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輪滑運(yùn)動(dòng)入門常識(shí)

時(shí)間：2022-02-28 12:04:54 運(yùn)動(dòng)

　　輪滑是一項(xiàng)休閑運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也是競(jìng)技項(xiàng)目，隨著它的不斷完善，目前已形成多項(xiàng)輪滑競(jìng)技項(xiàng)目，現(xiàn)代主流的輪滑運(yùn)動(dòng)分為速度輪滑、花樣輪滑和輪滑球3大項(xiàng)，但隨著輪滑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，輪滑項(xiàng)目也逐漸細(xì)化。下面jy135小編為大家整理了輪滑運(yùn)動(dòng)的入門常識(shí)，希望能為大家提供幫助!

輪滑運(yùn)動(dòng)入門常識(shí)

　　輪滑運(yùn)動(dòng)的分類

　　1、休閑輪滑(Fitness)：

　　一般指的就是刷街，這是休閑輪滑運(yùn)動(dòng)最流行的形式。在國(guó)外一些老齡化的都市人，他們把輪滑當(dāng)做一種健身的方式，就象跑步一樣，或是當(dāng)作一種交通工具。所以對(duì)其而言，技術(shù)上沒(méi)有什么要求，只要能向前滑，能停下來(lái)，會(huì)拐彎就可以了。另外，從一個(gè)城市刷到另外一個(gè)城市這種戶外輪滑活動(dòng)，和速滑(speed)的區(qū)別在于其速度居中，刷的距離一般來(lái)說(shuō)小于40公里。

　　2、極限輪滑(Aggressive)：

　　一般指的就是極限輪滑，這是輪滑運(yùn)動(dòng)中比較特別的運(yùn)動(dòng)形式。其中包括“STREET”(街區(qū))和“RAMP”(U型池)，每人通過(guò)各種技巧來(lái)演繹自己對(duì)“極限”的理解。跳躍(Jump)。這里指的是跳躍，其包括：花樣跳躍(Style Jump or Figure Jump)，特技跳躍(Acrobatic Jump or Pure Height)，高臺(tái)跳躍(High Jump)，跳水(Water Jump)。從英文的解釋上大家或許對(duì)這些各種各樣的跳躍有所了解。對(duì)于花樣跳躍而言，其要求有較高的技術(shù)，空中優(yōu)美動(dòng)作展示，現(xiàn)在有許多技術(shù)動(dòng)作被注冊(cè)了，例如：the Zulu, the ruck sack,180°,360°, the wizard, the karate等等。對(duì)于特技跳躍和高臺(tái)跳躍而言，唯一區(qū)別就是，高臺(tái)跳躍是通過(guò)一個(gè)跳臺(tái)起跳的，可以跳得更高，從而做出更加復(fù)雜的動(dòng)作。對(duì)于跳水(Water Jump)而言，由其英文解釋大家或許能猜出其就是從拋臺(tái)跳躍出做出各種各樣的動(dòng)作然后墜落水中。

　　3、速度輪滑(Speed)：

　　一般指的就是速度輪滑，其中包括場(chǎng)地賽，短道比賽，公路賽等等。區(qū)別與其他輪滑主要表現(xiàn)在其速度和專業(yè)配置上。世界錦標(biāo)賽場(chǎng)地跑道正式比賽距離為男子1000米、5000米、10000米、20000米4項(xiàng)，女子500米、3000米、5000米3項(xiàng);公路比賽包括女子21千米半程馬拉松賽、男子42千米馬拉松賽。場(chǎng)地跑道像自行車場(chǎng)一樣呈盆形。

　　4、平地花式輪滑(Slalomn)：

　　這里指的是平花，其中主要包括花式繞樁(Free style Slalomn)和速度繞樁(Speed Slalomn)兩類。目前流行的平花繞樁主要采用的是單排輪滑鞋，在歐洲一些城市也有用雙排輪滑鞋(quads)玩平花繞樁的，這種用于平花雙排輪滑鞋其輪子一般比較軟如78A，和我們常見(jiàn)在室內(nèi)木地板上練習(xí)花樣輪滑的雙排輪滑鞋有很大的區(qū)別，主要是輪子一個(gè)適合是室內(nèi)用，另一個(gè)是適合室外用。

　　5、自由式輪滑(FSK)：

　　是一種很新的輪滑項(xiàng)目，在歐洲新興也不過(guò)兩、三年時(shí)間。其主要靈感來(lái)自Fitness的速度與Aggressive的技巧，并結(jié)合了速降(Downhill)，速滑(Speed)，特技輪滑(Acrobatic roller skating)，是一種全新的，反映現(xiàn)代輪滑發(fā)展的玩法，目前在歐美已經(jīng)成為一種都市輪滑精神的象征。速剎(Slide)，這里指的是剎停技術(shù)，有時(shí)候也稱為平地剎停(Cess Slide)，其目的是為了在不同情況下，短時(shí)間內(nèi)停下來(lái)。其內(nèi)容、風(fēng)格和難度系數(shù)與平花(Slalomn)有較大區(qū)別，因玩法較為刺激，現(xiàn)代很多玩家將其歸為FSK一類。

