羽毛球擊球基本技術(shù)
羽毛球高質(zhì)量的擊球要符合“快、狠、準(zhǔn)、活“的原則。那么，羽毛球擊球的基本技術(shù)有哪些?下面jy135小編為大家整理了羽毛球擊球的基本技術(shù)，希望能為大家提供幫助！
羽毛球擊球基本技術(shù)
一、擊球的力量
擊球的力量決定著擊球的速度，擊球力量越大，球的速度越快。只有擊球的力量大才能使對方?jīng)]有充分準(zhǔn)備的時(shí)間而處於被動(dòng)地位。
二 、回球的速度
儘管我們要求判斷快、移動(dòng)快、擊球快等，但具體著眼點(diǎn)是回球要快。不僅要提高回球的“絕對速度“，還要提高回球的“相對速度“，這樣才能給對手強(qiáng)有力的攻擊，使其防不勝防，處於被動(dòng)。
三、球的弧線
弧線曲度的大小，打出距離的長短，都與球的速度有關(guān)，我們想加快速度，加強(qiáng)準(zhǔn)確性和變化多端，都必須解決擊球弧線的問題。
四、球的落點(diǎn)
落點(diǎn)不僅要具有準(zhǔn)確性，而且要具有攻擊性。落點(diǎn)這一因素直接影響球的“狠、準(zhǔn)、活“三個(gè)方面。落點(diǎn)刁在另一個(gè)意義講可謂“狠“，落點(diǎn)到位可謂“準(zhǔn)“，落點(diǎn)變化無窮可謂“活“，因此我們必須加強(qiáng)落點(diǎn)控制能力的訓(xùn)練，掌握落點(diǎn)控制的方法，在每次擊球中都在控制落點(diǎn)上去努力。
五、擊球動(dòng)作的一致性
但有些技術(shù)動(dòng)作方法上有很多相似的地方，我們在擊球中，使這些動(dòng)作方法儘量相似的做法，就叫做擊球動(dòng)作的一致性。動(dòng)作的一致性不僅增加了對方準(zhǔn)確判斷的困難，還可以給對方造成錯(cuò)覺，形成錯(cuò)誤的判斷，增加回球的難度。這樣，對方在球擊拍前很難判斷擊出的是什麼性質(zhì)的球，只有當(dāng)球出拍后才能做出判斷。因此無論是前場技術(shù)、中場技術(shù)、還是后場技術(shù)，都要努力追求相類似動(dòng)作的一致性。
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正手擊高遠(yuǎn)球——這是羽毛球上手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)中的基礎(chǔ)。
擊球前的準(zhǔn)備動(dòng)作要領(lǐng)首先判斷來球的方向和落點(diǎn)，側(cè)身后退使球在自己右肩稍前上方的位置，左肩對網(wǎng)，左腳在前，右腳在后，重心在右腳上左臂屈肘，左手自然高舉，右手持拍，大小臂自然彎曲，將球拍舉在右肩上方，兩眼注視來球。
擊球時(shí)，由準(zhǔn)備動(dòng)作開始，大臂后引，隨之關(guān)節(jié)上提明顯高于肩部，將球拍后引至頭后，自然伸腕(拳心朝上)，然后在后腳蹬地、轉(zhuǎn)體和腰腹的協(xié)調(diào)用力下，以肩為軸，大臂帶動(dòng)小臂快速向前上方甩動(dòng)手腕，在手臂伸直的最高點(diǎn)擊球。擊球后，持拍手臂順慣性往前下方揮動(dòng)并收拍至體前。與此同時(shí)，左腳后撤，右腳向前邁出，身體重心由后腳移到前腳。
正手手擊高遠(yuǎn)球可以用不起跳或起跳進(jìn)行擊球。后者是為了爭取高點(diǎn)擊球，以贏得時(shí)間上的主動(dòng)，但對步法技術(shù)和體力要求較高。因此，初學(xué)者一般先學(xué)不起跳正手擊高遠(yuǎn)球。待熟練掌握后，再根據(jù)自己的特點(diǎn)和場上的情況綜合運(yùn)用這兩種擊球方式。
正手擊高遠(yuǎn)球時(shí)易犯的錯(cuò)誤
擊球點(diǎn)選擇不當(dāng)，偏前或偏后，影響擊球用力；擊球時(shí)，不是以肩為軸揮臂，而是以肘為軸，影響大臂發(fā)力，造成用力不當(dāng)；擊球時(shí)不是用揮臂甩腕動(dòng)作靠“爆發(fā)力” 把球擊出，而是將球“推”出；擊球后球拍不是順慣性朝前下方揮動(dòng)并收拍至體前，而是將球拍朝下；朝右后方揮動(dòng)，影響了手臂的用力；擊球時(shí)全身用力不協(xié)調(diào)等。
反手擊高遠(yuǎn)球
當(dāng)對方將球擊到本方左后場內(nèi)，以反手將球擊回對方底線去的高遠(yuǎn)球擊球法稱之反手擊高遠(yuǎn)球。它的特點(diǎn)是節(jié)省體力，對步法要求也不高，朝被動(dòng)情況下，可采用反手擊高遠(yuǎn)球過渡，幫助自己重新調(diào)整站位。
