面試緊張怎么辦-面試前需要做什么準備
緊張是人體在精神及肉體兩方面對外界事物反應的加強。好的變化，如結婚、生子;壞的如離婚、待業，日久都會使人緊張。那么，面試緊張怎么辦?下面jy135小編為大家收集整理了面試緊張的緩解的辦法，希望能為大家提供幫助!
面試緊張怎么辦
1、既然緊張無法回避，那么就要正視它
首先，考生的這些緊張心態都是正常的，公務員面試中的緊張并非壞事，不要害怕緊張。面試時緊張是正常的，不緊張才不正常。適度的緊張，有利于刺激興奮;過度的緊張，才會導致發揮失常。
2、調整面試心態
參加面試前考生多會聽到許多這樣的話：樹立信心，不要緊張，放開放松。但說者簡單，做者困難。考生調整心態具體須做到一高一低：士氣上高——我肯定比對手強;目標上低——把成功幾率降低。把“一定要上”調整為“不一定能上，盡力而為，過程比結果更重要”，把參加面試權當鍛煉自我，這樣丟掉包袱，輕松上陣，才能放開答題。
3、放慢說話速度
在與面試官交流的時候，面試者可能會因為緊張說話語速變得越來越快，這個時候如果故意放慢說話的速度，不僅能夠減輕緊張的情緒，還能讓面試官仔細傾聽你的話語，給他留下一個深刻的印象。
4、忌追求完美
想在面試很短的.時間內，把問題想得既周到又全面是不現實的。只要能夠真實地把自己的想法說出來，把自己最好的一面呈現給考官就是勝利。盲目地追求完美乃至面試時不如人意就出現緊張焦躁的狀態是不明智的。
5、應給自己留下充足的時間到達面試地點
如果風風火火地到達面試地點，一方面會給主考官留下不好的印象，甚至會因遲到幾分鐘而失去工作機會，另一方面也會因著急而變得更加緊張。相反，如果輕輕松松到達地點，就會比較放松，在面試中發揮出最佳水平。
6、應根據自己的經濟條件買一件有品質的衣服
穿上得體舒適的新衣服，人有時候會感覺自己變得精神煥發，信心倍增，也就不會那么緊張了。是應該把自己解放出來，不要擔當被審察的角色。這樣才利于自己正常的發揮，才能贏得面試官的認可。
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第一，你需要打扮自己。
面試過程中，常常在前幾秒的印象就能讓雇主決定要不要你，雖然他在盡力掙扎，第一印象還是深刻影響著他的潛意識。
怎么打扮自己呢?至少你要做到干凈整潔，最好還有點職業化。對于面試投資銀行或者廣告公司，職業化的要求可能大不相同，但是你應當盡量去了解這個行當的一般著裝要求。
一個相當聰明的主意是，去你要面試的大廈附近隨便轉轉，看看人們(尤其是掛著你要去面試的公司胸牌的工作人員)一般是怎樣的著裝風格，照著差不多去做就好了。
我記得有些來面試新東方的人西裝革履，當他們走進辦公區的時候，其實是有些不自在的，因為很容易被發現是新來的面試者，如果大家著裝很隨意，只有你那么閃亮，是會帶來格外壓力的，讓你顯得有些呆頭呆腦。
當然，如果你實在搞不清狀況，盡量保守、正式一點是不錯的;但你最好事前去看看，也可以熟悉一下路線，避免當天由于搞不清路況而遲到等等。
第二，了解面試的基本步驟。
如果人力資源部或是什么人打電話給你，叫你去參加面試，順便問問面試的步驟，面試官的身份、稱呼是不會失禮的，還顯得你很有心。
很多公司的網站甚至會寫明他們有怎樣的應聘步驟，有幾輪筆試、面試等等。對于典型的行業及一些著名的企業，網上還存在著大量的“面經”，讀一讀也有好處，至少要對面試的框架步驟和基本問題了然在胸。
第三，準備好你的故事腳本。
不管是怎樣五花八門的面試，都至少包含要兩個部分：首先是相面，然后是考察你的溝通能力。
面試當然就是一種相面，看一看你是否可愛，好相處。人在長到一定年齡的時候，就要對自己的面相負責，在你臉上的每一條皺紋其實都能說明些什么。他們會用自己的`經驗看出你是不是會跟他們成為一路人，此外并沒有什么，但其實過美或過丑在一般公司都不是什么好事。
在溝通的過程中，你會講一些故事來說明自己的某種能力，雖然這些事情是真實發生過的，但最好還是做一些腳本，以便更流暢順利地表達。講故事的能力非常重要，這一點在你以后的工作中會不斷加深體會。
第四，準備好可能用到的其他素材。
在很多公司里，可能會讓你就新近發生的事件做一些專業上的評論，因此也應該準備一些素材、數據等等。如果你的話題很老套，論述空泛而缺乏依據，都是非常不利的事情。
自我介紹這樣簡單的東西很多人都搞不定，別具一格又跟公司要求比較切題的自我介紹都是少之又少，你會想：這些來面試的家伙都在想些什么，一段枯燥無聊的自我介紹會讓面試官恨不得馬上把你轟出門外。
第五，找到面試中可能的亮點。
有些人真的可能是在面試中閃亮了一下，然后就接近被錄取了。面試有時不是一個冗沓的過程，面試官也不完全靠嚴格的打分錄取人，靠的是驚奇和感動。所以，假如你對這家公司的歷史格外熟悉，假如你有過對其產品及服務的特別調查，假如你對這一行當有某些獨特的見解，甚至你跟面試官有相同的業余愛好，這些都可能成為臨門一腳。
第六，準備好你自己的問題。
面試也是一個學習的過程，精心準備你的問題。問問題比回答問題常常更考驗一個人的水平。準備好你的問題，要簡明、獨特并且不是查查資料就可以自己找到答案的東西。這些問題要帶有你也是在面試這家公司的態度，又帶著向前輩討教的謙卑。如果你只是提廉價的場面上的問題，會讓人瞧不起你，好的公司不愛要那種不看重自身價值的人。
第七，做好心理建設。
面試中最大的考驗是在心態，你有什么好擔憂的，不妨找朋友說出來。有時也不妨與同樣求職的戰友們相互做一些模擬面試，尤其是小組面試，這些過程有助于你應對面試現場可能的突發情況，提前做好預案。我建議你去面試一下身邊的朋友，體會一下考官角度的心情，你只要知道面試官也不那么輕松，自己也就多少能松一口氣。
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