攀登人唯一可行的保護方法，實用性較大，而且是國際比賽中規定的保護方法。
但這種保護方法要求攀登者自己掛保護，而且發生墜落時，墜落距離大，沖擊力強，因此一般由技術熟練者使用。
攀巖時如何避免被繩子擦傷
有些小心的地方：別讓自己掉在底下繩子上。如果有可能，腿別岔在繩子之間，否則掉下來容易拌成頭朝下。保護人有必要時要貼近巖壁，尤其是在第一個保護點(快掛)之后，別讓人落下后可能落騎在崩緊的繩子上。
領攀人90度附近時意識到墜落方向是否有突出巖點，有必要的話輕輕推壁跳開。有時知道自己不行了要寧可有控制地落下來，尤其是有好的保護點時，養成帶頭盔的習慣。
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