如何處理孩子的情緒
“我家娃五歲多，每次出門(mén)玩看見(jiàn)她喜歡的東西就馬上要，不順從她就開(kāi)始哭鬧，每次出門(mén)都搞得很頭疼?！薄拔覂鹤由狭擞變簣@以后脾氣變得很暴躁，稍有不滿(mǎn)意就大吼大叫，有時(shí)候很想揍他一頓?！薄拔业暮⒆硬粣?ài)說(shuō)話，總是一個(gè)人生悶氣。有時(shí)候還會(huì)摔東西發(fā)泄情緒。我該怎么處理呀？”
面對(duì)孩子的各種表達(dá)情緒的不良行為，家長(zhǎng)們經(jīng)常會(huì)困惑甚至抓狂。
當(dāng)孩子有情緒時(shí)，若家長(zhǎng)采取以下的行為就無(wú)異于踩地雷，然而，90%的父母都中槍了：
1、威脅、以暴制暴
“你再鬧，看我怎么收拾你!”
“再哭，你就要挨揍了!”
2、被孩子情緒勒索
“別鬧啊!媽媽馬上給你買(mǎi)?！?/p>
“好了好了，別哭了，爸爸現(xiàn)在就給你……”
3、制止孩子哭泣、命令孩子開(kāi)心
“男子漢，不許哭!”
“不哭不哭，有什么好哭的，丟人!”
“好了，這點(diǎn)小事兒有啥值得你傷心的呢?開(kāi)心一點(diǎn)，笑一笑才漂亮!”
“不許哭，不許撅嘴。”
4、給孩子貼標(biāo)簽
“動(dòng)不動(dòng)就哭，你就是個(gè)愛(ài)哭鬼!”
“你怎么像女孩子一樣愛(ài)生氣呀，真是個(gè)小氣包!”
5、指責(zé)、說(shuō)教
“我早就說(shuō)過(guò)了……”
“媽媽跟你說(shuō)，本來(lái)就是你不對(duì)，你還好意思發(fā)脾氣……”
6、制造孩子內(nèi)疚
“我都快被你氣死了!”
“你能不能少折磨我呀，我飯都吃不好……”
“看著你這張苦瓜臉我就心煩!”
如何處理孩子的情緒?90%的父母都做錯(cuò)了!
還有一種是先進(jìn)行冷處理：直接忽略，視而不見(jiàn)!
但過(guò)不了幾分鐘，受不了孩子的鬧騰，最終還是踩進(jìn)上述的“地雷區(qū)”。
那么，當(dāng)孩子有情緒時(shí)，如何做才能避開(kāi)地雷區(qū)，真正幫助到孩子調(diào)節(jié)好情緒呢?
“我家娃五歲多，每次出門(mén)玩看見(jiàn)她喜歡的東西就馬上要，不順從她就開(kāi)始哭鬧，每次出門(mén)都搞得很頭疼?！薄拔覂鹤由狭擞變簣@以后脾氣變得很暴躁，稍有不滿(mǎn)意就大吼大叫，有時(shí)候很想揍他一頓?！薄拔业暮⒆硬粣?ài)說(shuō)話，總是一個(gè)人生悶氣。有時(shí)候還會(huì)摔東西發(fā)泄情緒。我該怎么處理呀？”
共情
“寶寶，你的雪糕掉地上了，沒(méi)得吃了，你覺(jué)得很可惜/你很傷心……”
“你很喜歡這個(gè)變形金剛，你很希望媽媽馬上同意你的要求買(mǎi)一個(gè)新的變形金剛。”
“弟弟搶了你的玩具戰(zhàn)車(chē)，你還被奶奶說(shuō)你不懂得謙讓弟弟，你感覺(jué)很生氣又很委屈?！?/p>
站在孩子的角度換位思考，理解孩子的感受，認(rèn)同并嘗試說(shuō)出他的感受。當(dāng)孩子感覺(jué)被理解了，情緒就會(huì)流動(dòng)起來(lái)了。孩子也就不再繼續(xù)鬧情緒了。接納情緒不等于接納行為，我們要通過(guò)行為的表象看見(jiàn)孩子的情緒和內(nèi)在的需求。
神奇的抱抱法
不管孩子身陷在傷心、生氣、憤怒、難過(guò)、委屈等哪一種負(fù)面情緒中，家長(zhǎng)都可以請(qǐng)求孩子給你一個(gè)擁抱。當(dāng)你張開(kāi)雙臂走向孩子，真誠(chéng)地對(duì)他說(shuō)：“媽媽/爸爸需要你的擁抱。”，一般孩子都會(huì)愿意和你擁抱，在你的愛(ài)的擁抱中釋放他的負(fù)面情緒。
也許有孩子可能一開(kāi)始會(huì)不愿意和你擁抱，你可以耐心真誠(chéng)地說(shuō)：“媽媽/爸爸需要你的擁抱，等你準(zhǔn)備好了，再來(lái)抱抱。”這是一招神奇的辦法，試試你就知道有多靈驗(yàn)了。
積極暫停
和孩子一起創(chuàng)建一個(gè)舒適的冷靜角，讓孩子給這個(gè)冷靜角起個(gè)名字。當(dāng)孩子鬧情緒的時(shí)候，可以提醒或建議他到冷靜角去呆一會(huì)，等感覺(jué)好起來(lái)了再一起玩。
如果家長(zhǎng)本身也有這個(gè)積極暫停的習(xí)慣，孩子會(huì)看在眼里記在心上哦。
轉(zhuǎn)移注意力
當(dāng)在公共場(chǎng)所的時(shí)候，尤其是對(duì)低齡孩子，轉(zhuǎn)移注意力，吸引他關(guān)注其他事物或者用幻想假裝游戲等游戲力的方法轉(zhuǎn)移其情緒焦點(diǎn)。
糾正錯(cuò)誤前，先做情感連接
當(dāng)你采用了上述的一些方式都不能改善孩子的鬧情緒，也許是孩子通過(guò)這些鬧情緒的行為告訴你：親子關(guān)系需要改善了。有了情感聯(lián)結(jié)，有了良好的親子關(guān)系，一切都會(huì)沒(méi)關(guān)系。
照顧好自己，做到情緒誠(chéng)實(shí)
允許孩子不完美，允許自己不完美，坦誠(chéng)地面對(duì)自己和孩子的情緒。
結(jié)語(yǔ)
人有七情六欲，情緒沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之分，不僅不應(yīng)該被壓抑，更應(yīng)該流動(dòng)起來(lái)。
只是人們習(xí)慣性地認(rèn)為情緒是不好的，負(fù)面情緒都是不受歡迎、不被接納的。
尤其是當(dāng)孩子鬧情緒時(shí)，很多家長(zhǎng)很容易就被孩子的情緒挑起了較勁的那根筋兒，自己的情緒也鬧騰起來(lái)了。
孩子的情緒應(yīng)由孩子做主，這是上天送給每一個(gè)孩子的禮物。每一種情緒都是有能量的。我們要做的是接納各種情緒，不回避，不阻塞，不被情緒控制，做自己情緒的主人!
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