溜冰的技巧有哪些
日常行走，人們總是用前腳掌著地后后蹬，而溜冰卻是側(cè)后蹬。那么溜冰的技巧有哪些?下面就由jy135小編來告訴大家吧，歡迎閱讀。
一、溜冰V型走步技巧
1. 先以V型站姿站好。
( 兩腳張開成V字型與肩同寬約45度，當(dāng)我們采取這個方式站立時輪子并不會滑動，這是直排輪中基本的站姿。 )
2. 身體微向左傾，重心慢慢轉(zhuǎn)移至左腳。
3. 身體稍向前傾，右腳向前抬起。
4. 右腳放下踏穩(wěn)，重心轉(zhuǎn)至右腳。
依此要訣，左右腳交互向前抬起平穩(wěn)放下，藉此熟悉重心轉(zhuǎn)移的感覺。
二、溜冰跌倒起立技巧
1 . 前溜時如果停不下來，不要慌，雙手先伸到胸前。
2 . 膝蓋下蹲。
3 . 先下膝蓋著地。(這時的護膝就非常有用。)
4 . 手指頭確實張開，平貼在地.由于著地后身體仍會向前沖，記得雙手在胸前準(zhǔn)備好。
5 . 待俯沖的力量被抵消掉后，雙手將身體撐起。
6 . 右腳蹲起，成單腳跪姿，雙手平壓在右腳膝蓋上。
7 . 雙手用力下壓將身體撐起。
8 . 以V型站姿站好。
三、溜冰前溜技巧
前進時腳呈外八字，右腳前進時，右腳稍稍壓外刃(〝刃〞是站立方式)，左腳則稍稍壓內(nèi)刃，右腳用力 滑出去，左腳用力推，重心稍微移往右前方，然后就讓右腳滑行一陣子，再換左腳〈此時重心要拉回來，推出去左腳要并攏回來，再將重心放到左腳上，如此 繼續(xù)動作就可以啦!重心是很重要的。溜冰要不停轉(zhuǎn)換重心喔,只是兩只腳在那邊猛推......怎么會快呢?不只要換重心，重心壓低有助于溜冰的穩(wěn)定性喔。溜冰當(dāng)然啰，除了以上幾點外，腳收回來也很重要，也可以增加速度(因為可增加推刃距離)，要講求〝飄逸〞也要收屁屁，不要駝背，不然真的頗難看…...
四、溜冰前溜轉(zhuǎn)后溜技巧
當(dāng)我們前溜要轉(zhuǎn)后溜時可輕跳 ... 轉(zhuǎn) 180 度來完成或者是用較簡單的方式：開始時腳為一前一后〈本人習(xí)慣右腳在前〉，接著把兩腳的腳跟輕輕抬離地面一點點 .... 以腳尖為軸，順勢將身體轉(zhuǎn) 180 度或者是先以右腳為重心 ... 將左腳轉(zhuǎn) 180 度〈形成小蟹步〉再將右腳轉(zhuǎn) 180 度就可以啦!〈P . S . 在轉(zhuǎn)向時，雙腳盡量不要開太大，要保持平行，這樣動作才會干凈利落〉
五、溜冰轉(zhuǎn)彎技巧
以左轉(zhuǎn)為例：行進時，左腳前右腳后，而手平舉上半身 ( 從腰部以上 ) 面向圓心，還有要壓刃喔，重心在左腳并壓外刃，右腳可以自然的推刃......這樣子就可以畫出優(yōu)美的弧線了!
六. 溜冰T 煞技巧
前溜時兩腳不動保持滑行時腳是一前一后......然后把較后面的那一腳輕輕的抬離地面，之后將抬起來那腳的腳掌轉(zhuǎn) 90 度，然后輕輕的將抬起來的那腳往地上放 .... 讓輪子和地板接觸慢慢的煞車就可以啦。 ( 此時重心要放在前腳，膝蓋微微彎曲 )
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