動(dòng)作要領(lǐng)：首先判斷準(zhǔn)對方來球的方向和落點(diǎn)，迅速將身體轉(zhuǎn)向左后方，步法到位后，右腳前交叉跨到左側(cè)底線，背對網(wǎng)，身體重心在右腳上，使球在身體的右肩上方。擊球前，由正手握拍迅速換為反手握拍，并持拍于胸前，拍面朝上。擊球時(shí)，以大臂帶動(dòng)小臂，通過手腕的閃動(dòng)、自上而下的甩臂將球擊出。在最后用力時(shí)，要注意拇指的側(cè)壓力與甩腕的配合，同時(shí)還要利用兩腿的蹬地、轉(zhuǎn)體等協(xié)調(diào)全身用力。
初學(xué)者用反手擊高遠(yuǎn)球時(shí)，往往容易出現(xiàn)步子不到位，擊球點(diǎn)掌握不好。擊球時(shí)，未用拇指的側(cè)壓力；擊球剎時(shí)用力過早或過遲，沒有用在“點(diǎn)”上等等錯(cuò)誤。這要通過反復(fù)的練習(xí)和體會(huì)才能逐漸掌握正確的擊球動(dòng)作。
頭頂擊高遠(yuǎn)球
在自己的左后場區(qū)，用正手在頭頂中間部位或在左肩上方將來球擊到對方底線去的高遠(yuǎn)球擊球法稱頭頂擊高遠(yuǎn)球。這種擊球動(dòng)作是我國運(yùn)動(dòng)員對羽毛球技術(shù)發(fā)展的一項(xiàng)貢獻(xiàn)。它較反手擊球主動(dòng)性強(qiáng)，具有更大的攻擊性，初學(xué)者應(yīng)努力學(xué)好頭頂擊高遠(yuǎn)球技術(shù)。
動(dòng)作要領(lǐng)
擊球前的準(zhǔn)備姿勢以及擊球動(dòng)作同正手擊高遠(yuǎn)球基本一致。不同的是頭頂擊高遠(yuǎn)球的擊球點(diǎn)在左肩上方(因?yàn)榍蚴秋w向左后角的)。準(zhǔn)備擊球時(shí)，側(cè)身(左肩對網(wǎng))稍左后仰。擊球時(shí)，大臂帶動(dòng)小臂使球繞過頭頂，從左上方向前加速揮動(dòng)，在用力擊球時(shí)，注意發(fā)揮手腕的爆發(fā)力和充分利用蹬地以及收腹的力量。擊球后，左腳在身后著地并立即回蹬，同時(shí)右腳前移，重心移至右腳。
頭頂擊高遠(yuǎn)球雖然對步法、全身的協(xié)調(diào)能力有較高的要求，但一旦掌握其動(dòng)作要領(lǐng)并能堅(jiān)持在平時(shí)的練習(xí)和比賽中主動(dòng)運(yùn)用它，那將會(huì)大大提高在左后場區(qū)擊球的攻擊性
羽毛球比賽規(guī)則【單打比賽】
1、每場比賽采取三局兩勝制；
2、率先得到21分的一方贏得當(dāng)局比賽；
3、如果雙方比分打成20比20，獲勝一方需超過對手2分才算取勝；
4、如果雙方比分打成29比29，則率先得到第30分的一方取勝；
5、首局獲勝一方在接下來的一局比賽中率先發(fā)球；
6、當(dāng)一方在比賽中得到11分后，雙方隊(duì)員將休息1分鐘；
7、兩局比賽之間的休息時(shí)間為2分鐘；
羽毛球比賽規(guī)則【雙打比賽特殊規(guī)則】
1、改雙發(fā)球權(quán)為單發(fā)球權(quán)；
2、后發(fā)球線保留，現(xiàn)行規(guī)則適用；
3、比賽開始前，雙方選手通過投擲硬幣方式確定由哪一方來選擇是先發(fā)球或后發(fā)球；
如果雙方在A/B一對組合和C/D組合之間進(jìn)行，A/B一方選擇先發(fā)球。假如說A站在兩人的右手區(qū)域，那么A先發(fā)球給對角線位置上的C(假設(shè))，如果A/B一方得分，那么A和B需要交換彼此的站位元區(qū)，還有由A來發(fā)球，將球發(fā)給D(A/B一方得分C和D兩人不換位置)；
如果此時(shí)C/D一方得分，那么雙方四名隊(duì)員都不換位置，發(fā)球權(quán)交給C/D一方，由剛才接發(fā)球的D來發(fā)球，D發(fā)球給對方剛才發(fā)球的選手A；
如果D發(fā)球后C/D一方得分，那么C和D交換位置繼續(xù)由D發(fā)球給B；如果D發(fā)球后得分的是A/B一方，那么雙方隊(duì)員不用換位，發(fā)球權(quán)交給B。
總的來說雙打比賽除了改一方兩次發(fā)球權(quán)為一次發(fā)球權(quán)之外，其他規(guī)則與原規(guī)則類似，沒有較大變化，球迷看球時(shí)不會(huì)感到不適應(yīng)，也許比賽進(jìn)行速度和分?jǐn)?shù)增長速度加快才是觀眾最初看比賽最不適應(yīng)的。
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