　　速降(Downhill)，這里指的就是速降，從名字上來(lái)看就知道其應(yīng)該是從一個(gè)高山上快速滑向山下終點(diǎn)的過(guò)程。其風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)及其難度系數(shù)，哪怕是對(duì)于一個(gè)比較熟練的速滑選手來(lái)說(shuō)也是一種挑戰(zhàn)，從高山上沖下的速度常常可達(dá)到70kph-80kph，對(duì)于非訓(xùn)練有素的選手來(lái)說(shuō)，很難承受這樣快速度。就其裝備而言，一般都采用速度裝備，另外比賽時(shí)候需要帶上頭盔以及全套護(hù)具。

　　6、輪滑球：

　　這里說(shuō)的是輪滑球，關(guān)于輪滑球的hockey種類主要有：Roller hockey，Inline hockey，Street hockey，Ringettes。每種hockey，都有場(chǎng)地，球，球桿，球刀等各細(xì)節(jié)的區(qū)別。看上去像是冰球和曲棍球的結(jié)合體，打法同冰球打法相似，比賽兩隊(duì)各上場(chǎng)5人，其中1名為守門員。運(yùn)動(dòng)員腳穿輪滑鞋，手執(zhí)長(zhǎng)91～114厘米的木制球桿在一塊長(zhǎng)22米，寬12.35米的長(zhǎng)方形水泥質(zhì)或花崗石制成的硬質(zhì)地面球場(chǎng)上進(jìn)行比賽。

　　運(yùn)動(dòng)員可以傳球、運(yùn)球，通過(guò)配合把球攻入對(duì)方球門為得1分，得分多者為優(yōu)勝隊(duì)。球門高1.05米，寬1.54米，分置于球場(chǎng)兩端線的中間。比賽用球形如棒球，重量為155.925克。每場(chǎng)比賽分兩局進(jìn)行，每局20分鐘。

　　7、花樣輪滑(Artistic)：

　　這里指的花樣輪滑，包括常見(jiàn)雙排花樣輪滑和直排花樣輪滑，它們與花樣滑冰(Ice figure skating)有諸多相似之處。

　　8、輪舞(Dance)：

　　這里指的是輪滑舞，這樣的舞蹈結(jié)合了輪滑與街舞等舞蹈之特點(diǎn)，其在技術(shù)上對(duì)于體能、輪滑基本功、輪舞的基本舞步有較高要求。

　　9、越野型輪滑(Off-road)：

　　這可謂是絕對(duì)越野型的輪滑運(yùn)動(dòng)，這樣的輪滑鞋一般只有3個(gè)輪子，其鞋身全是類似于極限鞋的硬合成材料，這主要是為了適合越野、保護(hù)腳而設(shè)計(jì)的。

　　【拓展內(nèi)容】

　　輪滑的優(yōu)點(diǎn)

　　1、娛樂(lè)性

　　輪滑有很強(qiáng)的娛樂(lè)性，從速度或技術(shù)上的都很是有趣，并且既可以個(gè)人單獨(dú)練習(xí)也可以群體游戲。所以無(wú)論是平時(shí)休閑運(yùn)動(dòng)亦或朋友、同學(xué)之間舉行的小型比賽，通過(guò)輪滑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，可使人們從平時(shí)緊張、繁重的學(xué)習(xí)和工作中解脫出來(lái)，適當(dāng)進(jìn)行一些活動(dòng)，從而達(dá)到身心放松的目的。

　　2、環(huán)保性

　　輪滑運(yùn)動(dòng)本身不會(huì)產(chǎn)生任何污染，倡導(dǎo)了健康的環(huán)保理念，是一項(xiàng)時(shí)尚的健康運(yùn)動(dòng)。

　　3、健身性

　　輪滑是一項(xiàng)全身性運(yùn)動(dòng)，它能促進(jìn)心腦血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)機(jī)能的改善和代謝作用的加強(qiáng)，例如促進(jìn)心腦血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)機(jī)能的改善和代謝，能增強(qiáng)臂、腿、腰、腹等各處肌肉的力量和身體各個(gè)關(guān)節(jié)的靈活性，特別是對(duì)人平衡能力的掌握上有很大的幫助和協(xié)調(diào)。同時(shí)，輪滑也是一項(xiàng)健康的有氧運(yùn)動(dòng)，一般來(lái)說(shuō)輪滑的最大氧氣消耗量（測(cè)量運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的基準(zhǔn)）是跑步的90%，而保持有氧運(yùn)動(dòng)的最佳強(qiáng)度很有效果是保持23km/hr的速度滑輪滑時(shí)測(cè)量的心跳數(shù)是最大心跳數(shù)的74%，這屬于典型的有氧運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到強(qiáng)化心血管和燃燒脂肪的效果。所以，也有越來(lái)越多女孩子把輪滑作為一項(xiàng)改善體形，減肥塑身的運(yùn)動(dòng)。

