學會用一些小技巧和孩子好好溝通

學會用一些小技巧和孩子好好溝通

　　有沒有對孩子恨得牙癢癢的時候，恨不得抽他一耳光？相信很多家長都有類似的經歷，工作了一天，拖著疲憊的身子回到家，孩子絲毫覺察不了媽媽的疲憊，還火上澆油對媽媽要求這要求那。本文作者漂浮豆是一位教育記者，作為媽媽的她最近就遇到了想懲罰孩子又不知用什么方法的問題，看看她是如何一步步化解這一難題的。

　　遭遇

　　能用到的正面溝通方法都用上了，小家伙依舊對我不依不饒

　　忙了一整天，我拖著疲憊的身子回家，回來本想一屁股坐在沙發上放松一會兒，沒想到兒子就大聲嚷嚷著：“媽媽陪我下軍棋?！蔽耶敃r想，親子教育強調要多陪伴孩子，雖然很累，但跟兒子聊聊天、講講故事也不是什么問題，至于下軍棋這類費腦筋的活，就留給孩子爸爸好了。

　　可是，當我跟兒子商量“一起講故事好嗎”，卻被他斷然拒絕?！安恍胁恍?，我就要下軍棋。憑什么不可以下？你到底是不是陪我的？”看著他那張氣鼓鼓的小臉，我有些哭笑不得。沒看到你媽我腰酸背痛還在這硬撐嗎？怎么一點體諒都沒有呢？

　　我繼續嘗試跟他好好溝通，同理心、共情、關注他的情緒和感受、告訴他我的感受并提出希望……這些能用到的正面溝通方法都用上了，小家伙依舊對我不依不饒。我想起身走開，他卻沖著我用頭頂、用手推，還用腳踩，一個勁地發脾氣說：“就是不準你走?！?/p>

　　他的胡攪蠻纏以及我身體的疼痛瞬間激怒了我，我當時真恨不得一巴掌甩過去，讓他的小臉蛋也狠狠地痛一次?？墒?，在我的大腦自動運轉這幅痛快淋漓的畫面時，有一個聲音也同時升起：能不能不要仗著自己比孩子高大、強勢，就毫無顧忌地打罵孩子？有沒有更積極的懲罰辦法，比打屁股、關小黑屋、罰站等更能解決問題，同時也讓孩子服氣的方法？

　　那一刻，我突然想到了在正面管教課堂學到的幾個小技巧：暗號、積極暫停角、選擇輪，還有承擔自然結果。它們各有各的妙用，如果我們愿意稍微停頓幾秒鐘平復一下自己的怒氣，那么，接下來運用這些小技巧會讓我們和孩子都輕松很多，而且，也能達到讓孩子受教育的目的。這樣的“懲罰”難道不是更好嗎？

　　小技巧1暗號

　　一家人去西餐廳吃飯，好動的明明這里摸摸，那里爬爬，還大聲說笑，引來旁邊人頻頻側目，讓爸爸媽媽非常尷尬。孩子這么不守規矩，通常家長的做法都是小聲提醒或輕聲喝斥，如果孩子不聽，要么當場就會被訓，要么回家還有一頓板子吃。但即使如此，你會發現，孩子的問題依舊改不了，有時候還會因為家長當著很多人罵孩子讓他們覺得丟臉，從而激化矛盾，在餐廳大哭大鬧，制造更多的麻煩。

　　建議

　　和孩子約定一個暗號，可以讓就餐的氣氛變得和諧很多

　　比如，在出門之前，先跟孩子說明“西餐廳是一個安靜的地方，大家都會小聲地說話，用餐時也會保持安靜，隨便走來走去、玩餐具、高聲說笑都是不禮貌的。”然后，可以問問孩子“要保持安靜，也要有禮貌，我們應該怎么做呢？”接下來，讓孩子給你一個答案，或許是輕輕“噓”一聲，或許是做一個嘴上拉拉鏈的動作，然后告訴他“好吧，這就是我們約定的暗號”。等進入餐廳以后，如果孩子一旦忘形，就可以用早先約定的暗號提醒孩子。這樣做既能維護孩子的尊嚴，又能起到及時指正的效果。

