如何預(yù)防孩子單純性肥胖的發(fā)生
針對單純性肥胖發(fā)生的原因，其預(yù)防的重點是維持能量攝入和輸出的“平衡”。
（1）將能量攝入控制在合理水平;
（2）通過額外的體力活動增加能量的消耗;
（3）綜合前二者，在控制攝能的同時，增加耗能。
但熱能是機(jī)體各種生命活動的動力，兒童少年的熱能除維持正常代謝外，還有相當(dāng)一部分要滿足生長發(fā)育的需要。因此采用節(jié)制飲食的方法控制體重，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
對嬰兒應(yīng)講究科學(xué)喂養(yǎng)。如3個月內(nèi)不喂固體食物;4-5個月時已發(fā)生肥胖，則應(yīng)避免攝入更多熱量;6-8個月時肥胖應(yīng)減少食奶量，輔以水果’蔬菜。幼兒時要養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，糾正偏食糖類、高脂肪、高熱能及含糖多的飲料等不良習(xí)慣。對黨齡兒童話當(dāng)控制高糖與高脂肪食物，多食瘦肉、魚、蛋、豆制品、蔬菜、水果等食物。
體育運動不僅可消耗多余的熱能，還可促進(jìn)兒童少年心、肺及運動系統(tǒng)功能發(fā)育。父母親患有肥胖，其子女更注意鍛煉和合理飲食，以減輕遺傳因素的影響。體育鍛煉具有調(diào)節(jié)體重作用，它可以使主要產(chǎn)熱營養(yǎng)脂肪和糖類消耗增加，有助于減少皮下脂肪的過多蓄積，使兒童少年得以協(xié)調(diào)勻稱的發(fā)育。對單純性肥胖兒童的治療措施主要是飲食療法和運動療法，應(yīng)同步進(jìn)行。
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