泡溫泉須知的小常識
溫泉（hot spring）是泉水的一種，是從地下自然涌出的，泉口溫度顯著地高于當地年平均氣溫的地下天然泉水，并含有對人體健康有益的微量元素的礦物質泉水，接下來就由小編帶來以下內容，希望對你有所幫助。
泡溫泉須知的小常識1
1）浴前暖身：在池旁用溫泉水做暖身浴”，先從腳淋起，慢慢往上，肩膀全身都要濕潤，冬天入浴前做暖身浴很重要，可預防腦貧血產生。
2）分段浸泡：靜靜進入池中，剛開始只泡到胸口下部，即半身浴，約3~5分鐘左右；全身暖和起來后，再慢慢泡到肩膀高度，即全身浴。采取漸進式入浴法，可避免腦充血現象。
3）控制時間：每天不超過3~5次，每次10~20分鐘；一個循環結束后休息15~30分鐘再開始另一個循環，休息期間以深呼吸作舒緩運動。
4）溫度控制：雖說高溫殺菌，有時過度刺激，反而會使皮膚干燥或晚上興奮得無法入睡。適溫的溫泉浴可以持久地泡，更為有效；依皮膚承受力，水溫在38~42℃適中，最高不超過45℃為好，以免燙傷，泡湯時盡量避開高溫的溫泉出水口。
5）呼吸均勻：吐納間借助蒸汽溫度與礦物質的散發達到放松的目的。
6）補充水分：泡湯時適度補充水分，調節體內新陳代謝。
7）適當休息：泡湯時，若有心悸、頭暈的現象產生，應該緩緩起身，步出泡池，安靜休息片刻，如果狀況沒有改變，就要停止泡湯。
8）浴后拭干：泡湯后用毛巾拭干身體，一般不必再用清水沖洗，但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再沖洗一下，以防副作用，皮膚過敏的人則更要注意。
泡溫泉須知的小常識2
1、肚子餓的時候，不可以馬上浸溫泉，因為空著肚子泡溫泉很容易會有頭暈，想要吐及疲倦的情形。
2、如果坐了很久的車或是走了很遠的路，非常的累了，不可以馬上去浸溫泉，不然會越泡越累。
3、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸溫度很高的溫泉，可能會發生休克或是腦部缺血情形。
4、心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時候，也不適合浸溫泉。
5、剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去浸溫泉，不然會有消化不良及腦溢血的情形。
6、營養不良或是生病剛好，身體很差時，千萬不可以去浸溫泉。
7、有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，要浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，才不會影響血管的收縮。
8、有癌癥、白血病的人，不適合浸溫泉，因為容易刺激新陳代謝，使身體很快變衰弱。
9、如果有得到急性感冒、急性疾病及傳染病的人，最好不要去浸溫泉。
10、女生生理期來時或前后，懷孕的初期和未期，最好暫時不能浸溫泉。
11、浸溫泉的時間，要用溫泉的溫度來看，太熱時不可以泡太久
12、如果在浸溫泉的時候，感覺身體不舒服時，就應該離開，不可以繼續的在浸溫泉。
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