保齡球的基本打法

保齡球的基本打法

　　保齡球，又稱地滾球，是在木板道上滾球擊柱的一種室內運動。保齡球具有娛樂性、趣味性、抗爭性和技巧性，給人以身體和意志的鍛煉。那么，怎么打保齡球呢?下面jy135小編為大家收集整理了保齡球的基本打法，希望能為大家提供幫助!

　　保齡球的基本打法

　　先基本打法：

　　選擇適合自己力量的球,球孔的大小和間隔要適合自己的'手,大拇指與無名指約能插入到第二關節為最適合;拿球時，肩膀要平，面向球道上的箭頭,手心托球,兩手將球拿正。

　　助走步法分為3步、4步、5步、三種，4步法最為常用。第一步，先從右腳起步，同時將球向前伸出;第二步，左腳踏出，球在手上與身體的角度約成90度;第三步，右腳向前踏出時，球的位置放到后面;第四步，左腳滑出時，同時將球從手里輕力送出。注意，腳步不要超過犯規線。

　　送球時身體擺正，松肩，直向球道助走，維持手與腳之間的配合，球的擺動要象鐘擺一樣垂直于地面,最重要的就是眼睛要注視球道上的箭頭 ，以決定球送出后的路線。

　　握球和站立姿勢正確，面向目標急中思想，注意點線兩眼看著目標箭頭，直線助跑垂直運球，球帶人走手腳配合，時間準確保持平衡，二指鉤提動作自然，落點準確手指向目標，滿懷信心從容投球。

　　注意事項

　　握球和站立姿勢正確，面向目標急中思想，注意點線兩眼看著目標箭頭，直線助跑垂直運球，球帶人走手腳配合，時間準確保持平衡，二指鉤提動作自然，落點準確手指向目標，滿懷信心從容投球。

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