赤腳運動對人的穴位有好處
腳是人體穴位比較多的部位，也是人體運動最頻繁的一部分。赤腳運動幫助全方位按摩身體的每一個穴位，在緩解腳部疲勞的同時，調節身體的臟腑器官，打通血脈。
一、選擇運動場地。
運動場地應選擇在地面比較凹凸不平的石子路上，這種路在附近的公園里隨處可見，路面的質感要比較平滑.選擇鵝卵石路運動效果最佳。
二、準備活動。
在運動之前.可以先做一些適盆的熱身運動，把自己的身體活動開，使身體的血液循環達到運動前的最佳狀態。盡A選擇比較寬松的衣服，保持心情愉悅，告訴自己一切煩惱、不愉快的事情都與自己沒有任何關系。
三、開始活動。
將鞋子脫下，赤腳，身體盡皿放松，呼吸平靜而舒緩。然后在石頭子路上慢慢行走。盡量保持身體正直，平衡適度。剛開始的時候，大概行走5一10分鐘就可以了。適應之后可以慢慢增加時間，運動45分鐘左右效果最好。
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