上課怎么樣提高注意力
注意力是指人的心理活動指向和集中于某種事物的能力。以下是小編收集的上課提高注意力方法，歡迎查看！
提高注意力1
1.自我暗示法
自我暗示能夠激發內在心理潛力，調動心理活動積極性，有助于注意力的集中，克服注意力渙散的現象。如學習時用自言自語的方式提醒自己，集中注意、不要分心、努力聽講；也可以找幾張小卡片，在上面分別寫上：專心聽講、不要走神兒、少壯不努力，老大徒傷悲等句子，然后把它們放到你平時容易看見的地方，如鉛筆盒里，或貼在你家書桌前的墻上，或夾在課本里。這樣，無論你上課聽講還是回家寫作業，只要一看到它們，就會提醒自己：別走神兒呀!
2.情境想象法
無論多么愛走神兒的學生，當參加重要的考試或競賽時，他也會盡可能地集中注意力作答、發揮出最佳水平。因此，請你每次做作業時想象自己是在參加某次大考或競賽，要在規定的時間內做完，提高單位時間內的效率，這樣可以使自己真正緊張起來，注意力就自然集中了。正如著名數學家楊樂所說：平時做作業象考試一樣認真，考試時就能象做作業一樣輕松。
3.培養間接興趣
間接興趣對學生的注意力發展具有重要作用，學生缺乏對事物的間接興趣往往導致注意力渙散。間接興趣的培養，一要樹立遠大理想，明確努力方向或奮斗目標；二要激發好奇心和求知欲，對所學知識保持濃厚的`探求欲望；三要為自己樹立正確的學習動機，努力為未來的發展，為祖國的繁榮富強而努力學習，用理想的目標激勵鼓舞自己，都有助于克服注意力走神。
4.紀錄法
給自己準備一個小本子，專門用來記錄走神兒的內容。比如，今天數學課中你想昨天的足球賽來著，那么就要在本子上做記錄：數學課足球賽約一分鐘半這樣記錄幾天以后，你從頭至尾認真看一遍，你會發現自己胡思亂想的東西是多么無聊，浪費了多么寶貴的時光。漸漸地，你會對走神兒越來越厭惡，記錄本上的內容也會隨之越來越少。相信要不了多久，你的本子上就會出現這樣一句話：我今天學習得一直很專心，沒有分神。
5.自我獎懲法
在你每次寫作業或復習功課之前，先給自己定一個時間表，從幾點幾分到幾點幾分要完成什么內容，越具體越好。如果在規定時間完成了學習計劃，并且始終是專心致志的，那么就可以獎勵一下自己：看會電視或聽一下音樂；相反，如果由于分神而使計劃落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事，如干雜活或跑樓梯等。這樣長此以往，你就會為得到獎勵、避免懲罰而漸漸養成集中注意力學習的良好習慣。
6.訓練聽課技巧
有意注意是一種復雜的腦力勞動。時間長了會引起大腦疲勞，導致注意力渙散或分心。訓練聽課技巧，一是要做好課前預習，了解老師講課的重、難點；二是聽課時根據老師講課的進度，調整聽課心理狀態，重點問題集中精力，次要問題適度放松；三是帶著問題聽講，也可以有意識地尋找問題。發現異點，激發聽課興趣；四是努力追尋老師講課的思路，找出自己的疑難點，及時提問。
提高注意力2
一、培養孩子預習的習慣
很多家長會有這樣一種想法，認為課堂學習和課后復習很重要，可是預習沒大有必要，反正上課這些知識點老師都會講到。
可是預習卻對孩子上課接受新知識起到很好的鋪墊作用。并且相對于直接接受晦澀難懂的知識，提前預習一遍，上課接受熟悉知識也會更加容易，并且在心理上曝光效應的作用下孩子會更樂意學習，這些知識點也會更有吸引力。
二、培養孩子簡潔的習慣
注意力不集中產生的原因很大一部分是因為受到某些誘惑的影響，所以要想提高注意力，適當的追求簡潔是很有必要的。
平時家庭環境上就應該以簡潔為主，保證每樣東西的井井有條，不雜亂。讓孩子學會合理歸置物品的習慣，尤其是書桌要保證夠簡潔。只有排除雜七雜八小物品等的干擾才能讓孩子注意力更加集中。當孩子養成這種習慣后，在學校她也會自然而然這么做，不雜亂的課桌對于提高孩子注意力是很有必要的。
三、多做游戲鍛煉孩子注意力
注意力不集中是可以通過一些鍛煉得到提高的。平時可以和孩子做一些小游戲。比如記數字的游戲，指令性游戲等提高孩子注意力，寓教于樂。小蓓給大家推薦兩個。
1、數字傳真
訓練方法：
家長將下列每個數字讀一遍，孩子在聽完之后憑記憶寫下聽到的數字。
例如：家長讀：68715孩子聽完之后在紙上寫：68715
56821882453562.....
2、聽字訓練
訓練方法：
家長讀下列短文，孩子認真聽，當聽到一個“一”字就用筆在紙上打一個“√”，家長讀完后統計“一”字的個數，直到孩子記錄的個數與短文中“一”的`個數相同為止。
有一小鳥，它的家搭在最高的樹枝上，它的羽毛還未豐滿，不能要飛，每日只在家里嘰嘰地叫著，和兩只老鳥說著話兒，他們都是覺得非常的快樂。
這一天早晨，它醒了。那兩個老鳥都找食物去了。一看見火紅的太陽，它們又害怕了，因為太陽太大了，它們又看見一棵樹上的一片好大的樹葉，樹葉上又有站著一只小鳥，正在吃害蟲，害蟲吃了很多樹葉，讓大樹不能長大，大樹是我們的好朋友，每一棵樹都產生氧氣，讓我們每一個人呼吸。這時老鳥馬上飛過去，與小鳥一起吃害蟲，吃得飽飽的，并為民除害。
四、為大腦補充營養
孩子課堂效率低，注意力不集中很有可能與大腦營養不充足有關系。科學研究當大腦DHA含量較低的情況下會影響孩子的注意力、記憶力等方面。
所以想要提高孩子注意力要多關注孩子腦營養，平時可以多讓孩子吃DHA含量豐富的食物，比如魚。但是據相關專家指出，魚加熱過程中會導致DHA一定程度的流失，如果只通過食物攝取DHA遠遠不能滿足孩子大腦所需。
家長可以適當的為孩子選擇DHA營養補充劑，保證DHA能被孩子高效吸收，更好的改善孩子注意力不集中的問題。
【上課怎么樣提高注意力】相關文章：
上課如何提高注意力07-21
老師怎么讓學生提高上課注意力03-19
提高低年級兒童上課注意力的方法01-16
如何提高幼兒注意力03-20
怎樣提高幼兒注意力03-29
上課的注意力集中的方法07-21
保持上課注意力的方法11-03
如何提高學生的課堂注意力03-25
提高孩子的注意力教育心得10-27
上課集中注意力的方法03-27