滑冰的好處是什么
滑冰是利用滑冰鞋在冰上進行行走或競速等項目的運動。在冬季奧林匹克運動會中，滑冰為一個單獨大項。那么滑冰的好處是什么呢？下面就讓小編告訴大家吧。歡迎閱讀。
1、提高平衡能力
燕式平衡和各種旋轉動作對各年齡段的人的平衡感是良好的訓練，對正處于前庭和半規管發育期的孩子尤其受益匪淺。
2、增強力量
滑行中的蹬冰、燕式平衡對經常開車的人來說，是鍛煉下肢力量的極好方式，跳躍和旋轉是對全身控制能力的考驗和提高。
3、控制體重
花樣滑冰是標準的有氧運動，即運動后消耗掉的是脂肪，而不是水或糖；體重60公斤的人以自感不累的強度連續滑行半小時，將會消耗約150大卡，相當于消耗兩個奶油蛋卷的熱量。
4、心血管功能
經?；娜税察o時心率為40—60次，運動時可達180—200次，而一般人的心率僅為80—100次。
5、增強柔韌和彈跳能力
跳躍、旋轉、步法和自由滑組合對身體的柔韌性和彈跳能力產生深遠的影響。
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