在哺乳期間不能吃什么
女性在哺乳期應該注意自己的身體保健方法，平時大家需要注意合理的進行調養，而且，也要注意科學進行飲食。哺乳期飲食禁忌有哪些呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。
在哺乳期間不能吃什么
1、忌吃過多的西蘭花
哺乳專家認為吃過量西蘭花、菜花等蔬菜容易使孩子脹氣不舒服，哭鬧不停。
2、忌吃辛辣食物
哺乳期媽媽應該慎吃辣椒等辛辣刺激食物，這些食物會導致寶寶上火，便秘，情緒煩躁。
3、忌飲酒
哺乳期大量飲酒可能會導致的副作用有嗜睡，深度睡眠，乏力，體重異常增加，同時可能會減少乳汁分泌。
4、忌吃過多的柑橘類水果
柑橘類的水果和果汁中含有會刺激消化道的`物質，媽媽吃的太多可能會導致寶寶煩躁、嘔吐甚至起疹子。如果為了寶寶不得不放棄吃橘子的話，可以吃一些其他富含維生素C的水果來彌補，比如木瓜、芒果等。
5、忌喝咖啡
咖啡會使人體的中樞神經興奮。如果你喝咖啡(蘇打水或者茶)的話，咖啡因會進入產婦的乳汁中。由于嬰兒無法像成年人一樣快速地分解并排泄咖啡因，從而導致體內咖啡因含量過高，引起煩躁、易怒、失眠等狀況。
6、忌吃大蒜
寶寶可一點都不喜歡媽媽乳汁里的大蒜味。吃大蒜會導致乳汁中含有一股大蒜的味道，如果寶寶嘗出這種味道的話，可能會齜牙咧嘴的。在意大利，人們吃大蒜吃的最多了，但是媽媽們一般在哺乳的前幾個月不吃大蒜。
7、忌過量吃巧克力
哺乳期可以吃巧克力，但一定要注意適可而止。過多吃巧克力就對新媽媽和寶寶都有害，巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在寶寶體內蓄積。可可堿會傷害神經系統和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。
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