如何應對孩子的分離焦慮的方法
分離焦慮，是指嬰幼兒因與親人分離而引起的焦慮、不安、或不愉快的情緒反應，是孩子缺乏安全感，也是孩子對父母依戀的表現。孩子這樣做是為了尋求安全和表達恐懼情緒，進行身體接觸、視覺跟蹤、接近和追隨成人，有時會出現叫喊、哭鬧、表情遲鈍等現象。出現分離焦慮，不是一件壞事，是正常表現，是孩子尋求安全和關注的一種有效方法。
分離焦慮的出現，與孩子的不安全感有關，是具有特殊的適應意義的。分離焦慮還會引起孩子生理上的應激反應，會把所有的注意力放在尋找親人上，表現出哭鬧、不吃、不喝、不玩，也很容易感冒、發燒、肚子疼等，因為這樣的結果會使父母長時間陪伴。嚴重的孩子，可能“故意”出現頭痛、腹痛、惡心等軀體癥狀，病程也可持續數年。
1、決分離焦慮問題上，是需要給孩子一段適應期。家長平時可以與孩子玩一些分離游戲，比如捉迷藏和上班游戲，通過生活的模擬，讓孩子確切知道媽媽會回來的。當孩子比較適應后，就可以真的離開5-10分鐘，孩子很快就明白你說的是真話。這樣做一段時間后，孩子就會適應母親的短暫離開，正常離開一天也是可以接受的。
2、決分離焦慮問題上，是可以采取一些小技巧的。其實，孩子對母親的關注，不僅僅是母親本人的，也會對母親的衣物、相片、錄音等有很大的興趣。比如用媽媽穿過的衣服包裹孩子，孩子在獲得衣服上媽媽的氣味后，就能獲得相對平穩情緒。當然，例如給孩子講《一口袋的吻》這樣的繪本，也是可以大派用場的，游戲化的方式會讓孩子很快適應。
3、解決分離焦慮問題上，孩子的臨時看護者是很重要的。讓孩子和其看護者有較好關系，幫助孩子減少分離所帶來的焦慮和不適應行為。如果孩子不熟悉或懼怕臨時看護者，就會有較大的情緒出現，這就需要多給孩子熟悉和認同的時間。需要特別注意的是，孩子害怕和母親分離，我認為，非常有可能是孩子害怕那個臨時看護者，也許曾經受到其傷害。
4、處理孩子分離焦慮問題上，要避免說孩子不能理解的話。比如上面說的“媽媽要上班，掙錢給你買奶粉、玩具”之類的話，這種解釋都是站在成人的角度來說，孩子不會明白“不上班”和“沒有奶粉”之間的邏輯關系，也會察覺你沒有認同他們的情緒。對孩子而言，看到的是媽媽要離開自己，媽媽也絲毫不知道自己想要什么，媽媽的各種許諾，都是想“立刻”離開自己而已。
當然，在解決孩子分離焦慮問題上，家長要先檢查自己是否焦慮。有些家長對孩子過分關注和保護，干擾或限制了孩子的獨立，造成孩子較強依賴性。同時，當孩子離開自己視線時，父母就感到焦慮，總想看看孩子是否安全或者愉快，這也會加劇孩子的焦慮反應。另外，當嘗試離開孩子時，母親還不能表現出猶豫和內疚，否則你的焦慮會直接傳遞給孩子。需要提醒的是，悄悄離開是非常不可取的。
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