　　4、工具性

　　除了上述的特性外，輪滑還具有很多體育項(xiàng)目所不具備的一個(gè)特性，就是它可以當(dāng)做交通工具。一般情況下，在平整的路面上，輪滑都可以代步成為交通工具。當(dāng)然抓地性會(huì)因路況的不同而有所不同，但基本上是沒(méi)有問(wèn)題的。在交通越來(lái)越擁擠的今天，輪滑已經(jīng)為一種流行和時(shí)髦的交通工具。當(dāng)然，還是要提醒大家，滑著輪滑穿梭于車來(lái)人往的大街上時(shí)，一定要注意交通安全。

　　5、安全性

　　作為一種非常受歡迎的運(yùn)動(dòng)，輪滑除了擁有極限運(yùn)動(dòng)所均有的娛樂(lè)性和刺激性外，非常重要的一個(gè)原因就是輪滑有著較強(qiáng)的安全性。美國(guó)麻省大學(xué)最近的研究報(bào)告中，提出了一項(xiàng)驚人的發(fā)現(xiàn)：直排輪鞋運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)所造成的沖擊力較跑步對(duì)關(guān)節(jié)的沖擊力低約50%。這主要是因?yàn)榛喕c跑步不一樣輪滑踏步的時(shí)候引起輪子的轉(zhuǎn)動(dòng)，采用聚氨酯制成的輪子的彈性對(duì)關(guān)節(jié)沖擊很小，因此老年人和小孩子也適合這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，戴上頭盔和護(hù)具，摔倒后受傷的危險(xiǎn)性很小。

　　6、經(jīng)濟(jì)性

　　作為一項(xiàng)簡(jiǎn)單經(jīng)濟(jì)的運(yùn)動(dòng)，大家再玩輪滑的時(shí)候除了初學(xué)時(shí)需要貯備的輪滑鞋和護(hù)具外，幾乎不用再花費(fèi)其他費(fèi)用，這些運(yùn)動(dòng)器材的使用壽命也很長(zhǎng)，無(wú)需一直更換。而且輪滑不像游泳網(wǎng)球等運(yùn)動(dòng)一樣，需要特定的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，需要花費(fèi)一筆價(jià)格不菲的會(huì)員費(fèi)，辦理會(huì)員卡進(jìn)入專業(yè)場(chǎng)練習(xí)等。

　　7、方便性

　　就像第五條中提到的一樣，輪滑不需要特定的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，甚至專門有在公路上舉辦的輪滑公路賽等賽事，這些都展現(xiàn)出了輪滑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的方便快捷性，同時(shí)，輪滑的另一大特點(diǎn)就是環(huán)保，既不消耗能源也不造成環(huán)境污染。所以玩輪滑基本沒(méi)有什么顧慮，只要你想玩，就沒(méi)有什么可猶豫的，找到一塊平整的路面就可以享受輪滑帶給你的樂(lè)趣了。

　　8、刺激性

　　雖然輪滑是相對(duì)危險(xiǎn)系數(shù)較低的一項(xiàng)極限運(yùn)動(dòng)，但這其實(shí)僅限于業(yè)余休閑的玩家來(lái)講的，例如極限輪滑仍是一項(xiàng)非常具有挑戰(zhàn)與刺激的運(yùn)動(dòng)。極限輪滑主要分為街式極限輪滑和專業(yè)場(chǎng)地極限輪滑，而專業(yè)場(chǎng)地的比賽又可以分為道具賽和半管賽。這些比賽主要是做些危險(xiǎn)動(dòng)作，比如下梯，跳臺(tái)，空中動(dòng)作。評(píng)委根據(jù)動(dòng)作的難度和完成情況來(lái)評(píng)分，在觀眾大飽眼福的同時(shí)也絕對(duì)能讓你體會(huì)到輪滑無(wú)與倫比的刺激性。

　　9、觀賞性

　　花樣輪滑最初的出現(xiàn)是為了進(jìn)行花樣滑冰的訓(xùn)練，所以二者的觀賞性也幾近相當(dāng)。輪滑的另一個(gè)項(xiàng)目——平地花式輪滑同樣極具觀賞性。從事平地花式輪滑時(shí)，運(yùn)動(dòng)員穿輪滑鞋靈活運(yùn)用各種靈活多變的步法繞過(guò)放置在地上的障礙物，動(dòng)作敏捷、靈巧，往往讓觀眾驚嘆不已，掌聲不斷。而速度輪滑則與跑步類似，更多注重的是速度，以至于在輪滑的三個(gè)單項(xiàng)中是觀賞性相對(duì)較差的一項(xiàng)，但由于運(yùn)動(dòng)的高速度和高難度，使得速度輪滑看起來(lái)仍是非常精彩。

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