　　溫馨提示

　　1.要讓暗號有效，一定要提前告知，讓孩子有所準備，并且要讓孩子制訂；

　　2.家長不守約定時，孩子同樣可以用暗號提醒家長，家長要馬上遵守，這會給孩子成就感，也能體現人人平等；

　　3.避免負面暗號，比如“噓”，有些家長把它當成“不要大聲說話”的暗號，但這只是換了種方式命令孩子，若指向換成“可以小聲說話嗎”，那就是一種正面的提醒了；

　　4.可以把約定暗號當作游戲，這樣孩子的參與度更高；

　　5.暗號可以經常更改，而且在不同的時候和場景可以使用不同的暗號，關鍵是由孩子做主；

　　6.當孩子遵守約定，能夠安靜用餐，家長應該及時給予表揚和鼓勵。

　　小技巧2積極暫停角

　　開篇的第一個例子，我們在生活中經常會遇到。說得不好聽是孩子太自私，但若換個角度思考，孩子有孩子的需求，他們的想法往往很難與大人在同一個頻道。當彼此之間意見發生沖突時，發火打孩子最簡單也最痛快，其次是關小黑屋、罰站、大聲訓斥等等但凡能讓我們發泄的做法。然而，這樣做的后果是什么？孩子被一而再再而三地傷害，最后變得麻木或叛逆，而我們面對孩子的嘶喊、痛哭、肢體的反抗，甚至一臉無所謂，也常常心痛難忍、后悔不已。

　　建議

　　找個時間和孩子坐下來，共同創建一個積極暫停角

　　有沖突的時候，如何平復自己和孩子的情緒？使用積極暫停角是一個很好的辦法。在正面管教中，積極暫停角也可以叫做“冷靜角”、“快樂角”，它主要用來安撫情緒。家長可以找個時間和孩子坐下來，共同創建一個積極暫停角。創建之前，家長要向孩子解釋“有時候我們會生氣，這是很正常的，需要時間冷靜下來。所以我們一起創建一個 冷靜角 ，這不是懲罰你的地方，而是一個能讓你平靜、感覺更好的地方”。

　　溫馨提示

　　1.不要把孩子趕到暫停角，家長可以問“你覺得去你的冷靜角待會兒會不會好些”或者“你想讓我和你一起去嗎”；

　　2.如果孩子不習慣這個新方式，家長需要先以身作則，讓孩子看到你在這個地方平靜下來，這是你家里“情緒安全”的開始；

　　3.家長可以和孩子各自創建一個暫停角，或借用孩子的暫停角，但借用之前也要征得孩子的同意；

　　4.當孩子情緒平復后，家長要蹲下來或把孩子抱著來和他們交談，并且眼睛對視，這樣才能更好地連接；

　　5.暫停角不太適用3歲以下的孩子，因為他們很容易把暫停和忽略忽視混淆。

　　小技巧3選擇輪

　　生活中，家長總是自以為是地為孩子做選擇，看上去是“我為你好”、“我比你有經驗”、“我比你想得周到”，實際上卻是為了控制。開篇的例子，同樣也有這方面的問題，我執著于自己的選擇，覺得我陪伴你了，又能講故事讓孩子長知識，真是兩全其美的事情。但是，我忽略了兒子的選擇，他想下棋，我卻不給他選擇的權利，堅決要求他聽從我的想法，結果爭執不下，沖突在所難免。幸運的是，我那時不但想到了暫停角，還想到了選擇輪。我深呼吸了幾次，想到要給兒子多幾個選擇，比如不下軍棋下跳棋也行，又想到我可能需要去喝杯咖啡，讓自己放松下來。

　　建議

　　選擇輪的意義在于給孩子部分自由和權利

　　選擇輪需要提前制作。有時間家長可以問問孩子，當他生氣、傷心、沮喪時，有什么辦法可以讓他平靜下來并感覺好一點？或者當常見問題出現時，例如不愿意按時起床、不想停止看電視、不想寫作業時，他覺得自己可以有哪些解決辦法？然后，寫下孩子提出的所有答案，用硬紙做一個圓盤，按照孩子的答案分成等份，再把答案寫上去?？梢栽儐柡⒆邮欠裨敢庠谶x項旁邊畫上圖畫或貼上貼紙等。最后，找個鉤子把選擇輪掛起來，并請孩子將它掛在他覺得方便的地方。

　　溫馨提示

　　1.制作選擇輪時一定要讓孩子參與，他們會從中獲得歸屬感、價值感，也更有動力去執行；

　　2.選項要是家長和孩子都能接受的選項，例如：深呼吸，我要畫畫，我要捉迷藏，我要散步，我要唱歌，我要數數等等；

　　3.家長可以和孩子各做一個選擇輪，在孩子不習慣使用時先以身作則；

　　4.除了“輪子”，還可以有其他的形狀和形式，比如風車、紙牌等。

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