豬骨頭湯的做法和營養價值
俗話說“骨頭的精華在湯里”。生活中，大棒骨湯、排骨湯、鴨架子湯等各種骨頭湯也的確隨處可見。 “骨頭燉湯肯定比純肉有營養，也更利于吸收。”下面介紹一下豬骨肉湯的做法：
首先來看下豬骨頭的分類，怎么挑選豬骨頭，豬骨哪個部分做湯最好喝。
豬骨頭的分類：龍骨、大棒骨湯、排骨湯、腳骨，頭骨，腰骨，關節骨，尾龍骨，
做豬骨湯都有配料：白蘿卜、白菜、萵筍、青筍、藕、蘑菇、海帶、酸菜、玉米、黃豆、冬瓜
豬骨湯營養價值: 排骨 - 豬排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣
最常做的豬骨湯：大骨頭湯的做法、冬瓜骨頭湯的做法、骨頭湯的做法視頻、海帶骨頭湯的做法、蘿卜骨頭湯的做法、玉米骨頭湯的做法 、豬大骨頭湯的做法 、黃豆骨頭湯的做法
接著一起來了解下豬骨肉湯的做法：
不同的骨頭，熬出來的湯也有不同的效用。
豬骨頭湯的做法和營養價值
什么骨熬湯最營養? ——肘子
什么骨熬湯最下火? ——龍骨
什么骨熬湯最易吸收? ——牛骨
豬骨肉湯的做法：
骨頭湯怎么做好喝?
如何熬骨頭湯，骨頭湯怎么做，怎么燉骨頭湯
喝湯不但能補充水分營養，不同人群不同季節選擇喝某些湯還有防病保健作用，那么冬天燉骨頭湯要注意那些方法呢。
在沙鍋里放進足量的清水，同時加入骨頭，大火煮開后改用小火熬制2小時，如果不要那么油膩，把湯上面的浮油去除后調味就可以了。這樣熬制出來的湯美味清澈。如果你想熬出來的湯象牛奶一樣，在熬制的后一小時改用中火，那樣，熬出來的就是奶白色的。
在這里要注意的一點，豬骨頭一定要冷水下鍋，不然湯就沒有那么鮮美了!
豬骨肉湯的做法：
煲湯首先要注意三點：
1、煲湯的器皿
煲湯首選的器皿是沙鍋，其次是生鐵鍋，再次是不銹鋼鍋。
2、挑選煲湯的材料
煲骨頭湯最好是用豬腿骨，其次是龍骨，再次是豬頭骨。
3、掌握煲湯的火候
以豬骨頭與鮮豬肉為例，豬骨頭中的蛋白質、鐵、鈣和磷等含量，遠遠高于鮮豬肉。
其中，蛋白質是豬肉和雞蛋的1倍多，鐵含量是奶粉的9倍，牛肉的8倍，豬肉的2倍、雞蛋的1倍。而且鈣、磷的含量也很高。”
“但要想做出色香味俱全的骨頭湯，關鍵是要選對骨頭放對配料。”
烹調部位：
肘子(豬的小腿)分前肘和后肘。
營養分析：
這部分骨頭里含有大量的骨髓，另外，骨膠原的含量也非常高，因此燉出來的湯湯色白，營養豐富。
烹調方法：
做的時候可以將剔掉肉的前、后肘子骨砸碎，在開水中焯一遍;將焯好的骨頭放入適量溫水中，用小火燜煮1小時10分鐘。這時煮出的湯是清湯，可以盛一部分出來喝，或者留著煮面條用，然后再往鍋里加入足夠的熱水，調到大火繼續煮40分鐘，這時就能煮出濃濃的白湯了，這也是肘子骨煮湯的一大特色。
豬骨肉湯的做法大家都學會了嗎？希望本文能對你有所幫助，快去試試吧！
【豬骨頭湯的做法和營養價值】相關文章：
骨頭湯做法04-30
骨頭湯的做法04-30
肉絲的做法和營養價值05-05
粉皮的做法和營養價值05-22
鵝肉的營養價值和做法05-29
鴨肉營養價值和做法05-29
孕婦牛骨頭湯的做法04-29
大骨頭湯的家常做法04-30
牛骨頭湯的家常做法06-04
燉牛骨頭湯的做法04-12