家長應該如何才能減少孩子感冒的發生
孩子老是感冒是家長頭痛的事，如何增強孩子的抵抗力減少感冒發生呢？養生保健網認為做好以下幾件事就可以降低感冒的發生：
1、嬰幼兒的肺功能很弱，中醫講“肺常不足”，需要好好養護，如何才能減少孩子感冒的發生?。同時，五臟的許多經脈都集中在后背上，一定要避免孩子背部受寒。而肚子是脾胃之所，當冷空氣刺激腹部時，孩子就會肚子疼，使脾胃不能正常運作，因此保持肚子溫暖即是保護脾胃，可防止感冒。對嬰幼兒來說，保護后背和腹部最好的方法，就是貼身穿上薄棉小背心。脾胃虛的孩子，晚上睡覺也不要脫。這樣，就能24小時保持溫暖了。
2、秋分之后，秋燥就成為秋冬季節的主要致病因素。肺主氣、司呼吸，稍有疏忽，就容易被秋燥“襲擊”，引發口干舌燥、咽喉疼痛、肺熱咳嗽等病癥。我國古代醫學家給我們提供了一條冬季最佳飲食良方：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯，健康知識《如何才能減少孩子感冒的發生?》。”因為喝白開水，水分易流失，若在白開水中加入少許食鹽，水分就不那么容易流失了。蜂蜜清熱生津、養陰潤肺。因此，冬天可以讓孩子在清晨起床時，喝一杯淡淡的溫鹽水，晚上喝點蜂蜜水，這樣既補充了水分，又潤肺生津。同時，冬季要隨時給孩子補充水分，這樣有助于防止感冒。
3、越到冬季，居室越要注意通風的問題，特別是孩子的臥室。如果擔心晚上開窗戶孩子易受風著涼，就一定要保證在白天開一會兒，讓室內充分通風。另外，香煙的煙霧也是呼吸道疾病發生的主要誘因，不要當著孩子面抽煙。保證室內濕度也很關鍵，孩子的房間一定要有濕度計和加濕器，將冬季的濕度控制在40%—50%。此外，每晚孩子睡足9—11個小時，也能保證機體有較強的免疫力。
4、天天戶外活動。不要因為天氣寒冷，就總讓孩子待在家里，一定要保證每天都讓孩子出去進行戶外活動。因為，在寒冷的空氣中走一走，跑一跑，有利于改善孩子的心肺功能，增強體質。這不但是在進行新鮮的“空氣浴”，還能增強機體對多變氣候的適應能力和抵抗力。但要注意，戶外活動要動靜適宜，不要過度疲勞。而且要避免到人群擁擠、環境嘈雜的地方去。
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